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Les remèdes maison et les conseils de mode de vie suivants peuvent aider les gens à gérer les aphtes à la maison:

Maintenir la bouche humide

Maintenir la bouche humide peut aider à soulager la douleur et l’irritation de la bouche.

Une personne peut généralement y parvenir en buvant huit verres d’eau de 8 onces par jour. Boire à travers une paille peut permettre à l’eau de contourner toute plaie douloureuse dans la bouche.

Les autres conseils pour garder la bouche humide comprennent :

• sucer des morceaux de glace
• mâcher du chewing-gum sans sucre
• sucer des bonbons sans sucre

Faire le point sur l’alimentation

Les aliments épicés, salés et acides peuvent irriter davantage les aphtes.

Les personnes doivent également éviter de manger des aliments qui ont une texture sèche, dure, croûteuse ou collante. Ceux-ci peuvent être inconfortables ou douloureux à manger.

Les exemples d’aliments et de boissons à éviter comprennent :

• piments
• poivres
• sel
• agrumes
• tomates
• pain croustillant
• crackers
• chips

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• pretzels
• aliments marinés
• beurre de cacahuète
• boissons gazeuses
• boissons caféinées
• alcool

Lorsque cela est possible, une personne devrait choisir des aliments mous et humides qui sont faciles à mâcher et à avaler. Voici quelques options saines :

• Les légumes rôtis
• Les pommes de terre écrasées
• Les œufs brouillés
• Les haricots au four
• Les céréales cuites
• Le yaourt
• Le fromage blanc

Il est important de s’assurer que ces aliments ont refroidi à température ambiante avant de les manger. Les aliments chauds ou tièdes peuvent irriter davantage une bouche douloureuse.

Conseils supplémentaires pour les repas

Les pratiques suivantes peuvent également contribuer à atténuer les douleurs buccales pendant les repas :

• prendre de petites bouchées d’aliments et les mâcher soigneusement
• suivre de l’eau pour réduire l’inconfort lors de la déglutition
• prendre des analgésiques environ 30 minutes avant un repas
• enduire les plaies buccales de gels anesthésiants, comme la benzocaïne (Anbesol ou Orajel), avant les repas pour prévenir la douleur lors des repas

Maintenir la bouche propre

Maintenir la bouche propre est important pour prévenir les infections. Cependant, le nettoyage d’une bouche endolorie peut être difficile et douloureux.

L’American Cancer Society (ACS) fournit le plan de soins buccaux suivant pour les personnes gérant des aphtes :

Brossage des dents

Lorsque des aphtes sont présents, les personnes doivent utiliser du fil dentaire quotidiennement, sauf dans les zones qui sont douloureuses ou qui saignent facilement.

Les personnes devraient également viser à se brosser les dents environ 30 minutes après avoir mangé et toutes les 4 heures tout au long de la journée.

Les conseils suivants peuvent aider à prévenir l’irritation de la bouche lors du brossage des dents :

• Utiliser une brosse à dents avec des poils en nylon extra-souples. Trempez les poils dans de l’eau chaude avant le brossage pour les ramollir davantage.
• Si le nettoyage avec une brosse à dents ordinaire est douloureux, utilisez des bâtonnets buccaux en mousse souple pour nettoyer les dents. Ils sont disponibles dans de nombreuses pharmacies et en ligne.
• Utiliser un dentifrice non abrasif contenant du fluorure.
• Éviter les dentifrices blanchissants qui contiennent du peroxyde d’hydrogène, car cela peut irriter davantage la bouche.
• Après le brossage, rincez la brosse à dents à l’eau chaude et rangez-la dans un endroit frais et sec.

Rinçage de la bouche

Les gens devraient éviter d’utiliser des bains de bouche achetés en magasin, qui contiennent généralement de l’alcool et d’autres irritants.

A la place, l’ACS recommande de se rincer la bouche avec l’un des mélanges suivants :

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 2 tasses d’eau

Ou

• 1 cuillère à café de sel marin
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 litre d’eau

Les personnes doivent bien remuer la solution pour s’assurer que les ingrédients se dissolvent correctement.

Elles peuvent ensuite l’agiter doucement dans la bouche et se gargariser avec avant de la recracher.

Soin des prothèses dentaires

Porter des prothèses dentaires mal ajustées augmente le risque de plaies buccales pendant la chimiothérapie. Les personnes doivent éviter de les porter pendant le traitement.

Même les prothèses dentaires bien ajustées peuvent causer des problèmes si des plaies se développent en dessous. Si cela se produit, une personne doit laisser le dentier entre les repas et la nuit pour donner aux plaies une chance de guérir.

L’ACS conseille également aux personnes portant un dentier et souffrant de plaies buccales de retirer et de nettoyer le dentier entre les repas et de le conserver dans un bain antibactérien lorsqu’il n’est pas utilisé.

Soins des lèvres douloureuses

Certaines personnes peuvent avoir des plaies sur les lèvres. L’application des produits suivants sur les lèvres peut aider à traiter la sécheresse ou les plaies :

• la gelée de pétrole
• le beurre de cacao
• un baume à lèvres doux

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