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La taille du fœtus à 31 semaines de grossesse

À 31 semaines, le fœtus moyen a la taille d’une noix de coco.Consultez l’illustration ci-dessous pour avoir un aperçu de la façon dont votre bébé peut être positionné à 31 semaines.

Le corps de la maman à 31 semaines de grossesse

À 31 semaines, vous pourriez être enceinte de 7 ou 8 mois (selon la façon dont les semaines sont divisées en mois) et vous êtes bien dans le troisième trimestre.Vous pouvez remarquer certains changements liés à la grossesse au niveau de vos seins. Par exemple, vous pouvez commencer à voir des stries rougeâtres sur la peau – bonjour les vergetures ! Il n’y a rien que vous puissiez faire pour empêcher la formation de vergetures sur vos seins, ou ailleurs d’ailleurs, mais les stries peuvent s’estomper avec le temps après l’accouchement. À mesure que la peau s’étire sur vos seins en pleine croissance, vous pouvez également ressentir des démangeaisons. L’application d’une crème hydratante peut aider à soulager ces démangeaisons. Nous aborderons ce symptôme plus en détail ci-dessous. Au fur et à mesure de la croissance de vos seins, il se peut que vous deviez augmenter votre taille de soutien-gorge d’une ou deux tailles afin d’obtenir un soutien adéquat. Si vous ne l’avez pas encore fait, rendez-vous dans votre magasin de vêtements de maternité ou dans un grand magasin et demandez un ajustement professionnel de votre soutien-gorge de maternité. Les soutiens-gorge de maternité sont souvent dotés de bretelles plus larges, d’une plus grande couverture dans le bonnet et de rangées supplémentaires de crochets pour que vous puissiez ajuster la taille en fonction de vos besoins. De plus, vous pouvez continuer à les utiliser après la naissance de votre bébé ! Il existe également des soutiens-gorge de maternité pour la nuit qui offrent un soutien supplémentaire pendant votre sommeil, ainsi que des soutiens-gorge de sport de maternité. Plus tard au cours du troisième trimestre, vos seins peuvent laisser échapper un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum. Toutes les futures mamans ne connaissent pas ce phénomène, mais si c’est le cas, vous pouvez glisser une compresse de gaze ou un coussin d’allaitement dans votre soutien-gorge pour absorber le colostrum. Une fois que votre bébé est né, si vous choisissez d’allaiter, le colostrum lui fournit des protéines et des anticorps nourrissants. Le colostrum est produit pendant quelques jours avant que le lait maternel ne commence à couler.

31 semaines de grossesse : Vos symptômes

À 31 semaines de grossesse, voici quelques-uns des symptômes que vous pouvez ressentir :

• Douleurs aux mains. Vous pouvez ressentir ce que l’on appelle le syndrome du canal carpien. Il s’agit du gonflement des tissus dans vos mains et de la pression exercée sur les nerfs, provoquant une sensation de picotement ou un engourdissement des mains. En général, une fois que vous aurez accouché et que le gonflement aura diminué, ces symptômes disparaîtront. Pour l’instant, l’utilisation d’une attelle de poignet et le repos des mains tout au long de la journée peuvent vous aider. Mentionnez ce symptôme à votre prestataire de soins pour obtenir des conseils supplémentaires sur la façon de soulager l’inconfort.

• Inconfort dû aux mouvements du bébé. Parfois, il peut aussi être carrément inconfortable de recevoir des coups de pied et des coups de poing de la part de votre petit être actif. D’un autre côté, sentir votre bébé bouger est rassurant, et à peu près maintenant, votre prestataire peut vous recommander de surveiller les mouvements de votre bébé en faisant des « comptes de coups de pied » quotidiens. Téléchargez notre traqueur pratique des mouvements fœtaux et apprenez-en davantage sur ce processus.

• Se sentir épuisée. Il est normal d’être fatigué à cette période – après tout, votre corps travaille dur pour créer une nouvelle vie. De plus, votre fatigue peut être aggravée par le fait que vous avez du mal à avoir une bonne nuit de sommeil. Essayez de faire des siestes quand vous le pouvez au cours de la journée. Une bonne alimentation et l’exercice physique peuvent également vous donner un petit coup de pouce énergétique. Parlez toujours à votre professionnel de santé si votre état de fatigue vous inquiète le moindrement.

• La peau qui démange. Comme votre ventre grossit, il n’est pas rare d’avoir des démangeaisons au niveau de l’abdomen vers 31 semaines de grossesse. Vous pouvez également ressentir des démangeaisons ailleurs, comme autour de vos seins et de vos fesses. Essayez de soulager l’inconfort des démangeaisons pendant la grossesse en utilisant une crème hydratante apaisante, et veillez à boire beaucoup d’eau.

31 semaines de grossesse : Choses à considérer

• Au fur et à mesure que votre ventre grossit, vous pouvez avoir du mal à trouver une position de sommeil confortable. Les experts recommandent de s’allonger sur le côté avec un ou deux genoux pliés. Vous pouvez également placer un oreiller entre vos genoux et un autre sous votre ventre, ou opter pour l’un de ces oreillers de grossesse tout en longueur pour plus de confort. Découvrez les meilleurs oreillers de grossesse selon Pampers Parents.

• Vous vous demandez peut-être si les rapports sexuels pendant la grossesse sont sans danger maintenant que votre ventre grossit. Si votre grossesse est normale et que vous et votre partenaire vous sentez à l’aise, vous pouvez avoir des rapports sexuels en toute sécurité, même au troisième trimestre. Trouver une position confortable peut prendre un peu de temps, mais expérimentez et trouvez ce qui vous convient. Demandez à votre professionnel de santé si vous êtes un tant soit peu inquiet au sujet des rapports sexuels ou si vous avez des questions.

• C’est peut-être le moment de commencer à réfléchir à votre projet d’allaitement maternel ou artificiel. Parlez de votre choix à votre prestataire de soins ou à votre consultant en lactation, et posez toutes les questions que vous souhaitez. Si vous envisagez d’allaiter, vous pouvez également suivre des cours de lactation. Si vous n’êtes pas sûre de vous, votre prestataire de soins pourra vous indiquer tout le matériel dont vous pourriez avoir besoin, comme un tire-lait et des biberons, et où l’acheter. Si vous envisagez de nourrir votre bébé au moyen d’une préparation pour nourrissons, vous pouvez également demander des conseils sur le type de préparation qui convient le mieux à votre bébé. Vous avez encore le temps de réfléchir à tout cela, et il se peut que vous ne décidiez de ce qui vous convient qu’après la naissance de votre bébé, mais cela ne peut pas faire de mal de réfléchir à ce sujet.

• Si c’est quelque chose que vous aimeriez essayer, lisez comment vous préparer à un accouchement naturel – en d’autres termes, donner naissance avec peu ou pas d’intervention médicale. Si c’est quelque chose qui vous séduit et que votre professionnel de santé pense également que cela pourrait être une option sûre pour vous en fonction de votre situation personnelle, commencez à réfléchir aux options alternatives de soulagement de la douleur que vous aimeriez essayer et à la meilleure façon dont votre partenaire de naissance, votre sage-femme ou votre doula peut vous soutenir pendant le travail.

• Vous ne savez toujours pas comment appeler votre petit bout de chou ? Envisagez d’organiser une fête pour donner un nom au bébé afin que vos amis et votre famille puissent vous aider à créer ou une liste de présélection ou à choisir le nom parfait.

31 semaines de grossesse : Demandez à votre médecin

• Y a-t-il des nutriments supplémentaires dont vous pourriez avoir besoin à ce stade de la grossesse ?

• Quel est le risque que votre bébé naisse prématurément ?

• Votre tension artérielle se situe-t-elle dans une fourchette acceptable ? Que pouvez-vous faire si votre tension artérielle est trop basse ou trop élevée ?

• Qui pouvez-vous appeler si vous êtes préoccupé par quelque chose en dehors des heures de travail de votre prestataire de soins de santé ?

• Quand devez-vous arrêter de travailler ? Y a-t-il quelque chose que vous devriez ou ne devriez pas faire au travail à ce stade ?

• Comment pouvez-vous attacher votre ceinture de sécurité maintenant que votre ventre est si gros ?

• L’AVAC (accouchement par voie vaginale après une césarienne) est-il une option pour vous en fonction de votre situation personnelle et de vos antécédents médicaux ?

• À 31 semaines de grossesse, quels symptômes ne devez-vous pas ignorer ? Bien que votre professionnel de santé soit le mieux placé pour répondre à cette question, cet article aborde certains des signes d’alerte que vous ne devez pas ignorer pendant la grossesse.

31 semaines de grossesse : Votre liste de contrôle

• Décidez qui vous aimeriez avoir à vos côtés pour vous soutenir pendant le travail. Il peut s’agir d’une doula – un professionnel non médical qui peut vous apporter un soutien émotionnel et pratique pendant le travail et l’accouchement – ou de votre partenaire, votre meilleur ami ou un membre de votre famille.

• Bien que vous ayez peut-être déjà discuté du congé de maternité avec votre employeur, ce pourrait être le bon moment pour revoir vos plans et commencer à partager votre charge de travail avec vos collègues afin que les tâches cruciales ne soient pas laissées à la dernière minute.

• Amusez-vous un peu en explorant Quelle est votre personnalité pendant la grossesse ? et Pouvez-vous distinguer la réalité de la fiction pendant la grossesse ? Répondez à nos quiz pour le savoir !

• Vérifiez s’il vous reste des papiers à organiser pour votre congé de maternité, et demandez à votre partenaire de faire de même s’il prend un congé de paternité.

• Si vous avez un peu de temps cette semaine, consultez les listes des meilleurs produits pour bébé, votées par les parents Pampers. Que vous vous demandiez quel est le meilleur berceau ou le meilleur siège auto, ou encore quel est le meilleur biberon ou le meilleur tire-lait, Pampers Parents a tout prévu.

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