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Si vous ne faites pas partie de ces gens qui se réveillent tous les jours jazzés pour aller à la salle de sport et manger du poulet légèrement assaisonné et du brocoli… ne vous inquiétez pas. Vous n’êtes pas seul. Il n’est pas facile de suivre et de respecter un programme de remise en forme et de nutrition, et il y a des jours où vous n’avez aucune motivation. Vous pourriez avoir envie de jeter votre serviette pleine de sueur et d’abandonner. Mais c’est à ce moment-là que ces citations d’entraînement motivantes peuvent sauver la journée (des jambes).
Parfois, quelques mots puissants sont tout ce dont vous avez besoin pour sortir d’un état d’esprit » je ne peux pas » ou » je n’en ai pas envie » et vous préparer à vous attaquer à une séance d’entraînement ou à choisir une option alimentaire saine. Lorsque vous avez du mal à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs, des citations inspirantes sur la santé et le fitness peuvent vous aider à vous rappeler pourquoi vous faites ce que vous faites, et pourquoi vous ne devriez pas succomber au sentiment de découragement.
Voici 20 citations de motivation pour l’entraînement qui peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour dépasser vos excuses et atteindre vos objectifs. Nous avons inclus des citations de fitness de toutes les stars du sport comme Venus Williams, Michael Jordan et Arnold Schwarzenegger, ainsi que des dictons inspirants de personnalités publiques sages comme Maya Angelou, Thomas Jefferson et Mahatma Gandhi. Imprimez-les. Collez-les sur votre miroir. Transportez-les dans votre portefeuille. Répétez-les dans votre esprit, encore et encore, jusqu’à ce qu’ils vous collent à la peau. Parce que oui, vous pouvez le faire. Le moment est venu de réaliser vos rêves.
29 des meilleures citations de motivation pour l’entraînement
1. « Aujourd’hui, je vais faire ce que les autres ne feront pas, afin que demain je puisse accomplir ce que les autres ne peuvent pas faire. » -Jerry Rice
2. « Faites aujourd’hui quelque chose dont votre futur moi vous remerciera. » -Inconnu
3. « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas un acte mais une habitude. » -Aristote
4. « Peu importe à quel point vous allez lentement, vous êtes toujours en train de laper tout le monde sur le canapé. » -Inconnu
5. « La sueur, c’est de la graisse qui pleure ». -Inconnu
6. « Vous ratez 100% des tirs que vous ne prenez pas. » -Wayne Gretzky
7. « La différence entre l’impossible et le possible réside dans la détermination d’une personne. » -Tommy Lasorda
8. « Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. » -Thomas Jefferson
9. « Donner moins que son meilleur, c’est sacrifier le cadeau. » -Steve Prefontaine
10. « Vous n’êtes qu’à une séance d’entraînement de la bonne humeur. » -Inconnu
11. « Rien ne fonctionnera si vous ne le faites pas ». -Maya Angelou
12. « La vie commence à la fin de votre zone de confort ». -Inconnu
13. « J’ai raté plus de 9 000 tirs dans ma carrière. J’ai perdu près de 300 matchs. Vingt-six fois, on m’a fait confiance pour prendre le tir de la victoire et j’ai raté. J’ai échoué encore et encore et encore dans ma vie. Et c’est pour cela que je réussis. » -Michael Jordan
14. « La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d’une volonté indomptable. » -Mahatma Gandhi
15. « La différence entre l’essai et le triomphe est un peu de ‘umph’. » -Inconnu
16. « Les trois ou quatre dernières répétitions sont ce qui fait grandir le muscle. Cette zone de douleur divise le champion de quelqu’un d’autre qui n’est pas un champion. C’est ce qui manque à la plupart des gens, avoir le courage de continuer et de dire simplement qu’ils iront jusqu’au bout de la douleur, quoi qu’il arrive. » -Arnold Schwarzenegger
17. « Ne comptez pas les jours, faites en sorte que les jours comptent ». -Muhammad Ali
18. « Faire des excuses brûle zéro calorie par heure ». -Inconnu
19. « Si vous êtes fatigué de recommencer, arrêtez d’abandonner. » -Inconnu
20. « Quand vous avez envie d’abandonner, pensez à la raison pour laquelle vous avez commencé. » -Inconnu
21. « Faites ce que vous devez faire jusqu’à ce que vous puissiez faire ce que vous voulez faire ». -Oprah Winfrey
22. « Créez des habitudes saines, pas des restrictions. » -Inconnu
23. » Ne laissez pas la balance vous définir. Soyez actif, soyez en bonne santé, soyez heureux. » -Inconnu
24. « C’est un voyage. Ce n’est pas un sprint pour se mettre en forme. » -Kerri Walsh Jennings
25. « Peu importe le nombre d’erreurs que vous faites ou la lenteur de votre progression, vous avez toujours une longueur d’avance sur tous ceux qui n’essaient pas. » -Tony Robbins
26. « Croyez simplement en vous. Même si vous ne prétendez pas que vous le faites et, et à un moment donné, vous le ferez. » -Venus Williams
27. « Cherchez à progresser, pas à atteindre la perfection. » -Inconnu
28. « Toutes les grandes réalisations nécessitent du temps. » -Maya Angelou
29. « Nous ne pouvons pas recommencer à zéro. Mais nous pouvons commencer maintenant et créer une nouvelle fin. » -Zig Ziglar
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