Le flegme dans votre gorge est comme la crotte de nez dans votre œil : Vous ne savez pas vraiment comment il est arrivé là, mais l’enlever est plutôt dégoûtant.
Bien que nous gardions notre exposé sur la crotte de nez dans l’œil pour un autre jour, il s’avère que le flegme a en fait un but utile : la substance épaisse et visqueuse – composée principalement d’eau, de sel et d’anticorps – est conçue pour aider à capturer et à éliminer les bactéries et autres micro-organismes indésirables de votre nez et de votre gorge, explique Brett Comer, M.D., professeur adjoint à la division de rhinologie, de chirurgie des sinus et d’allergie de l’University of Kentucky College of Medicine.
Même lorsque vous vous sentez bien, votre corps produit naturellement environ un quart de flegme chaque jour. Sans cela, explique le Dr Comer, les germes et les irritants présents dans l’air se glisseraient facilement dans vos poumons par vos voies respiratoires.
Et lorsque vous êtes malade ou que vous souffrez d’allergies, votre corps accélère sa production de flegme dans le but d’éliminer les mauvais microbes qu’il sait présents, explique le Dr Comer.
Voici donc la grande question : Crachez-vous ou avalez-vous vos mucosités ?
Même s’il peut avoir un goût désagréable, » il n’y a rien de mal à l’avaler « , affirme le Dr Comer. En fait, c’est probablement ce que votre corps attend de vous, ce qui explique pourquoi les mucosités s’écoulent naturellement dans le fond de votre gorge.
Si vous optez pour la voie de la déglutition, vos acides gastriques et votre système digestif éradiqueront simplement les mucosités et tous les éléments nocifs qu’elles auraient pu piéger, dit le Dr Comer.
L’alternative, bien sûr, est de mettre au clou un loogie.
Faites-le de la bonne manière : Fermez votre bouche et aspirez l’air par le nez, conseille le Dr Comer. Votre objectif est d’utiliser votre nez pour tirer l’excès de flegme vers le bas dans votre gorge, où votre langue et les muscles de la gorge peuvent avoir une bonne prise sur lui.
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« Assurez-vous simplement que vous ne mâchez rien lorsque vous essayez ceci, ou vous pourriez aspirer de la nourriture dans votre trachée », prévient le Dr Comer. » Cela pourrait nécessiter une intervention chirurgicale. «
Formez une forme de U avec votre langue tout en forçant l’air et la salive vers l’avant à l’aide des muscles situés à l’arrière de votre gorge. Lorsque vous avez le flegme dans votre bouche, mettez-le en jarret dans le lavabo de votre salle de bain.
Une fois qu’il est sorti, jetez un coup d’œil à la crasse. La couleur pourrait fournir des indices importants sur votre santé :
Si votre flegme est jaune/vert, vous avez probablement une infection virale. Cette teinte est causée par une enzyme produite par vos globules blancs qui combattent l’infection.
Si le flegme épais persiste plus d’une semaine, cela peut indiquer que l’infection virale a évolué vers une infection bactérienne, explique Erin K. O’Brien, M.D., rhinologue à la Mayo Clinic Rochester. Consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement.
Si votre flegme est clair, vous avez probablement des allergies. Les allergies déclenchent la production d’histamines par vos muqueuses, ce qui amène vos cellules à produire encore plus de mucosités. La prise d’un anti-histaminique aidera à stopper la production excessive de liquide.
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Si votre flegme est rouge (sanglant), il est très probablement causé par un air sec. Augmentez vos sources d’humidité : Utilisez un spray nasal salin, ou essayez d’utiliser un humidificateur dans votre chambre à coucher.
Mais si vous voyez du sang tout le temps – en particulier si vous êtes fumeur ou gros buveur – cela pourrait être le signe d’un problème plus grave, y compris un cancer, dit le Dr Comer. Consultez votre médecin, immédiatement.
Rapport supplémentaire d’Emily Mitchell
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