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90% des employés de bureau ont un bureau debout en Europe

Les bureaux debout remontent à des décennies (voire des siècles). Winston Churchill écrivait ses discours debout et Ernest Hemingway écrivait ses classiques debout. Cependant, ce n’est qu’à la fin des années 1990 que les services de santé au travail du Danemark et de la Suède ont commencé à recommander les bureaux assis-debout (ou debout). Ces bureaux sont maintenant la norme et même obligatoires dans certains États européens.

Comment la position debout peut-elle être si saine ?

La position debout est efficace pour brûler des calories, stimuler la circulation sanguine et lutter contre l’hypotension artérielle Parce que la position debout encourage les mouvements de base et la bougeotte. Tout mouvement est important pour activer les groupes de muscles clés et votre métabolisme. En outre, les enzymes importantes qui transfèrent le mauvais cholestérol hors de vos artères sont beaucoup plus efficaces lorsque vous êtes debout.
La position debout améliore votre posture et encourage la mobilité.
Lorsque vous êtes debout, vous alignez naturellement votre colonne vertébrale en forme de « S » et engagez / renforcez ainsi vos muscles centraux. Il est également très important de rompre simplement le temps assis et de réduire le risque de rester dans une posture en forme de « C ».
Lorsque vous êtes debout, vous êtes plus confiant et collaboratif ?
La position debout va libérer des endorphines et améliorer le flux d’oxygène vers votre cerveau. Cela peut vous rendre plus positif et revitalisé. Ainsi, lorsque vous devez terminer un appel téléphonique important ou conclure une discussion difficile, vous serez beaucoup plus efficace en le faisant debout. Essayez-le vous-même et vous serez étonné !
Certaines tâches sont effectuées plus rapidement en étant debout.
Vous serez surpris de voir à quel point les tâches simples et de routine peuvent être effectuées plus rapidement en étant debout. Encore une fois, essayez de parcourir votre boîte de réception ou votre liste de  » choses à faire  » debout. C’est fou mais vous obtenez juste plus de choses administratives faites debout !
La position debout améliore votre respiration
En permettant à la poitrine d’être complètement ouverte, en donnant toute la facilité au diaphragme, vous respirerez plus calmement et plus régulièrement.
Ci-après, nous avons résumé les 10 principales raisons de se tenir debout au travail, mais vous pouvez en trouver beaucoup plus :

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