La chlorophylle n’est pas qu’une affaire de plantes. Bien que nous ayons tendance à associer cette substance au processus fondamental de photosynthèse pour le développement des plantes, la vérité est qu’elle est très importante pour la santé des personnes. Nous vous expliquons les bienfaits de la chlorophylle pour l’organisme.
Il faut savoir que la chlorophylle est un composé dont la structure est très similaire à celle de l’hémoglobine, même si dans ce cas, son noyau central est le magnésium. Ce pigment vert est présent dans les algues, les cyanobactéries et presque toutes les plantes. Par conséquent, nous y avons très facilement accès et nous profitons de tous les bienfaits qu’elle offre à l’organisme.
Propriétés de la chlorophylle
Diverses études ont découvert les bienfaits de la chlorophylle pour l’organisme, affectant le fonctionnement de divers organes et systèmes, tels que les systèmes immunitaire, digestif et rénal, entre autres.
Pour commencer, elle aide à oxygéner le sang et augmente sa quantité dans le corps. Grâce à cela, l’oxygène est mieux réparti dans les cellules du corps, un facteur fondamental pour la santé cardiovasculaire.
En outre, la consommation de chlorophylle favorise l’élimination des toxines de l’organisme, ainsi que le nettoyage du côlon. De cette façon, le corps peut fonctionner beaucoup mieux. Grâce à ce processus de détoxification de l’organisme et à son apport en antioxydants – notamment en vitamines A, C et E – on considère qu’il peut également prévenir l’apparition de certains types de cancers.
En outre, ce composé naturel améliore les défenses de l’organisme grâce à sa capacité à alcaliniser le sang, ce qui ralentit le développement des virus et des bactéries.
Et encore d’autres avantages à consommer de la chlorophylle : cette substance protège le côlon, le foie, l’estomac et la vésicule biliaire et aide à éliminer l’excès d’acide. Par conséquent, elle parvient à améliorer la santé globale du système digestif et l’élimination des problèmes courants tels que les flatulences, la mauvaise haleine ou les digestions lourdes.
Autres bienfaits de la chlorophylle
Intégrer la chlorophylle dans notre alimentation quotidienne permet également d’équilibrer le cholestérol et la glycémie. Elle améliore également la capacité d’assimilation des nutriments et stimule la production d’œstrogènes, ce qui a un impact direct sur l’amélioration des problèmes menstruels.
La chlorophylle améliore également l’absorption du calcium, ce qui profite au bon état des os et des dents. D’ailleurs, elle est également utilisée comme bain de bouche pour une bonne hygiène buccale.
La liste des bienfaits de la chlorophylle pour l’organisme comprend également l’élimination des pellicules du cuir chevelu et l’amélioration des performances musculaires et nerveuses. Par conséquent, il convient aux sportifs.
Comment consommer de la chlorophylle ?
Les légumes verts sont riches en chlorophylle, leur consommation régulière permet de maintenir le niveau de ce composé dans l’organisme. Incluez dans votre liste de courses des épinards, de la laitue, des blettes, du céleri, des algues… et toute autre variété que vous aimez.
Il est recommandé de consommer ces produits crus, soit sous forme de salade ou d’autres recettes comme les smoothies verts sains, où vous pouvez également les mélanger avec des fruits comme la pomme ou la mangue.
Toute façon, si vous n’aimez pas les légumes ou ne voyez pas faisable sa préparation, gardez à l’esprit qu’il existe une chlorophylle liquide commercialisée, qui peut être achetée dans les herboristeries et les magasins de produits diététiques.
Aider au bon fonctionnement de votre corps de manière naturelle est plus facile que vous ne le pensez. Il suffit d’intégrer à son alimentation quotidienne la chlorophylle, un composé aux nombreuses propriétés pour le fonctionnement des différents organes et présent dans la plupart des légumes.