Les recherches montrent un lien clair entre la surchauffe et un risque accru de mort subite inattendue dans la petite enfance, il est donc important que les parents et les soignants sachent comment habiller bébé pour dormir.
Les bébés contrôlent leur température principalement par leur tête et leur visage. C’est pourquoi nous vous recommandons de faire dormir bébé sur le dos, tête et visage découverts.
N’oubliez jamais d’enlever les couvre-chefs pour dormir et assurez-vous que bébé est positionné avec ses pieds au fond du lit – et si vous utilisez des draps ou des couvertures, assurez-vous qu’ils sont fermement rentrés pour éviter que bébé ne se tortille vers le bas et ne surchauffe.
Température de la chambre
Red Nose ne recommande pas de température spécifique pour le sommeil de bébé. En effet, rien ne prouve que le maintien d’une température ambiante spécifique prévient la mort subite du nourrisson.
Du moment que bébé est couché sur le dos et qu’il est habillé de façon appropriée à la température de la pièce – ni trop ni pas assez – avec la tête et le visage découverts, vous pouvez être rassuré de protéger bébé contre la surchauffe.
Nous ne pensons pas qu’il soit nécessaire d’utiliser un moniteur de température ambiante, ni de laisser le chauffage ou la climatisation en marche toute la nuit, tant que bébé est habillé de manière appropriée à la température de la pièce – ni trop chaud, ni trop froid.
Pour vérifier, touchez le ventre de bébé, qui doit être chaud. Ne vous inquiétez pas si les mains et les pieds de bébé semblent frais – c’est normal.
Si votre bébé présente des signes de stress thermique, tels que des rougeurs et une peau moite, retirez une partie de la literie ou des vêtements et proposez-lui des liquides tels que du lait maternel pour les jeunes bébés ou de l’eau pour les enfants plus âgés.
Un ventilateur oscillant positionné à l’écart du berceau peut aider pendant les mois les plus chauds. Les ventilateurs font circuler l’air et fournissent également un bruit blanc pour le bébé, ce qui peut l’aider à dormir plus profondément. Des recherches ont démontré que les ventilateurs oscillants peuvent contribuer à réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) dans certaines circonstances.
Que doit porter le bébé ?
Vêtez votre bébé comme vous vous habilleriez vous-même en fonction de la température de la pièce – confortablement chaud, pas trop chaud, pas trop froid.
Les bons vêtements de nuit peuvent aider à garder le bébé confortable et en sécurité. Une bonne option est Bonds Wondercool – le seul vêtement pour bébé approuvé par Nez Rouge pour un sommeil plus sûr.
Par temps chaud, vous pouvez habiller bébé avec une grenouillère sans manches et sans jambes, ou juste une couche et un singlet. Par temps plus frais, une combinaison complète tiendra bébé au chaud.
Si vous utilisez une gigoteuse, choisissez le TOG qui correspond à la température de la pièce. Utilisez le guide du fabricant, qui accompagne généralement l’emballage, pour choisir le bon TOG et les sous-vêtements. Assurez-vous également que votre sac de couchage est sûr – il doit être ajusté autour du cou, et les bras du bébé entièrement sortis du sac.
Pour les plus jeunes bébés emmaillotés ou enveloppés, nous recommandons des tissus légers et respirants comme la mousseline et le coton.
Si vous utilisez des draps et une couverture, assurez-vous qu’ils sont également en mousseline ou en coton, des tissus légers et respirants. Mais ne placez jamais d’articles mous dans le lit d’enfant, tels que de la laine d’agneau ou des superpositions, car ils augmentent le risque de surchauffe.
Lorsque vous habillez bébé pour dormir, n’oubliez pas de l’habiller en fonction de la température de la pièce – confortablement chaud, pas trop chaud et pas trop froid.
Voyez notre Hub de conseils pour un sommeil sûr pour plus d’informations sur le sommeil sûr, ou vous pouvez poser une question à nos éducateurs pour un sommeil sûr.
Dernière modification : 17/1/20