Nous sommes vraiment désolés pour votre perte. Nous savons à quel point il est dévastateur de perdre un bébé. Et combien il semble erroné, vraiment, de penser à la récupération. Mais il est utile d’avoir une idée de la façon dont votre corps se sentira, et guérira, dans les semaines et les mois à venir – même si, pour l’instant, vous n’êtes pas sûre que votre santé émotionnelle et mentale se rétablisse un jour.
La rapidité ou la lenteur avec laquelle votre corps se remet d’une fausse couche dépend en grande partie du nombre de semaines de grossesse que vous aviez lorsque cela s’est produit – et si vous avez eu d’autres complications ou interventions chirurgicales une fois la fausse couche commencée. En règle générale, plus la fausse couche est survenue tôt dans votre grossesse, plus votre corps sera en mesure de se rétablir physiquement rapidement.
Si vous avez fait une fausse couche au cours des 6 premières semaines de grossesse…
C’est un maigre réconfort pour vous, nous le savons, mais c’est le moment le plus fréquent pour qu’une fausse couche se produise – et en fait, avant l’arrivée des tests de grossesse qui pouvaient vous dire que vous êtes enceinte avant l’absence de règles, de nombreuses femmes qui ont fait une fausse couche à ce stade de la grossesse n’auraient probablement pas su qu’elles étaient enceintes et auraient simplement pensé qu’elles avaient des règles abondantes.
Votre corps devrait revenir à la normale très rapidement après l’arrêt de vos saignements (ce qui devrait être dans la semaine, voire 2) et, en fonction de votre cycle, vos règles devraient revenir dans les 6 semaines environ.
Si vous avez fait une fausse couche dans les semaines 7 à 12…
Si vous subissez une fausse couche dans la 2e moitié de votre 1er trimestre, vous êtes plus susceptible de passer des caillots de sang et des tissus de grossesse reconnaissables. Et vous êtes plus susceptible de ressentir des crampes. Vous pouvez avoir des saignements vaginaux pendant une semaine, voire plus longtemps, après la fausse couche. Il s’agit généralement d’un flux similaire à celui de vos règles habituelles.
Si des douleurs plus fortes et des saignements continuent pendant plus de deux jours, alors votre fausse couche peut être incomplète (ce qui signifie qu’il peut rester du tissu de grossesse dans votre utérus). Dans ce cas, vous devez appeler votre médecin ou votre unité de grossesse précoce, car vous aurez peut-être besoin de médicaments ou même d’une simple intervention chirurgicale (SMM) pour retirer les tissus restants et arrêter les saignements. Si vous avez besoin d’une SMM, on vous conseillera d’éviter les rapports sexuels (et les tampons) pendant quelques semaines.
Selon votre cycle, vos règles devraient revenir dans les 6 à 8 semaines.
Si vous avez fait une fausse couche au cours de votre 2e trimestre…
Une fausse couche au début du 2e trimestre peut être très similaire à une fausse couche dans la 2e moitié du 1er trimestre, mais plus vous êtes avancée dans ce 2e trimestre, plus vous êtes susceptible d’avoir connu des contractions désagréables et un accouchement.
Après une fausse couche du 2ème trimestre, vous pouvez avoir des saignements vaginaux pendant quelques semaines, bien qu’ils ne devraient pas continuer à être abondants après les 1ers jours, et quelques crampes abdominales sont également fréquentes.
Si les douleurs et les crampes continuent à être importantes, ou si elles s’intensifient, alors vous devez contacter votre médecin immédiatement au cas où votre fausse couche serait incomplète (ce qui signifie qu’il reste encore du tissu de grossesse dans l’utérus).
Si cela se produit, vous devez appeler votre médecin ou votre unité de grossesse précoce car vous pourriez avoir besoin de médicaments ou même d’une simple intervention chirurgicale (SMM) pour retirer les tissus restants et arrêter les saignements supplémentaires. Si vous avez besoin d’une SMM, on vous conseillera d’éviter les rapports sexuels (et les tampons) pendant quelques semaines.
Selon votre cycle, vos règles devraient revenir dans les 8 semaines.
Avec une fausse couche au 2e trimestre, les choses physiques qui peuvent être plus difficiles à gérer comprennent l’existence continue de toute bosse de grossesse et les seins sensibles.
Continuer à avoir l’air enceinte après une fausse couche peut être extrêmement bouleversant mais, malheureusement, personne ne peut vous dire avec certitude dans quel délai votre forme d’avant la grossesse reviendra. Cela semble varier d’une femme à l’autre, certaines trouvant que cela se produit en quelques jours et d’autres devant attendre plusieurs semaines.
Vous pouvez également constater que vos seins peuvent être gonflés et sensibles et même produire un peu de lait, ce qui peut être très pénible. Assurez-vous d’avoir un soutien-gorge de soutien (ceux en coton naturel sont les moins susceptibles d’irriter) et utilisez des coussinets pour garder vos mamelons aussi secs que possible afin d’éviter l’inconfort et les frottements.
Y a-t-il un risque d’infection après une fausse couche ?
Oui, vous êtes plus susceptible d’avoir une infection vaginale que d’habitude après une fausse couche.
Mais vous pouvez diminuer le risque en utilisant des serviettes hygiéniques plutôt que des tampons pour tout saignement post-miscarriage (attendez pour utiliser à nouveau des tampons que vos 1ères règles post-miscarriage arrivent).
Il est également sage de ne pas avoir de rapports sexuels avant l’arrêt des saignements et de ne pas se rendre dans les piscines publiques, les jacuzzis et autres lieux publics similaires où l’eau peut être porteuse d’infections.
Si vous avez de la fièvre, des frissons ou si vous commencez à ressentir de fortes douleurs, il se peut que vous ayez une infection et vous devez contacter votre médecin sans tarder.
Est-il normal de se sentir aussi complètement épuisé ?
C’est absolument le cas. Il est incroyablement courant de se sentir fatigué, de perdre l’appétit et d’avoir des difficultés à dormir après une fausse couche. La perte d’une grossesse peut être une énorme pression émotionnelle, et la pression émotionnelle peut vous drainer physiquement aussi.
Votre rétablissement physique est très lié à votre rétablissement émotionnel et il est important que vous soyez gentil avec vous-même et que vous cherchiez du soutien. Donnez-vous le temps de gérer tout sentiment de chagrin, de choc, de culpabilité (même si, bien sûr, rien de tout cela n’est de votre faute) et de détresse.
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Quand pourrai-je essayer de concevoir à nouveau ?
Cela dépend beaucoup du stade de la grossesse auquel vous étiez au moment de la fausse couche – et des circonstances de votre fausse couche. Et votre médecin est généralement la meilleure personne à qui demander conseil à ce sujet.
Votre médecin peut vous recommander d’attendre 2 ou même 3 cycles avant d’essayer à nouveau d’avoir un bébé, pour laisser votre esprit et votre corps se rétablir. D’un autre côté, votre médecin peut ne voir aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas recommencer à essayer dès que vous vous en sentez capable émotionnellement.
Certaines femmes penseront qu’elles ont besoin de temps pour faire le deuil de la perte d’une grossesse avant d’essayer à nouveau, mais beaucoup espèrent qu’une grossesse ultérieure les aidera à mettre cette perte derrière elles.
Si vous voulez recommencer à essayer tout de suite, il est bon d’attendre d’avoir vos 1ères règles, afin d’avoir une bonne idée de votre date d’accouchement si vous parvenez à concevoir rapidement.
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