Puisque certaines des pratiques de la logothérapie conseillent de s’exposer à des stimuli redoutés pour créer une désensibilisation – c’est-à-dire s’habituer à ces stimuli afin d’en diminuer l’impact – elles peuvent se prêter à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui utilise également cette stratégie pour traiter des affections telles que les phobies.
« À de nombreux niveaux, la logothérapie présente un haut degré de compatibilité avec la thérapie cognitivo-comportementale », écrivent les auteurs d’un article publié en 2013 dans la revue Psychotherapy.
Ils affirment que les techniques logothérapeutiques peuvent être particulièrement efficaces pour lutter contre le trouble anxieux généralisé et la dépression.
« La procédure d’exposition peut motiver le client à faire face à son anxiété ou à sa peur en le faisant considérer comme une option », écrivent-ils, ajoutant : « On ne peut pas toujours contrôler son niveau d’anxiété, mais on peut choisir comment y réagir. »
C’est cette réaction à l’anxiété lorsqu’elle commence à s’installer qui peut être utile pour réduire ses niveaux et minimiser son influence. En faisant le choix conscient de réagir à l’anxiété de manière opposée, nous faisons les premiers pas pour la supprimer de notre vie.
Les auteurs de l’étude concluent que « l’intégration des concepts de sens, de valeurs personnelles et d’objectifs utiles dans le protocole de dépression individualise le processus thérapeutique et augmenterait le bien-être et la résilience, réduisant ainsi le taux de rechute. »
Selon eux, il est important que les personnes vivant avec une dépression et cherchant à se faire soigner puissent réfléchir, avec le soutien de leur thérapeute, à ce qui donne un sens à leur vie, à ce qui les aide à vivre avec un but précis et à leurs valeurs personnelles. Cela peut aider à aborder leur contexte spécifique pour la condition.
Une autre façon dont les pratiques logothérapeutiques peuvent être utiles, selon certains, est de prévenir ou de traiter le syndrome d’épuisement professionnel. Bien que cette condition ne soit pas actuellement répertoriée dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, elle a été liée à la dépression et est parfois nommée comme une forme de trouble de stress post-traumatique.
Le burnout se caractérise par un épuisement physique et mental suite à une surimplication à long terme, généralement dans un emploi ou un projet. Cet épuisement peut se traduire par de la fatigue, un manque de motivation et un sentiment d’aliénation.
Monika Ulrichová – qui est professeur adjoint à l’Université de Hradec Králové en République tchèque – soutient que la logothérapie aide à prévenir ou à traiter l’épuisement professionnel en posant aux gens des questions pertinentes qui leur permettront de changer l’état d’esprit dans lequel ils opèrent.
» Une part substantielle de la prévention et du traitement du syndrome d’épuisement professionnel consiste à vivre ses propres valeurs – dans les relations, dans la famille, mais aussi dans les toutes petites choses. Les gens devraient évoluer dans les limites du « Je veux et je peux agir différemment ». »
Prof. Monika Ulrichová
« Les gens devraient se soumettre à une autoréflexion et répondre aux questions suivantes : ‘Dois-je vraiment le faire ?’, ‘Qu’est-ce qui va se passer, si je ne le fais pas ?’, ‘Quelles seront les conséquences ?’, ‘Dois-je vraiment le faire ?' », ajoute-t-elle.