Crédit photo : lamarandstyle.com
L’une des meilleures façons de se préparer au travail est de suivre un cours d’accouchement. Qu’il s’agisse d’un cours d’une journée ou de séances hebdomadaires régulières, ces cours peuvent aider à démystifier l’accouchement. La plupart des cours traitent des signes et des étapes du travail, de l’aide que peuvent apporter les partenaires et du moment où il faut appeler le médecin. Certains cours enseignent des méthodes spécifiques pour faire face à la douleur et encouragent les mères à accoucher sans intervention médicale. Ils peuvent également aborder les soins de base aux nouveau-nés ou les techniques d’allaitement. En plus de ces connaissances, les cours d’accouchement sont aussi un merveilleux moyen de rencontrer d’autres futurs parents, qui peuvent faire partie de votre « village ».
Lamaze
Plus connu pour l’enseignement des modèles de respiration rythmique, Lamaze est l’une des techniques d’accouchement les plus anciennes et les plus utilisées. La mission déclarée de Lamaze International « est de faire progresser une grossesse, une naissance et une parentalité précoce sûres et saines par le biais d’une éducation et d’un plaidoyer fondés sur des preuves. » En plus des techniques de respiration, les instructeurs abordent le mouvement, l’hydrothérapie et les massages comme méthodes pour soulager la douleur. Bien que l’objectif principal soit d’encourager les mamans à essayer l’accouchement naturel, ils abordent les options d’analgésiques et les interventions médicales possibles.
Ce programme peut vous intéresser si vous souhaitez en savoir plus sur l’accouchement naturel.
Ce cours peut ne pas vous convenir si vous êtes totalement opposée aux médicaments pour le travail, ou si vous prévoyez d’être provoquée ou de programmer une césarienne.
Trouver un cours Lamaze près de chez vous.
HypnoBirthing®
En 1989, Marie Mongan a fondé l’Institut HypnoBirthing® en se basant sur le concept suivant : » Lorsque vous changez votre façon de voir la naissance, la façon dont vous accouchez changera. » Bien que le nom évoque une image d’être dans un état de transe, il utilise des techniques d’accouchement basées sur la relaxation pour travailler avec votre corps pendant le travail. Certaines mamans comparent cette méthode à la sensation que l’on ressent lorsqu’on rêve éveillé ou que l’on regarde fixement un feu. Mongan a développé sa méthode en se basant sur les travaux du Dr Grantly Dick-Read dans les années 1920.
Lors des cours d’HypnoBirthing®, les femmes et leurs partenaires apprennent les choses étonnantes que le corps des femmes peut faire, pourquoi l’accouchement est associé à la douleur et comment gérer cette douleur. Les techniques de Mongan font appel à la visualisation, aux affirmations positives et à la méditation pour aider les mères à rester calmes plutôt que de tomber dans l’instinct de « lutte, fuite ou gel ». HypnoBirthing® apprend aux femmes à reformuler les mots à connotation négative (comme « douleur » et « contraction »), et les encourage plutôt à utiliser les termes « sensation » et « poussée ».
Bien que les femmes qui utilisent HypnoBirthing® ne soient pas nécessairement moins susceptibles de demander des médicaments contre la douleur ou de nécessiter des interventions, elles sont plus susceptibles de raconter leurs expériences de travail comme étant généralement positives.
Ce programme peut vous convenir si vous souhaitez limiter les interventions au minimum, si vous êtes ouverte aux affirmations positives et si vous appréciez l’entraînement à la relaxation.
Il peut ne pas vous convenir si vous êtes à l’aise avec le fait que d’autres personnes dirigent votre accouchement.
Trouvez un cours d’HypnoBirthding® près de chez vous.
La méthode Bradley®
S’appuyant sur le livre Husband-Coached Childbirth du Dr Robert A. Bradley, la méthode Bradley® croit en » l’importance d’un bébé sain, d’une mère saine et de familles saines. » Bien que l’accent soit mis sur l’enseignement aux couples de la manière d’accueillir ensemble un bébé, la méthode Bradley® encourage également les couples à faire appel à une doula pendant l’accouchement.
Ces cours se déroulent sur douze semaines et couvrent tout, de l’importance de la nutrition et de l’exercice pendant la grossesse à la manière d’éviter les médicaments contre la douleur et les interventions grâce à une préparation minutieuse et même aux soins post-partum. La méthode Bradley® met l’accent sur les techniques de relaxation naturelle comme la conscience de soi, les techniques de respiration profonde et les massages. Le programme comprend la façon d’éviter les complications possibles, de savoir quand les interventions sont nécessaires et de faire face aux changements dans le plan de naissance.
Elle peut vous convenir si vous voulez que votre partenaire agisse comme votre coach de naissance et que vous ne voulez pas d’intervention ou d’analgésique.Un participant actif au travail.
Elle peut ne pas vous convenir si vous ne voulez pas que votre partenaire agisse comme votre coach de naissance ou si vous pensez que vous pourriez choisir les analgésiques.
Trouvez la méthode Bradley® près de chez vous.
Birthing From Within
Développés par Pam England, infirmière sage-femme certifiée et défenseur de l’accouchement naturel, les cours de Birthing From Within suivent la mission d’England » d’inspirer et d’enseigner aux parents et à ceux qui les soutiennent, en honorant le pouvoir de la naissance comme un rite de passage. »
Après avoir accouché à la maison et « essayé toutes les alternatives possibles connues des sages-femmes », England a été admise à l’hôpital pour une césarienne. Cette expérience a fait naître deux questions dans son esprit : « Qu’est-ce que j’avais besoin de savoir pour accoucher en tant que mère et que je ne savais pas en tant que sage-femme ? et Qu’est-ce que toutes les femmes modernes doivent savoir pour accoucher en toute conscience dans une culture de la naissance médicalisée ? Ces questions ont propulsé l’Angleterre dans un voyage visant à développer un modèle différent de cours d’accouchement.
Birthing From Within est similaire à HypnoBirthing® et à la méthode Bradley® dans sa volonté d’enseigner aux femmes à faire confiance à leur corps pour pouvoir accoucher ; cependant, la portée des cours porte davantage sur un » état d’esprit de résilience » que sur un ensemble d' » outils « . Les cours de Birthing From Within intègrent également un « théâtre du travail », un partage en groupe des croyances et des attentes, des leçons de conscience de la respiration et de pleine conscience, une séance d’art guidée, de la poésie, un journal et des visualisations.
Ce cours peut vous convenir si vous aimez la découverte de soi et si vous êtes ouverte à tous les types d’accouchement possibles.
Ce cours peut ne pas vous convenir si vous vous attendez à une discussion scientifique sur l’accouchement, sans y participer.
Trouvez un cours de Birthing From Within près de chez vous.
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Ressources supplémentaires:
- Care.com : Les 5 meilleurs types de cours d’accouchement
- BabyCenter : Cours d’accouchement
- WebMD : Options de cours d’accouchement
- thebump.com : Cours d’accouchement
- Mom Junction : Méthode Lamaze d’accouchement
- Notre monde familial : Avantages et inconvénients de Lamaze
- Kopa Birth : Avantages et inconvénients de la méthode Bradley
- Centre du bébé : Hypnose pour le travail
- Birthing From Within : Un regard d’initié sur les cours de Birthing From Within
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