Wenn Sie jemals nach einer App gesucht haben, um Ihr Gewicht zu überwachen, werden Sie froh sein zu hören, dass es jetzt eine gibt, die nur Ihr Telefon verwendet. Keine Badezimmerwaagen, BMI-Indikatoren oder Körperzusammensetzungsanalysatoren mehr. Es gibt endlich eine App zur Überwachung Ihres Gewichts, und sie ist kostenlos.
Die Überwachung Ihres Gewichts ist wichtig und Sie sollten es regelmäßig tun. Aber hier ist eine alternative Idee: Messen Sie nicht Ihr Gewicht, sondern messen Sie Ihren Körper in Zoll und cm. Das Messen Ihres Gewichts informiert Sie nur über das Gesamtgewicht Ihres gesamten Körpers – aber es sagt Ihnen nichts über den Zustand Ihrer einzelnen Muskeln und Körperteile, welche Bereiche problematischer sind und worauf Sie sich konzentrieren sollten. Die Leute machen Komplimente über die Figur einer Person, nicht über ihr Gewicht, und das hat einen Grund. Das Gewicht bietet keinen detaillierten Einblick in Ihren Fitnesszustand, und deshalb können Sie mit dieser einen Zahl wenig anfangen.
Beobachten Sie regelmäßig Ihre Messwerte & Bauen Sie eine gesunde Gewohnheit auf
Es ist erwiesen, dass das regelmäßige Überwachen Ihrer Messwerte die Erfolgsquote beim Einhalten eines Trainings oder einer Diät deutlich erhöht. Je mehr Sie Ihre Ergebnisse in Zahlen sehen können, desto motivierter sind Sie und desto mehr Erkenntnisse haben Sie darüber, was auf Sie wirkt. Wenn Sie also sehen, dass Ihre Taille schrumpft, Ihr Bizeps wächst und Sie an den Hüften Zentimeter verlieren, werden Sie eher bereit sein, Ihren Trainings- oder Diätplan fortzusetzen. Genauso sollten Sie, wenn Sie auf den Aufbau von Muskelmasse hinarbeiten, eine Zunahme von Zentimetern oder cm an den verschiedenen Körperteilen sehen, die Sie trainiert haben. Und was, wenn Sie die Veränderungen nicht in Zahlen sehen? Es wird auch zu Ihrem Vorteil arbeiten. Wenn Sie sich anstrengen, aber keine Ergebnisse sehen, könnte das ein guter Hinweis darauf sein, dass Sie etwas anders machen sollten. Aktualisieren Sie Ihre Übungen, fügen Sie etwas Aktivität zu Ihrer täglichen Routine hinzu, wie z.B. immer die Treppe zu nehmen, versuchen Sie eine andere Diät oder erhöhen Sie die Menge an Gemüse und Vollkornprodukten in Ihrer Ernährung – was auch immer es ist, wenn Sie die Veränderungen in Zentimetern oder cm nicht sehen können, wird die App Sie wissen lassen.
Sie können Ihre Messungen mit BodyBarista in jedem Fitnessstudio kostenlos überwachen. Alles, was es braucht, ist ein Schnappschuss im Spiegel mit Ihrem iPhone. Tun Sie es regelmäßig und überall, denn Sie haben Ihr Telefon immer dabei. Machen Sie es sich zur gesunden Gewohnheit, sich zu messen – Sie werden es Ihnen später danken. Im Inneren von BodyBarista steckt eine Menge patentierter Technologie unter der Haube, die all die langweiligen Kalibrierungs- und Berechnungsaufgaben übernimmt. So können Sie sich darauf konzentrieren, ein tolles Leben zu führen und Ihrem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Schließlich ist Ihr Körper der einzige Körper, den Sie jemals bekommen werden.