Le jour de la Saint-Valentin est arrivé. Un jour pour afficher publiquement votre amour et votre affection pour cette personne spéciale dans votre vie. Qu’il s’agisse d’un dîner spécial, d’une livraison de fleurs surprise ou d’une main supplémentaire, ce jour peut revêtir une signification importante pour votre relation romantique et stimuler vos sentiments d’amour, quelle que soit la durée de votre relation avec votre personne spéciale.
L’amour affecte notre santé de tant de façons. Il contribue au bonheur à court et à long terme, et les sentiments euphoriques et le pouvoir de l’amour peuvent améliorer la santé physique, émotionnelle et mentale.
L’amour nous affecte physiquement
L’amour peut nous donner une réaction physique. Un rythme cardiaque accéléré, des papillons dans l’estomac, des pupilles dilatées, des paumes moites, une difficulté à trouver les mots, l’envie instinctive de se toucher physiquement ne sont que quelques façons dont l’amour peut nous affecter physiquement.
Le sexe en tant qu’acte physique d’amour peut récolter de nombreux avantages. Il peut faire baisser la pression artérielle, augmenter le contrôle de la vessie chez les femmes, réduire le stress, améliorer le sommeil et renforcer le système immunitaire. Ces effets physiques positifs du sexe peuvent se répercuter sur de nombreux autres aspects de la vie, de la parentalité au travail en passant par les amitiés et au-delà.
Une relation physique stable et saine avec une autre personne stimule également le bien-être émotionnel et mental.
L’amour favorise le bien-être émotionnel et mental
De nombreuses études ont montré qu’une relation saine et solidaire – qu’elle soit romantique, familiale, amicale ou autre – peut être liée à une meilleure estime de soi, à un sentiment accru de valeur personnelle et à une meilleure confiance en soi. L’amour, quelle que soit sa forme, aide les gens à intégrer des comportements plus sûrs dans leur vie quotidienne, réduit l’anxiété (inquiétude, nervosité) et diminue les risques de développer une dépression ou une autre forme de maladie mentale.
L’amour modifie la chimie de votre cerveau
L’amour modifie temporairement la chimie de votre cerveau. Ces papillons qui battent dans votre estomac peuvent être contribués aux produits chimiques du cerveau. La sensation excitante de votre cœur qui saute un battement ou qui bondit hors de votre poitrine peut également être attribuée à une libération de produits chimiques cérébraux. Plusieurs substances chimiques cérébrales et hormones peuvent être attribuées à l’amour, mais deux se distinguent spécifiquement : la dopamine et l’ocytocine.
La dopamine est une substance chimique du cerveau qui se libère lorsque vous voyez ou ressentez quelque chose de plaisant. Elle vous pousse à en vouloir davantage. La dopamine est ce qui peut rendre l’amour et votre autre significatif semblent addictifs. C’est la même substance chimique du cerveau qui perpétue les dépendances comme les jeux d’argent, la toxicomanie, etc. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne spéciale, vous pouvez avoir l’impression de planer et de vouloir toujours plus de cette personne.
L’oxytocine, une hormone qui apaise et aide les couples à se lier, contribue à promouvoir l’intimité entre deux personnes. On l’appelle aussi « l’hormone des câlins ». Cette hormone est également libérée lorsque vous jouez avec votre chien ou que vous le caressez.
Souvent, ces changements dans la chimie du cerveau et les hormones ne sont que temporaires. Une fois que la nouvelle personne spéciale dans votre vie devient la nouvelle normalité, nous nous ajustons à nouveau à notre chimie cérébrale normale.
Se défaire de l’amour fait mal
Lorsqu’une personne que nous aimons nous fait du mal ou ne fait plus partie de notre vie pour une raison ou une autre, notre santé peut en prendre un coup. Les sentiments physiques et émotionnels utilisent les mêmes centres de douleur et notre cerveau utilise les mêmes voies neurologiques pour ressentir ces sentiments.
Vous avez peut-être entendu parler du syndrome du cœur brisé, mais vous ne réalisez peut-être pas qu’il s’agit d’une véritable condition médicale qui peut affecter négativement votre santé physique, émotionnelle et mentale. Le syndrome du cœur brisé est également appelé cardiomyopathie induite par le stress, dans laquelle le cœur s’élargit temporairement – une condition grave et parfois fatale. Cette affection peut survenir lors d’une rupture ou d’un divorce, lors du deuil d’un être cher gravement blessé ou décédé, ou lors d’une période de stress extrême. On suppose que le syndrome du cœur brisé est à l’origine de la mort d’êtres chers à peu de temps d’intervalle, par exemple lorsque des conjoints meurent quelques heures ou quelques jours de suite – ou plus récemment, lorsque l’actrice Debbie Reynolds est décédée juste un jour après sa fille, Carrie Fisher.
Bonne nouvelle : Votre cœur peut rebondir
L’amour est l’émotion humaine la plus grande et la plus complexe. Si chacun vit l’amour différemment, tout le monde en a la capacité, quels que soient l’âge, le sexe, l’orientation sexuelle, la race, l’ethnie, la religion, etc. L’amour se présente sous différentes formes et se manifeste de nombreuses façons tout au long de votre vie et de vos relations. Après avoir été profondément blessé par quelqu’un que vous aimez ou avoir perdu quelqu’un que vous aimez, il peut sembler insurmontable de se remettre, de passer à la phase suivante de votre vie et de retrouver le bonheur et l’amour.
Avec le temps, l’examen de l’âme, la découverte de soi et l’ouverture à de nouvelles expériences, vous êtes susceptible d’éprouver les papillons palpitants dans votre estomac, les paumes moites et le pic de dopamine qui accompagne la découverte d’un nouvel amour.
De la part de nous tous à Canopy Health, bonne Saint-Valentin. Nous espérons que vous profitez de la journée avec votre personne spéciale ou d’autres personnes aimées qui vous font vous sentir bien physiquement, émotionnellement et mentalement.
La santé de l’homme est un élément essentiel de la vie.