Qu’est-ce qui cause un crochet et comment y remédier ?
Le crochet de la balle vers la gauche a tendance à être le problème des meilleurs joueurs, bien qu’il puisse aussi affliger les handicaps supérieurs. Quelles sont les causes d’un crochet ? L’entraîneur du GM Top 25, Andrew Reynolds, se penche sur certaines causes courantes et sur la façon d’y remédier…
1) Attention au coude
Cause : Le facteur le plus important est l’angle de la face du club. De nombreux golfeurs s’installent très bien vers la balle avec tout en position neutre, mais le coude droit a tendance à dériver un peu latéralement lorsqu’ils reculent le club. Cela ferme la face du club, qui pointe vers le sol à mi-chemin en arrière, puis revient à l’impact dans une position fermée, ce qui entraîne ce gros crochet.
Cure : Pour remédier à cela, concentrez-vous sur votre coude droit qui reste un peu plus proche de votre hanche droite et gardez-le ainsi lorsque vous éloignez le club. Cela placera le club dans une position neutre à mi-chemin en arrière, avec la pointe pointant vers le ciel et le talon vers le sol. À partir de là, vous serez alors en mesure de remettre le club vers la balle dans une position neutre.
2) Grip trop fort
Cause : Un autre gros problème est le grip trop fort, avec les deux mains tournées vers le côté droit sur le grip. Ce n’est pas fort dans le sens où vous saisissez le club trop fermement, mais plutôt dans le sens où cela ferme et délofe la face du club, créant des coups plus forts.
Cure : Si vous vous tenez à l’adresse sans club et que vous ramenez vos mains naturellement vers le centre, les paumes se feront face. C’est ainsi que vous devez tenir le club de golf aussi – avec les paumes effectivement face à face dans une position neutre plutôt qu’une assise sur l’autre lorsque vous regardez vers le bas.
3) Deux jointures seulement
Comme point de contrôle, vous ne voulez pas vraiment voir plus de deux jointures sur votre main gauche lorsque vous regardez vers le bas à l’adresse. Avec cette meilleure prise, le club va rester neutre au retour et vous allez pouvoir frapper la balle beaucoup plus fort pour obtenir le coup fort que vous recherchez sans avoir peur qu’elle parte à gauche.
4) Exercice main gauche uniquement
Cause : Une autre cause du crochet est de trop relâcher le club à l’impact. Certains golfeurs ont tendance à laisser tomber le club un peu à l’intérieur lorsqu’ils redescendent vers la balle, puis comptent sur des mains très actives pour faire rattraper le club à l’impact. Cela met en avant le risque de crochet, car cela repose sur un timing parfait.
Cure : un exercice utile consiste à faire quelques swings avec la main gauche uniquement, afin de vraiment sentir le club passer vers la cible. C’est assez difficile à faire, mais cela empêchera la main droite dominante de devenir trop active et de générer un crochet en fermant la face du club.
5) Un stance légèrement plus large
Cause : Un autre problème courant est que les golfeurs se déplacent latéralement un peu sur le backswing pour créer une position forte, mais restent ensuite là sur le downswing et laissent à nouveau les mains prendre le dessus.
Cure : Pour aider, essayez de sentir que vos pieds sont un peu plus larges à l’adresse. Essayez de sentir que le haut de votre corps travaille ensuite avec le club tout au long du parcours jusqu’à la cible, vos mains restant devant votre poitrine tout au long du coup, plutôt que de devenir trop actives.
Cure : Pour aider, essayez de sentir que vos pieds sont un peu plus larges à l’adresse.