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La recette du smoothie aux baies + yogourt est un délicieux mélange de baies mixtes congelées, de yogourt végétalien à la vanille et de lait végétal, et constitue un petit-déjeuner, une collation ou un dessert sain !

Cet article est sponsorisé par Silk.

L’été est en pleine vitesse ici en Californie du Sud ! En fait, nous avons atteint quelques records de chaleur cette année. Je suis de retour avec ce Smoothie Berry + Yogourt, c’est une délicieuse idée glacée non laitière pour vous rafraîchir et faire plaisir à vos papilles. ❤️

Moothie Baies + Yogourt

Baies : Tout commence par des baies congelées, n’importe lesquelles feront l’affaire. Comme vous pouvez le voir, j’ai utilisé un mélange de fraises, de myrtilles, de framboises et de mûres. C’était un mélange de baies que j’ai acheté dans le rayon des surgelés de l’épicerie. N’importe quelle combinaison fonctionne bien ici, mélangez et associez vos préférés, ou utilisez tous d’une seule sorte si vous préférez.

Yogourt : Ensuite, ajoutez le yaourt non laitier de votre choix. J’ai utilisé ici le yaourt aromatisé aux amandes et à la vanille de Silk. Si vous êtes préoccupé par les sucres ajoutés, je suggère d’utiliser la saveur nature qui ne contient que 6 grammes de sucre par portion (5,3 oz). Si vous utilisez la saveur nature, ajoutez une éclaboussure d’extrait de vanille ou ½ cuillère à café de vanille moulue au mélange avant de le mélanger.

Banane : Ajouter une banane ou non ? J’ai fait ce smoothie des deux façons, avec et sans banane, et je dois dire que celui avec la banane était le meilleur des deux. J’ai utilisé une banane à température ambiante, ce qui a ajouté de l’onctuosité supplémentaire et a contribué à le rendre légèrement moins glacé. Elle ajoute également du volume et des nutriments supplémentaires. Si vous en avez une sous la main, par tous les moyens, ajoutez-la !

Lait non laitier : Enfin, vous voudrez ajouter environ ½ tasse de lait non laitier non sucré ou d’eau pour aider à faire bouger le tout dans le mélangeur, ajoutez ing une éclaboussure ou deux supplémentaires au besoin.

Napperons : Certaines garnitures facultatives à considérer sont les baies congelées, le granola, les flocons de cacao et les flocons de noix de coco, pour n’en nommer que quelques-unes.

Comment faire un smoothie aux baies + yogourt

Faire un smoothie aux baies & au yogourt est si facile et prêt en quelques minutes !

1. Placez les ingrédients dans votre blender, mixez jusqu’à obtenir une texture lisse, en vous arrêtant de temps en temps pour racler les côtés si nécessaire. Ajoutez un splash supplémentaire de lait non laitier ou d’eau si nécessaire.
2. Une fois que les ingrédients sont mélangés, servez votre smoothie dans un verre avec une paille/cuillère ou dégustez votre smoothie dans un bol. Dans les deux cas, l’ajout de quelques garnitures fera passer votre smoothie au sommet.

Maintenant, vous êtes prêt à vous asseoir, à vous détendre et à profiter de cette sensation de baies givrées ! ❄️

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Si vous essayez cette recette facile de smoothie au yaourt, faites-le moi savoir ! Laissez un commentaire et notez-la ci-dessous. J’aime entendre ce que vous pensez, ou les changements que vous faites.

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Toutes les opinions sont les miennes. Merci de soutenir TSV en soutenant mes sponsors. Ils ont beaucoup de produits à base de plantes, non laitiers, certains biologiques, que vous pouvez trouver ici : Silk Products

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