Nous le comprenons : La vie est occupée, et nous avons tous des alertes de calendrier qui nous rappellent tout ce que nous avons à faire, mais dans l’intérêt de votre santé à long terme, il est peut-être temps de faire une remise à zéro. En fait, il a été scientifiquement prouvé que prendre du temps pour soi permettait d’augmenter la productivité et de vivre plus longtemps. C’est quelque chose que nous pouvons tous soutenir.
Si un régime de fitness ordinaire ne fonctionne pas pour vous, envisagez une retraite de bien-être. Ils sont un moyen idéal de briser la routine et de réévaluer les habitudes avec l’aide d’experts en nutrition, en fitness ou en pleine conscience. Ci-dessus, nous mettons en lumière 15 options à la fois abordables et conformes à vos intentions, qu’il s’agisse de renforcer la résistance au stress, de pratiquer l’amour de soi ou de puiser dans votre côté spirituel.
Réservez l’une de ces 15 retraites bien-être abordables pour vous détendre, vous ressourcer et réaligner votre vie.
Aventures Pura Vida, Costa Rica
Manu Reyes / Getty Images
La retraite : Pura Vida Adventures organise des camps de surf et des retraites de yoga d’une semaine au Costa Rica. Elle propose des options mixtes et réservées aux femmes.
L’itinéraire : Apprenez à surfer avec des leçons quotidiennes guidées par des instructeurs qualifiés, explorez le Costa Rica avec des excursions de voyage, pratiquez le yoga sur la plage et séjournez dans une station balnéaire refroidie.
Les dates : Il y a environ une à trois retraites par mois.
Le prix : Les prix commencent à 2995 $, ce qui comprend sept jours et six nuits d’hébergement, des leçons de surf/yoga, des activités, tous les repas et un massage d’une heure.
Retraite de yoga à l’ashram Sivananda, Bahamas
La retraite : Le programme de vacances de yoga organisé par Sivananda Ashram Yoga sur Paradise Island aux Bahamas
L’itinéraire : Attendez-vous à une expérience de yoga immersive et spirituelle qui comprend la méditation, des cours de yoga, des conférences d’invités et des ateliers, le tout dans un lieu tropical au bord de l’eau dans les Caraïbes.
Les dates : La retraite accueille les clients toute l’année, avec un séjour minimum de deux nuits.
Le prix : Si vous êtes prêt à apporter votre tente et à dormir à la belle étoile, le prix de la nuitée est aussi bas que 89 $, mais si vous préférez un toit au-dessus de votre tête (et la climatisation), attendez-vous à débourser plus de 120 $ par nuit. Le tarif comprend deux repas végétariens par jour, des séances de yoga et de méditation, des satsangs et l’accès à la plage et aux commodités.
YogaScapes, Californie
La retraite : Retraite d’un week-end de YogaScapes dans le parc national de Joshua Tree.
L’itinéraire : Regardez le lever du soleil sur le désert depuis votre tente, pratiquez le yoga le matin, faites de la randonnée et du vélo sur les anciennes formations rocheuses, et émerveillez-vous devant le ciel étoilé chaque soir – cet itinéraire a été conçu pour les personnes qui aiment explorer la nature.
Les dates : Du 17 au 19 mai 2020
Le prix : Les prix commencent à partir de 650 $ et comprennent l’hébergement pour deux nuits au camping d’Indian Cove, les repas végétariens, les cours de yoga quotidiens et plus encore.
Kripalu Radical Self-Love, Massachusetts
La Retraite : La retraite de yoga du solstice d’hiver au Kripalu Center for Yoga and Health, situé à Stockbridge, Mass.
L’itinéraire : Exploitez l’énergie tranquille du solstice d’hiver grâce à un yoga doux, des séances de méditation et des promenades réparatrices dans les bois d’hiver.
Les dates : Du 20 au 22 décembre 2019
Le prix : Les prix commencent à 468 $ et comprennent un séjour de deux nuits en dortoir, les repas et les activités de groupe.
The Lodge at Woodloch, Pennsylvanie
La Retraite : L’escapade d’une nuit en milieu de semaine du Lodge at Woodloch.
L’itinéraire : Niché sur 500 acres boisés dans les Poconos, ce centre de spa de destination combine un complexe de spa de 40 000 pieds carrés, des cours de fitness et de bien-être, des excursions en plein air et des repas gastronomiques pour créer un sanctuaire destiné à inspirer l’éveil personnel de ses hôtes adultes.
Les dates : Proposé toute l’année.
Le prix : Les tarifs de nuit dans ce centre de villégiature de luxe primé sont généralement une folie, mais les séjours en milieu de semaine font baisser le prix jusqu’à 329 $. Ce tarif comprend l’hébergement dans une chambre Veranda Classic Standard, ainsi que trois repas gastronomiques, des excursions de groupe guidées et l’accès aux équipements de santé et de remise en forme. Les soins de spa peuvent être achetés à la carte.
1440 Week-end Awakening Heart, Californie
La retraite : Le week-end de l’éveil du cœur, dirigé par l’enseignant de renommée mondiale Saul David Raye et le musicien Jim Beckwith. Il se déroule sur un campus de 75 acres près de Santa Cruz avec pour objectif d’aider les invités à puiser dans leur cœur personnel et collectif. L’accent est mis sur le yoga centré sur le cœur et l’âme, le travail sur la respiration et la méditation, également.
L’itinéraire : Ce programme de week-end comprend des explorations des enseignements anciens et modernes, des activités de pleine conscience, des Q&As, et des conseils pour mettre en œuvre les leçons dans votre emploi du temps quotidien.
Les dates : Du 29 novembre au 1er décembre 2019
Ojo Caliente Mineral Springs, Nouveau-Mexique
La retraite : Faisant partie du paysage du nord du Nouveau-Mexique depuis 1868, l’Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa accorde à ses hôtes l’accès à d’anciennes sources chaudes minérales considérées comme sacrées par les tribus amérindiennes depuis des milliers d’années.
L’itinéraire : Passez une journée à faire de la randonnée et du vélo sur le terrain désertique de la propriété de 1 100 acres, pratiquez le yoga, allez observer les oiseaux, puis terminez par un bain réparateur dans les eaux curatives des sources chaudes minérales.
Les dates : Ouvert toute l’année.
Le prix : Les tarifs commencent à 169 $/nuit et comprennent une chambre privée au sein d’un hôtel historique en adobe de style Mission Revival. Des peignoirs gratuits et l’accès aux sources minérales sont également inclus.
The Peaks Resort and Spa, Colorado
La retraite : Le forfait Escapade au Spa du Peaks Resort & Spa, situé dans les montagnes San Juan du Colorado.
L’itinéraire : Réservez un séjour de trois nuits minimum et détendez-vous au sein du spa de 42 000 pieds carrés du complexe, équipé d’une piscine intérieure-extérieure, de saunas, de hammams, d’une salle d’inhalation d’oxygène, et plus encore. Si vous séjournez pendant les mois d’hiver, vous pourrez dévaler les pistes de la station de ski de Telluride.
Les dates : Offert toute l’année, mais des dates d’interdiction s’appliquent.
Le prix : Les prix commencent à 199 $ et comprennent une chambre privée et un crédit spa de 150 $.
L’Aqua Wellness Resort, Nicaragua
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La retraite : Le programme de rafraîchissement de 3 jours de l’Aqua Wellness Resort, situé sur la côte émeraude du Nicaragua.
L’itinéraire : Un redémarrage personnel de bien-être inspiré par le yoga, les massages, les activités aquatiques et un environnement luxuriant et tropical.
aldomurillo / Getty Images
Les dates : Offert toute l’année.
Le prix : 605 $ pour le programme de quatre jours et trois nuits, qui comprend des massages et/ou un soin du visage, des séances de yoga privées, un débardeur de marque, un transport terrestre privé depuis l’aéroport, et plus encore. L’hébergement est en supplément et commence à 100 $/nuit.
Red Mountain Resort, Utah
La retraite : La retraite essentielle de Red Mountain Resort, située dans l’époustouflante région de roches rouges du sud-ouest de l’Utah.
L’itinéraire : Profitez de randonnées guidées dans des canyons et des falaises de grès à couper le souffle, ainsi que de séances de yoga, d’ateliers de bien-être, de services de spa et plus encore.
Les dates : Proposé toute l’année
Le prix : Les prix commencent à 405 $, mais assurez-vous de vérifier les codes promo disponibles. Le prix de la nuitée comprend les repas, les activités, les événements et l’accès à toutes les commodités.
Institut de bien-être naturel Ann Wigmore, Porto Rico
La retraite : Le cours intensif d’une semaine avec certificat organisé par l’Ann Wigmore Natural Wellness Institute à Porto Rico.
L’itinéraire : Commencez votre journée par du yoga et du jus d’herbe de blé au bord de la plage, suivis de cours d’alimentation saine, d’un déjeuner nutritif et d’un massage.
La date : Offert toute l’année.
Les prix : 1175 $ pour le programme de sept jours et six nuits, qui comprend des cours, des repas et des collations, du yoga, du jus d’herbe de blé et plus encore. L’hébergement est en supplément et débute à 210 $/nuit.
RAAS Jodphur, Inde
RAAS Jodphur / Facebook
La retraite : RAAS Jodphur, un hôtel spa de luxe situé à l’ombre de l’imposant fort Mehrangarh, construit au XVe siècle et qui est l’un des plus grands forts de l’Inde.
L’itinéraire : Offrez-vous des soins de spa et de beauté biologiques et holistiques, suivis d’un plongeon dans la piscine extérieure chauffée et d’une visite des environs de Jodphur.
RAAS Jodphur / Facebook
La date : Ouvert toute l’année.
Le prix : Les tarifs par nuit commencent à ₹13 000 (186,60 $) et comprennent un petit-déjeuner buffet.
Moyen Piccadilly, Dorset, Royaume-Uni
Middle Piccadilly / Facebook
La retraite : La retraite Living Smart Living Clean Lifestyle à Middle Piccadilly, un centre de bien-être situé sur un terrain bucolique dans le Dorset, au Royaume-Uni.
L’itinéraire : Reconnecter le corps et l’esprit avec une expérience immersive qui s’articule autour d’une alimentation saine, de jus, de séances de style de vie et de soins spa détoxifiants.
Middle Piccadilly / Facebook
Les dates : Proposé toute l’année.
Le prix : Les prix commencent à 710 £ (862,72 $) pour un séjour de quatre nuits qui comprend l’hébergement, les jus, la nourriture crue et les repas végétariens, les traitements au spa et plus encore.
Bio-Hotel Stanglwirt, Autriche
La retraite : Le forfait Stangl Moments proposé par le Bio-Hotel Stanglwirt, un centre de bien-être et un spa nichés dans les Alpes calcaires du Nord en Autriche.
L’itinéraire : Commencez votre journée par un petit-déjeuner provenant de la ferme même du complexe, puis faites un plongeon dans la plus grande piscine d’eau salée d’hôtel d’Europe et poursuivez par un soin au spa, du yoga, une randonnée guidée et/ou du ski de fond.
Les dates : Proposé toute l’année.
Le prix : Les prix pour un séjour de trois nuits entre dimanche et vendredi commencent à 695 € (772,45 $) et 30 € (33,22 $) de crédit spa.
Retraites Yogarosa, Ibiza
L’itinéraire : Un séjour de trois nuits minimum qui se concentre sur le bien-être holistique à travers le yoga en plein air, les repas végétariens/végétaliens détoxifiants, la méditation et la réflexion silencieuse.
Les dates : Offertes toute l’année.
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