Vous voulez jouer un rôle sans avoir l’impression d’être dans un porno ringard ? Voici comment.
DEAR DR. JENN,
Je veux essayer le jeu de rôle… mais je n’ai jamais eu le courage de le proposer. Comment puis-je l’aborder avec mon petit ami … et le réaliser sans me sentir gênée et embarrassée ? -Timid
Timid,
Le jeu de rôle vous donne l’occasion de vous engager dans un jeu de séduction, dans lequel vous et votre partenaire incarnez différents personnages. Cela peut signifier n’importe quoi, qu’il s’agisse de canaliser le badass qui est en vous au lit ou de monter un numéro élaboré – en vous habillant et même en prenant la route, pour ainsi dire.
L’une des raisons pour lesquelles les gens aiment jouer un personnage dans un contexte sexuel est que cela peut nous aider à surmonter nos inhibitions. Nous pouvons tester des choses que nous sommes trop anxieux ou gênés pour essayer nous-mêmes, mais qui semblent totalement naturelles pour un autre personnage. Si les choses deviennent un peu trop perverses pour être confortables lorsque vous jouez votre personnage de femme de chambre française, par exemple, il est facile de sortir de votre costume et de revenir dans votre propre peau. Le rôle crée un fossé. C’était elle ; c’est vous.
Trop de gens sont intrigués par les jeux de rôle mais ne les essaient jamais à cause des mêmes préoccupations que vous. Ils s’inquiètent d’être jugés pour leurs fantasmes. Ou ils craignent de se sentir bêtes en les jouant – mais tous les fantasmes n’ont pas besoin d’être réglés sur une musique de jazz ringarde et de mettre en scène un livreur de pizza qui se présente dans un motel.
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Essayez ces conseils pour entrer dans le personnage.
1. Trouvez votre enchaînement
Trouver comment aborder le sujet est généralement le plus gros obstacle pour les premières fois. Si vous vous sentez timide, mon conseil numéro un est de construire votre fantasme sur une image du monde réel que vous repérez avec votre bae. C’est l’enchaînement parfait. Après avoir vu un policier en uniforme, vous pourriez dire : « Un homme en uniforme est tellement sexy. Tu serais tellement sexy dans un costume comme celui-là. J’adorerais que vous m’arrêtiez ! » Ou montrez-lui la photo d’un costume de soubrette française que vous avez vu et demandez-lui s’il aimerait vous voir dans ce costume.
Une autre approche courante que j’aime est le « rêve que j’ai fait ». Dites-lui que vous avez rêvé d’être sa soumise, par exemple, et que vous l’avez aimé plus que prévu. Qu’en pense-t-il ? Accepterait-il de faire un essai pour une nuit ? Vous pouvez même envoyer une capture d’écran d’un look que vous aimeriez essayer ou commencer à faire allusion au scénario que vous aimeriez jouer par SMS. C’est un moyen facile de tâter le terrain.
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2. Déclarez la chambre à coucher une zone sans jugement
Pour avoir du sexe vraiment génial, vous devez vous sentir libre de parler de vos fantasmes et de vos désirs sans jugement. Avant le jeu de rôle, faites un pacte avec votre partenaire : vous ne vous moquerez jamais des performances sexuelles, des fantasmes ou des choix de l’autre – et engagez-vous à garder votre vie sexuelle privée. Ne partagez pas de détails explicites, même avec vos amies les plus proches. Le sexe est vulnérable, et pour pouvoir l’explorer pleinement en toute liberté, nous devons savoir que les autres ne seront pas informés de nos penchants. Une fois cette garantie écartée, vous vous sentirez tous deux plus à l’aise pour vous pencher sur vos côtés pervers.
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3. Accepter que les fantasmes ne sont pas toujours politiquement corrects
Ce que nous voulons au lit contredit souvent nos croyances idéologiques et la façon dont nous nous voyons. Au cours de mes décennies de travail clinique, j’ai entendu toutes sortes de fantasmes de jeux de rôle qui semblent en contradiction avec la façon dont les gens se présentent dans le monde : la militante féministe des droits de l’homme qui aime jouer à l’esclave sexuelle au lit, l’ingénieur sérieux qui aime essayer un personnage de pom-pom girl, la mère de famille qui joue le rôle d’une call-girl haut de gamme.
Il nous est souvent difficile d’accepter ces désirs comme des parties de nous-mêmes lorsqu’ils sont si radicalement antithétiques à ce que nous voulons et ressentons dans la vie quotidienne. Mais assumer un rôle au lit, c’est jouer avec le pouvoir, et non pas vouloir que le scénario se matérialise ; ces désirs n’existent que sur un seul plan, et nous devons être capables de faire la paix avec ce cloisonnement. La chambre à coucher devrait être un endroit où nous pouvons jouer avec la domination, la soumission, l’inversion des rôles, le risque et même la dégradation, à condition que ce soit consensuel. Et nous devons être en mesure de le faire sans ressentir de honte ou de jugement envers ou de la part de nous-mêmes ou de nos partenaires.
4. Commencez par des mots
Je ne recommande pas de commencer votre première séance de jeu de rôle avec des costumes complets, un nouveau vocabulaire et des sorties publiques. Commencez par la partie peu profonde, en prétendant verbalement être un personnage différent à la maison, au lit. Par exemple, si vous jouez le rôle d’un joueur de football et d’une pom-pom girl de lycée, vous pouvez lui chuchoter à l’oreille : « On ne devrait probablement pas faire ça avec tes parents dans l’autre pièce, mais j’en ai envie depuis que je t’ai vu à l’entraînement de football ». Gardez les costumes pour quand vous serez totalement à l’aise avec le cours pour débutants.
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5. Fixez des limites à l’avance
Lorsque vous êtes dans un personnage ensemble, vous pouvez dire et faire des choses qui sont excitantes et amusantes dans le contexte d’un jeu de rôle mais inacceptables ailleurs, il est donc important de fixer des limites à l’avance. Le consentement n’est pas un fourre-tout ; vous pouvez avoir consenti à jouer un fantasme, mais cela ne signifie pas que vous avez consenti à la direction que pourrait prendre ce fantasme. Le consentement peut également expirer. Parfois, nous sommes d’accord sur certaines choses, mais lorsque nous les mettons en œuvre, nous ne nous sentons pas très bien. C’est pourquoi vous avez besoin d’un mot de sécurité lorsque vous jouez un rôle. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de fantasmes qui impliquent une domination physique.
6. Choisissez dans une liste
Vous ne savez pas trop dans quelle direction aller ? Il est parfois plus facile de faire ses courses à partir d’une liste de possibilités – ce qui signifie aussi que vous n’avez pas à assumer la responsabilité de trouver le scénario. Voici quelques-uns des plus courants qui se sont présentés dans ma pratique clinique :
- Cheminot/chauffeur
- Livreur/client
- Professeur/étudiant
- Dévoreur/client
- Stars du porno
- Cheerleader/joueur de football
- Des inconnus dans un bar
- Dominant/soumis
- Uniformed service worker/civilian
- Chef/serveur
- Massothérapeute/client
- Voyeur
- Royalty/servant
- Patron/employé
- Flic/criminel
- Travailleur du sexe/client
- Pirate/captif
- Entraîneur/athlète
- Adolescents essayant de ne pas se faire prendre
- Époux tricheurs
- Vampire/victime
- Candidat à l’emploi/responsable de l’embauche
- Garde/prisonnier
- Rock star/groupie
- Vierge/personne expérimentée
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7. Suspendre l’incrédulité
Les gens se sentent souvent bêtes et ridicules lorsqu’ils commencent à jouer un rôle. Pousser au-delà de cet auto-jugement est crucial pour passer aux choses amusantes. Essayez de vous jeter dans un rôle comme si vous étiez sur scène, en train de lire un script. Parfois, enfiler un costume, changer de coiffure ou modifier son maquillage peut vous aider à entrer dans le personnage. Faites l’expérience en vous engageant à rester dans le personnage pendant un certain temps ; plus le temps s’écoule, moins vous vous sentirez mal à l’aise. Mais l’engagement le plus important à prendre lors d’un jeu de rôle est de ne pas juger – vous-même ou votre partenaire. C’est la clé pour ouvrir la porte aux nombreux personnages sexy qui vivent en vous deux.
Dans Hump Day, la psychothérapeute et animatrice télé primée Dr. Jenn Mann, psychothérapeute primée et animatrice de télévision, répond à vos questions sur le sexe et les relations – sans jugement et sans filtre.
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