L’une des façons les plus rapides d’obtenir une « victoire » sur l’amélioration de votre apparence générale est de prendre soin de votre sourire. Voici quelques conseils pour avoir un meilleur sourire.
Faire de meilleurs choix dans votre alimentation.
La suppression des sucreries est probablement l’un des meilleurs choix les plus évidents, mais saviez-vous que manger des aliments plus sains et entiers sur une base régulière peut réduire l’inflammation et améliorer votre sourire ? Ajouter plus de légumes et de fruits à la place des produits sucrés ou féculents est un excellent moyen d’améliorer non seulement votre tour de taille, mais aussi votre santé bucco-dentaire.
Boire beaucoup d’eau.
En plus de faire de meilleurs choix alimentaires, augmentez également votre consommation d’eau. Boire de l’eau aide les dents à devenir plus propres. L’eau lave les résidus de ce que vous avez mangé et aide à prévenir la carie dentaire. La prochaine fois que vous êtes sur le point de choisir une boisson, choisissez de l’eau au lieu de ces boissons chargées en sucre.
Arrêtez de consommer du tabac.
Les taches de tabac sur vos dents peuvent vous faire paraître plus vieux, et fumer peut provoquer une inflammation des gencives. Le tabagisme peut également augmenter le risque de développer une maladie des gencives, une des principales causes de la perte des dents. Si vous avez envie d’arrêter de fumer depuis un certain temps, c’est peut-être le moment d’essayer. Votre santé bucco-dentaire bénéficiera de votre désaccoutumance. Le tabac peut entraîner un risque accru de développer une maladie des gencives, l’une des principales causes de perte de dents.
Réduire la consommation de café, de thé et de vin rouge.
Le café, le thé et le vin sont similaires au tabac en ce qu’ils peuvent jaunir vos dents. Ces boissons contiennent des tanins, un composé naturel qui tache les dents. Avec le temps, ils s’accumulent sur l’émail des dents. Réduire votre consommation peut réduire le jaunissement de vos dents.
Améliorer votre routine quotidienne de santé bucco-dentaire.
Envisager d’acheter un fil dentaire à eau ou une brosse à dents électrique pour un meilleur nettoyage. Si vous ne passez pas déjà régulièrement le fil dentaire (la plupart des gens détestent le fil dentaire, vous n’êtes donc pas seul), commencez peut-être par prendre la résolution de passer le fil dentaire tous les jours.
Vous faire blanchir les dents.
Comme dit précédemment, nous consommons des choses qui peuvent décolorer nos dents. Si les dégâts sont déjà là – vous avez peut-être maintenant des taches visibles sur vos dents et elles sont maintenant jaunâtres, ne vous inquiétez pas. Votre sourire peut encore s’améliorer. Pourquoi ne pas essayer le blanchiment des dents ? Laissez cependant les professionnels faire le travail si vous voulez obtenir des résultats.
7. Redressez ces dents !
Tout le monde ne naît pas avec de belles dents parfaites. Si vous êtes né avec des dents de travers, et que vous avez l’impression que cela affecte votre sourire, vous pouvez essayer de vous faire poser un appareil dentaire. Vous devez cependant être patient. Cela peut prendre un certain temps avant d’obtenir les résultats escomptés, mais cela en vaudra certainement la peine au bout du compte. Donc, si cela vous préoccupe, ne vous inquiétez pas ! Il est toujours possible de redresser ces dents !
Hydrater ces lèvres.
Vos lèvres encadrent ces blancs nacrés. Même si vous avez des dents blanches et droites, l’attention sera détournée de cela si vous avez des lèvres sèches et gercées. Travaillez sur vos dents mais aussi, assurez-vous d’hydrater vos lèvres également.
Entretenez des pensées heureuses.
Il n’y a rien de tel qu’un sourire qui provient de pensées positives. C’est le sourire qui vient naturellement, sans effort. Et les gens le remarqueront – un vrai sourire est vraiment difficile à manquer.
10. Allez régulièrement chez le dentiste.
Certaines personnes vont chez le dentiste parce qu’elles en ont vraiment besoin. Même si vous ne trouvez rien d’anormal avec vos dents, il est toujours nécessaire de voir votre dentiste de manière constante. Il peut y avoir des problèmes que l’œil non averti ne peut pas voir. Comme on dit, « Une once de prévention vaut une livre de guérison ».
Et grâce à des consultations régulières chez le dentiste, vous pouvez également discuter des options mentionnées ci-dessus, comme le blanchiment des dents, le port d’un appareil dentaire, etc. Vous pouvez également explorer les options de dentisterie esthétique. Les sourires plus blancs, plus brillants et plus droits sont très attrayants. La dentisterie esthétique est devenue l’un des moyens les plus faciles d’améliorer l’estime de soi, la vie sociale et même votre carrière.
Le Dr Kidess est spécialisé dans la sédation et la dentisterie esthétique. Contactez notre cabinet dentaire de Scottsdale pour en savoir plus sur nos services.