Crystal light est une boisson alimentée par IS introduite par Kraft Foods à l’époque en 1982. Il a une grande variété de saveurs à choisir. Ces boissons énergisées étaient assez célèbres et avaient attiré un bon nombre de personnes.
Crystal light est une boisson sucrée et a différentes saveurs pour différentes papilles. C’est un arôme qui permet d’améliorer le goût de l’eau. C’est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes déshydraté et que vous vous ennuyez du goût de base de l’eau ordinaire. Il peut être votre ami lors d’une fête ! Vous pouvez mélanger une dose de crystal light avec n’importe quelle autre boisson comme la Vodka.
Et il existe de nombreuses saveurs dans le crystal light. La dernière fois que j’ai compté, ils étaient environ 30-35. Ils vont du citron, à la fraise, aux baies, et certaines variantes ont également de la caféine ajoutée d’où le fait que vous pouvez occasionnellement remplacer votre thé ou votre café par du crystal light.
J’espère que vous avez lu que j’ai écrit « occasionnellement ». Cela ne signifie absolument pas que vous stockez le réfrigérateur de votre chambre avec des cartons de crystal light. Il peut être mauvais pour votre santé d’en consommer régulièrement.
Et laissez-moi vous dire pourquoi, vous pouvez penser que l’Aspartame ne va pas vous faire grossir, maintenant je ne vais pas vous embêter avec les termes biologiques, mais pour faire court, l’Aspartame augmente les niveaux d’insuline qui en retour réduit la quantité de graisse brûlée. Donc en gros, vous ne prenez pas de sucre mais vous augmentez quand même les niveaux d’insuline, ce qui stoppe la perte de poids.
Cependant, la question de la sécurité sanitaire se pose dans ce cas car une utilisation fréquente peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Lisez ces mythes de la perte de graisse.
Il est aussi de notoriété publique que le crystal light est pauvre en calories. Un exhausteur d’eau aromatisée qui plus est avec un minimum de calories semble sain. N’est-ce pas ?
Il est également affirmé que crystal light est un édulcorant naturel et contient des quantités moindres de sucre. Cette raison elle-même est le secret derrière la vente de crystal light. Pourtant, la première raison reste la commodité d’améliorer le goût de l’eau.
Même si c’est assez bizarre de savoir que les gens peuvent se lasser du goût de l’eau ordinaire. Quoi qu’il en soit, nous avons porté des critiques mitigées concernant la sécurité de l’utilisation de crystal light.
Comme tout autre édulcorant artificiel, il va avoir ses avantages et ses inconvénients. Quand il s’agit de la santé d’un individu, est-ce que crystal light est mauvais pour lui ou est-ce qu’il est sûr à utiliser ?
Pour répondre à cette question, nous allons jeter un coup d’œil aux avantages, aux inconvénients et aux ingrédients de crystal light. L’analyse de ces détails nous aidera à parvenir à une conclusion pour répondre à nos préoccupations en matière de sécurité sanitaire concernant le crystal light.
Ci-après sont mentionnés un certain nombre de facteurs et de raisons qui vous aideront à décider si l’utilisation du crystal light est mauvaise pour la santé ou non. Continuez à lire pour le découvrir !
Ingrédients de la lumière de cristal et préoccupations de santé qui leur sont associées :
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L’une des principales préoccupations soulevées par la consommation de la lumière de cristal concerne les ingrédients utilisés pour sa fabrication.
Il est dit qu’elle contient un certain nombre d’ingrédients qui ne sont pas très sains à consommer.
Les ingrédients de base inclus dans presque toutes les saveurs et variations de crystal light sont les suivants : acide citrique, citrate de potassium, maltodextrine, aspartame, oxyde de magnésium, acésulfame de potassium, lécithine de soja, couleur artificielle et naturelle.
Les arômes et autres ingrédients nécessaires pour différencier les saveurs et les variantes étaient différents dans chacun d’entre eux.
Pour autant, les ingrédients de base nécessaires à la fabrication de la formule de crystal light sont ceux mentionnés ci-dessus.
L’un de ces ingrédients utilisés dans crystal light est l’Aspartame. C’est un édulcorant artificiel utilisé pour produire le crystal light. Il est marqué sûr à utiliser pourtant il peut avoir quelques risques potentiels pour la santé impliqués.
Le débat concernant l’utilisation de l’aspartame est à double sens. Alors que l’un prétend que son utilisation est inoffensive et sûre tandis que l’autre côté affirme que l’utilisation de l’aspartame peut avoir plusieurs risques pour la santé.
Ils comprennent ; un risque plus élevé de démence, des chances plus élevées d’accident vasculaire cérébral, de dépression et une chance accrue d’obésité.
Ces risques pour la santé doivent donc vous faire reconsidérer votre choix de consommer régulièrement du crystal light.
De plus, l’utilisation d’arômes artificiels dans la production de crystal light n’est pas exactement très bénéfique pour la santé d’un individu. Cela peut nuire à leur santé physique puisque tout additif artificiel peut être mauvais pour la santé.
La maltodextrine doit également être utilisée avec précision puisqu’il s’agit d’un édulcorant qui peut provoquer des allergies chez certaines personnes.
Donc consommer du crystal light avec modération est plutôt sûr et pas vraiment mauvais pour la santé en même temps.
Est-ce que le crystal light est mauvais pour vous et votre santé ?
Je pense que la réponse à cette question est relative. Si elle est consommée avec modération, elle n’est pas aussi mauvaise que vous le pensez. De plus, si elle est utilisée de manière habituelle, elle peut avoir certains effets sur la santé qui sont malsains et auxquels sont associés des risques pour la santé.
De plus, les problèmes de santé dépendront également de la personne qui la consomme. Si une personne diabétique consomme du crystal light, il aura plus d’inconvénients que son effet sur un non-diabétique,
De même, le crystal light ne devrait pas être consommé très régulièrement si vous luttez contre un problème hormonal ou un problème similaire. Vous devez garder vos problèmes corporels à l’esprit avant de consommer du crystal light en raison de son arôme artificiel.
Il contient de l’aspartame qui est un édulcorant artificiel dangereux à consommer régulièrement, spécifiquement si vous luttez contre le diabète.
Certains effets secondaires de l’utilisation régulière de l’aspartame par le biais du crystal light sont des maux de tête, des vertiges, des crises d’anxiété, un inconfort abdominal, etc. Cela peut être délicat et vous avez une chance d’être le malchanceux à ressentir ces symptômes.
L’aspartame est probablement l’inconvénient le plus important de crystal light. Les exhausteurs artificiels dans l’ensemble ont un effet négatif sur le corps d’un individu.
L’acésulfame de potassium d’autre part est un autre édulcorant artificiel utilisé ; il est étiqueté comme dangereux également. Il contient du chlorure de méthylène. Il est dangereux d’être consommé régulièrement pour le loisir.
Il augmente également les chances de cancer et d’autres maladies à long terme s’il est consommé régulièrement. Il est donc recommandé de ne pas consommer le crystal light très régulièrement en raison de ces effets indésirables de celui-ci.
Voilà quelques précautions et inquiétudes concernant la consommation du crystal light. Chaque individu détient un sentiment unique donc il ne peut pas être généralisé si tout le monde sera d’accord avec ces préoccupations ou non.
Certaines études ont prouvé que l’Aspartame est sûr à utiliser mais d’autres non. Certains pensent qu’il peut être utilisé avec modération alors que d’autres pensent qu’il n’est pas du tout malsain de le consommer. C’est ce que je voulais dire quand j’ai dit que cette idée est relative.
Cependant, il faut affirmer et admettre que l’utilisation d’édulcorants artificiels peut être extrêmement dommageable pour votre santé de toute façon.
Qu’il s’agisse de crystal light ou non, l’utilisation d’édulcorants artificiels peut altérer le fonctionnement du foie ainsi que d’autres effets secondaires inconfortables comme des vertiges et des nausées.
Il faut également noter que si vous essayez d’utiliser crystal light pour perdre du poids, ce n’est peut-être pas une idée judicieuse. Bien que nous ayons entendu dire qu’il fonctionne pour le régime Keto ; si ce régime est sain ou non est un autre long débat.
Il peut vous aider à réduire votre consommation de boissons gazeuses, cependant les édulcorants artificiels ne sont pas exactement quelque chose que vous devriez utiliser lorsque vous êtes au régime.
Pour vous aider à évaluer si crystal light est mauvais pour vous plus précisément, ci-dessous mentionnés sont quelques avantages et inconvénients de crystal light.
L’examen de ces derniers vous aidera à décider en fonction de votre santé et de vos préoccupations personnalisées d’où la nécessité de prendre vos lunettes de lecture.
Pros de la lumière de cristal:
Il n’y a pas en tant que tel d’avantages à utiliser la lumière de cristal sur votre santé ou votre corps. Rien ne peut jamais vraiment remplacer l’eau naturelle donc ne vous attendez pas à une longue liste d’avantages.
Un des avantages de l’utilisation de crystal light est que vous pouvez combattre votre déshydratation. Si vous avez du mal à boire de l’eau ordinaire, il y a de fortes chances que vous restiez déshydraté.
Pour surmonter cela, l’eau cristalline peut aider car elle est aromatisée et les individus la consomment sans avoir à se soucier du goût. Bien que, faire cela peut être un recours malsain à votre déshydratation.
En outre, un autre pro de l’utilisation de l’eau cristalline est qu’il peut vous aider à rester cohérent quand il s’agit de régime alimentaire. Ils peuvent vous aider à réduire votre consommation de boissons gazeuses ainsi qu’à remplacer toutes vos boissons extrêmement sucrées.
Il est également dit que l’eau cristalline est bonne pour le régime Keto. Avec la modernité qui approche chaque jour qui passe, le céto est en train de devenir la nouvelle normalité. Avoir le confort de consommer de l’eau cristalline pendant ce régime peut le rendre supportable.
Poursuivons, les édulcorants artificiels ne sont pas bons pour la santé, c’est certain. Cependant, remplacer les édulcorants caloriques par ces édulcorants artificiels peut vous aider à perdre du poids ainsi qu’à réduire vos envies de brownie lotus de minuit.
En outre, les personnes qui sont préoccupées par l’aspartame peuvent consommer du crystal light pur. Ils font moins ou pas d’additifs artificiels donc peuvent être consommés sans avoir à se soucier beaucoup des édulcorants artificiels comme l’aspartame.
Ils n’ont pas de calories et de graisse donc ils peuvent être un bon remplacement pour toutes vos boissons gazeuses et jus extra-sucrés. Pas mal pour un essai cependant.
Ces avantages mentionnés ci-dessus n’ont aucun effet sur la santé d’un individu donc il faut garder cela à l’esprit avant de s’extasier à leur sujet.
Vous ne devriez consommer une boisson régulièrement que si elle présente des avantages considérables pour votre santé. Par conséquent, veuillez ne pas en surcharger votre panier. La modération est la clé !
Les inconvénients du crystal light:
Le débat concernant les inconvénients de la consommation de crystal light est relatif. Certaines personnes trouvent qu’il est sûr à utiliser tandis que d’autres le trouvent dangereux pour la santé.
La principale préoccupation de la plupart des gens concernant la consommation de crystal light est les édulcorants artificiels. Ce n’est pas un secret que les édulcorants artificiels sont malsains et peuvent avoir certains effets sur la santé.
Le crystal light contient de l’aspartame et cela peut avoir des effets secondaires comme des vertiges, des nausées, etc. Ainsi que des maladies à long terme comme le cancer et les complications du foie donc l’utiliser en grande quantité peut sûrement être dangereux.
L’Aspartame peut également causer un inconfort abdominal ainsi qu’un léger mal de tête, Par conséquent, les avantages de l’utiliser ne l’emportent pas sur le confort d’un individu.
De plus, le crystal light va en quelque sorte remplacer votre capacité à consommer de l’eau naturelle. Peu importe quel est le niveau de modernité, notre corps aura toujours besoin d’eau naturelle pour fonctionner d’une manière ou d’une autre.
L’utilisation de la lumière de cristal extrêmement régulièrement peut exclure la tendance d’un individu à boire de l’eau naturelle régulière et cela peut entraîner certaines maladies graves ou la déshydratation.
La lumière de cristal n’a aucun nutriment sain ajouté à eux. Pourquoi dépenser de l’argent pour une boisson qui a juste de la saveur mais aucun bénéfice ou avantage plus tard dans la vie ?
En outre, l’utilisation régulière d’édulcorants artificiels peut altérer votre goût de la nourriture. Vous commencerez à prétendre que telle mangue est trop sucrée en raison de l’effet des édulcorants artificiels sur les individus. .
Les inconvénients mentionnés ci-dessus varient également d’une personne à l’autre d’où la nécessité de prendre une décision entièrement basée sur sa santé personnalisée ainsi que sur les facteurs mentionnés dans cet article.
Ci-après sont mentionnées quelques alternatives plus saines à utiliser à la place du crystal light
Les boissons qui peuvent être substituées :
- Thé glacé
- Eau ordinaire
- Eau gazeuse
- Thé vert
- Café
- Thé noir
L’utilisation de ces boissons mentionnées ci-dessus à la place du crystal light peut aider à la perte de poids, au régime, aux fringales, à la déshydratation, etc.
Vous n’aurez pas à faire de compromis sur votre santé et il n’y aura pas de soucis avant la consommation de celles-ci, contrairement au crystal light.
Conclusion:
Dans l’ensemble, le crystal light n’est pas vraiment mauvais si vous les utilisez occasionnellement avec modération. Tout ce qui est utilisé en excès est de toute façon toxique.
Souvenez-vous quand Bouddha a dit,
« Tout ce qui est en excès dans la vie est un poison. »
Par conséquent, si un individu en consomme avec modération sans en faire des stocks ; il est moins susceptible d’avoir des risques pour sa santé. L’utiliser une fois en quelques semaines peut être un bon goût pour vous ainsi que pas lourd pour votre santé.
Cependant, il devrait être inquiétant à tous les niveaux si vous consommez du crystal light de manière excessive. Si vous essayez de le remplacer par de l’eau, ce n’est pas possible puisque le crystal light ne contient aucun nutriment sain.
De plus, notre corps humain a besoin d’eau et ce n’est pas quelque chose que nous pouvons remplacer par nous-mêmes. Les édulcorants artificiels contenus dans le crystal light peuvent endommager notre foie et désespérer notre fonctionnement régulier.
Pour vous assurer un bon goût ainsi qu’un mode de vie sain, vous devriez limiter votre consommation et augmenter votre approvisionnement en eau. Cela vous permettra d’avoir l’esprit tranquille en ce qui concerne votre santé.
Le Crystal Light n’est pas vraiment mauvais pour la santé cependant, il devrait tout de même être utilisé parfois en moindre quantité puisque les édulcorants artificiels ne devraient être le choix régulier de personne. Que ce soit pour la perte de poids ou pour toute autre raison.
Cristal Light n’est pas vraiment mauvais pour la santé.