En tant que parent, vous passez des années à soutenir vos enfants pour les aider à grandir et à réussir. Lorsque le jour arrive enfin où ils quittent la maison, votre cœur se gonfle de fierté. Cependant, vous pouvez aussi ressentir un sentiment de perte et de confusion. Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Comme de nombreux parents avant vous, il se peut que vous viviez le syndrome du nid vide.
Mais comment reconnaître le syndrome du nid vide chez soi ou chez un partenaire ? Et que pouvez-vous faire pour faire face au syndrome du nid vide ? Lisez la suite pour le savoir.
Quels sont les signes du syndrome du nid vide?
Lorsqu’ils élèvent des enfants, les parents mettent souvent leurs objectifs et intérêts personnels en veilleuse pour se concentrer sur la famille. Les enfants deviennent les centres de leur vie. Une fois que les enfants sont indépendants, les parents peuvent se sentir sans direction et seuls.
Les autres symptômes du syndrome du nid vide peuvent inclure :
- Anxiété ou panique
- Hauts niveaux de stress
- Perte d’intérêt pour les activités appréciées auparavant
- Sentiment de . un manque de but
- Sentiment de rejet
- Chagrin extrême
- Dépression
Qui est touché par le syndrome du nid vide ?
Le syndrome du nid vide peut toucher n’importe quel parent, qu’il soit biologique ou adoptif, célibataire ou marié, homme ou femme. Cependant, une étude réalisée en 2009 au Canada a révélé que certains groupes sont plus exposés au syndrome du nid vide :
- Mères
- Parents célibataires
- Personnes vivant un mariage malheureux ou dysfonctionnel. mariages
Les mères sont plus susceptibles d’être affectées que les pères parce que les femmes sont souvent censées être les principales responsables des soins aux enfants. Les mères sont également plus susceptibles d’avoir leur identité enveloppée dans le fait d’être un parent.
En outre, l’étude canadienne a trouvé des facteurs de risque supplémentaires pour tous les parents :
- Sentiment de perte de contrôle sur la vie des enfants (en particulier pour les pères)
- Manque de réseau de soutien social
- Avoir un ou quelques enfants
- Être plus jeune à la naissance des enfants
- S’inquiéter pour la sécurité et le bien-être de l’enfantêtre dans le monde extérieur
Quels sont les effets du syndrome du nid vide ?
La clinique Mayo souligne que le syndrome du nid vide n’est pas un diagnostic clinique. Cependant, les chercheurs et les médecins reconnaissent que le syndrome du nid vide peut véritablement impacter certains parents et tuteurs. Pour certains parents, le chagrin est aussi profond que celui ressenti après un décès. Cette douleur extrême peut entraîner une dépression, une crise d’identité, des conflits conjugaux et de l’alcoolisme, indique la Mayo Clinic.
Cependant, tous les effets du nid vide ne sont pas mauvais. En fait, certains peuvent être positifs. L’American Psychological Association suggère qu’un nid vide peut favoriser l’autonomie, la liberté et l’amélioration des relations pour les parents et les soignants. Une fois les enfants partis de la maison, les nids vides peuvent raviver des intérêts et poursuivre des objectifs personnels qu’ils ont peut-être mis de côté.
De plus, sans la présence de leurs enfants, les partenaires peuvent se reconnecter en passant des moments plus intimes et de qualité ensemble. Le fait d’avoir un nid vide peut également inciter les parents à renouer avec leurs amis et leurs pairs.
Comment faire face autrement au syndrome du nid vide ? Combien de temps cela dure-t-il ? Lisez la suite pour obtenir ces réponses.