Lorsqu’un parent boit, cela peut affecter toute la famille. Que vous soyez un enfant, un jeune ou un adulte, et que vous viviez avec votre parent, ou dans un autre foyer, son alcoolisme peut avoir un impact sur votre vie.
Si vous ne savez pas si votre parent est dépendant de l’alcool, nous pouvons vous aider à identifier les signes et symptômes d’un problème d’alcool. Nous examinerons également la meilleure façon de gérer un parent alcoolique pour faire en sorte que toute la famille n’ait pas à vivre avec les effets de la dépendance.
Les signes de la dépendance à l’alcool
La dépendance à l’alcool peut apparaître différemment d’une personne à l’autre. Cependant, certains symptômes reconnaissables peuvent être les suivants :
- Boire plus ou plus longtemps que prévu initialement
- Etre incapable de réduire ou d’arrêter de boire
- Fréquemment avoir de petits accidents ou faire des erreurs
- Expérimenter des problèmes de santé suite à la consommation d’alcool, mais continuer à boire malgré cela
- S’éloigner des responsabilités financières, familiales et autres responsabilités
- Expérimenter des symptômes de sevrage suite à l’arrêt de la consommation d’alcool
- S’intéresser moins à l’apparence ou à l’hygiène
- Se mettre sur la défensive en réponse aux critiques
Certaines personnes alcooliques peuvent ne pas présenter beaucoup de symptômes. Elles peuvent sembler avoir de bons résultats au travail et entretenir de bonnes relations avec leur entourage. Cependant, en tant qu’enfant d’un parent alcoolique, vous avez peut-être observé les éléments suivants :
- Ils boivent des boissons spécifiques, et seulement à certains moments et dans certaines situations
- Ils vous ont demandé de couvrir leur alcoolisme, par exemple en se faisant porter pâle au travail ou en empruntant de l’argent
- Ils manquent des événements ou des responsabilités à cause de la boisson
Si vous vous inquiétez pour votre parent, savoir quoi faire peut être difficile.
Le Dr Declan Leahy, psychiatre consultant au Priory Hospital Chelmsford, explique : « Les enfants de parents alcooliques sont dans une position unique pour pouvoir identifier les problèmes et soutenir leurs parents dans leur rétablissement, mais il est tout aussi important qu’ils prennent soin d’eux-mêmes et accèdent au soutien dont ils pourraient avoir besoin aussi.
« Les effets d’avoir un parent alcoolique sont profonds et peuvent être importants, il est donc important non seulement de considérer le parent et son rétablissement, mais aussi ce que nous pouvons faire pour aider sa famille et ses amis. »
Vous trouverez ci-dessous les mesures que les enfants, les jeunes et les adultes peuvent prendre lorsqu’ils sont préoccupés par leur parent, afin de s’aider eux-mêmes et d’aider la personne dont ils se soucient.
Conseils aux enfants et aux jeunes ayant des parents alcooliques
Si l’un de vos parents est dépendant de l’alcool, il est important de vous rappeler que ce n’est pas votre faute. Vous pouvez vous sentir responsable, et croire que vous êtes la cause de leur problème d’alcool, mais ce n’est pas le cas. L’alcoolisme est une maladie, où un médecin ou un professionnel de la santé peut être nécessaire pour aider une personne à aller mieux.
Ne pensez jamais que vous devez aider votre parent tout seul. Exprimez-vous et parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance pour obtenir du soutien pour votre parent. Bien que vous puissiez être inquiet à l’idée de tendre la main, il est important que votre parent obtienne l’aide dont il a besoin.
Avoir un parent alcoolique peut vous faire sentir seul, car vous pouvez vous sentir trop gêné pour dire quoi que ce soit. Cependant, il est important de faire l’effort de rejoindre un groupe de soutien et de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Ne mettez pas vos sentiments en bouteille.
Lorsque vous vous inquiétez pour quelqu’un d’autre, vous pouvez aussi oublier de prendre soin de vous. Cependant, n’oubliez pas que vous êtes important et qu’il est crucial de prendre soin de votre santé et de votre bien-être également. Prévoyez des activités qui vous plaisent, comme lire, regarder la télévision ou passer du temps avec des amis.
Conseils aux adultes ayant des parents alcooliques
Si vous cherchez à prendre des mesures pour aborder l’alcoolisme et parler à votre parent, vous devez vous préparer à la conversation. Au préalable, pensez aux éléments suivants :
- Choisissez un moment et un lieu sûrs et privés, où la personne se sentira à l’aise
- Essayez d’utiliser des phrases commençant par « je » plutôt que par « tu ». Par exemple, dites : » Je suis inquiet pour toi » ou » Je suis inquiet de la quantité que tu bois «
- Posez des questions ouvertes, telles que : » Je suis inquiet que tu boives plus – pourquoi penses-tu que je suis inquiet ? «
- Mentionner des instances ou des événements spécifiques. Par exemple, vous pouvez dire : « Je suis préoccupé par la quantité de boissons que vous buvez lorsque vous rentrez du travail »
- S’en tenir à un langage positif et éviter les étiquettes génériques comme « alcoolique » ou « toxicomane »
- Essayer de garder la personne détendue pendant la conversation
- Utiliser un ton préoccupé plutôt qu’un ton désapprobateur, où vous parlez d’une manière aimable, douce et sympathique
- Soyez axé sur les solutions et positif dans la façon dont vous abordez les prochaines étapes
- Mettez clairement en évidence que vous ne faciliterez pas leur consommation d’alcool, et assurez-vous de respecter toutes les limites que vous mettez en place
Votre parent peut ne pas accepter qu’il a un problème pour commencer, en particulier s’il pense que sa consommation d’alcool est sous contrôle. S’il nie avoir un problème avec l’alcool, restez optimiste et proposez des solutions. Demandez-lui de consulter son médecin généraliste, de contacter une organisation telle que les Alcooliques anonymes (AA) ou éventuellement d’essayer une thérapie privée.
Le Dr Declan Leahy déclare : « Parfois, une intervention personnelle ou des commentaires de la famille peuvent avoir un grand impact motivationnel. Cependant, l’apport du personnel de thérapie peut être essentiel pour aider la personne à prendre et à maintenir les décisions nécessaires à un changement durable. »
Si la personne décide de chercher de l’aide, il est important d’exprimer votre soutien. Appelez-la et rendez-lui visite lorsque cela est possible pour lui montrer que vous pensez à elle et que vous l’encouragez à se rétablir. Vous pouvez également choisir de suivre une thérapie familiale ensemble pour aider à guérir votre relation.
Avoir du soutien pour vous
Si vous avez grandi avec un parent qui a souffert d’alcoolisme, cela peut avoir eu un effet sur vos propres émotions et votre état d’esprit.
Si vous pensez que votre vie a été affectée par votre parent alcoolique, il est important que vous trouviez un espace sûr où vous vous sentez à l’aise pour parler. Cela peut être avec un thérapeute ou un groupe de soutien, où vous pouvez parler librement à des personnes qui comprennent, ce qui vous aidera à vous sentir moins isolé et à vous éloigner des sentiments enfouis que vous retenez.
Comment Priory peut vous soutenir, vous et votre famille
Pour quelqu’un qui est prêt à recevoir un traitement pour sa dépendance à l’alcool, Priory propose une évaluation gratuite et confidentielle, où l’un de nos thérapeutes expérimentés sera en mesure d’aider votre parent à reconnaître le traitement qui lui est le plus bénéfique.
Notre équipe expérimentée en matière de dépendances est également en mesure d’aider les familles des personnes en voie de rétablissement. Des groupes de soutien familiaux dédiés et des séances de thérapie familiale sont disponibles lorsqu’une personne qui vous est chère suit un traitement au Priory.
Il s’agit d’un programme de soutien familial.