Pendant que nous travaillons sur la 11e étape, nous réalisons que tendre la main à un Dieu de notre compréhension est aussi simplement connu comme la prière et la méditation, ce qui peut être l’un des moyens les plus efficaces pour construire une relation avec notre puissance supérieure.
Lorsque nous sommes arrivés aux Alcooliques Anonymes, la plupart d’entre nous ont réalisé assez rapidement que nous devions changer notre relation avec le mot et le concept de « Dieu ». Il est plus que probable que, tout en consommant notre drogue de prédilection, nous ne comprenions pas – ou ne nous souciions pas de comprendre – quoi que ce soit à propos d’une puissance supérieure et avions probablement des idées très malsaines à ce sujet… à moins qu’il ne s’agisse de faire une demande effrontée du genre : » Fais ça pour moi maintenant et je ne consommerai plus. «
En travaillant sur les 10 étapes précédentes, vous formiez de nouvelles idées qui permettaient à une puissance supérieure aimante et attentionnée de faire partie de votre vie, et vous en veniez à croire en une puissance supérieure à vous-même. Lorsque je me suis assis pour travailler sur ma cinquième étape avec mon premier sponsor, j’ai été rempli d’une certitude tranquille que non seulement je pouvais faire confiance à mon sponsor et à ce processus, mais aussi en allant de l’avant, je sentais la présence d’une puissance supérieure.
Cette partie du voyage AA va être si différente pour chacun, et il n’y a pas de bon ou de mauvais Dieu, tout comme il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’améliorer le contact conscient. Pour certains, être en voie de rétablissement peut signifier guérir des ressentiments que nous avons pu avoir à l’égard des institutions religieuses. Pour certains, la religion de leur enfance n’était guère plus qu’un lien communautaire ou sentimental, mais elle peut maintenant fonctionner vraiment bien pour eux dans le cadre de leur chemin spirituel personnel.
L’étape 11 des AA : le chemin spirituel pour sortir de la dépendance
Explorer notre chemin spirituel à l’étape 11 signifie prendre, s’appuyer sur et/ou se défaire de diverses pratiques spirituelles. AA en soi n’a pas de chemin spirituel officiel ou spécifiquement approuvé. Le programme de rétablissement AA offre un ensemble de principes spirituels et utilise un concept appelé « Dieu » ou « puissance supérieure » ou « puissance supérieure à nous-mêmes » pour que les membres l’utilisent comme chemin pour sortir de la dépendance active.
Que vous soyez solide comme un roc dans votre concept de puissance supérieure et votre chemin spirituel, ou que votre état d’esprit actuel ne vous apporte encore aucune réponse, cela n’a pas d’importance. Pourquoi ? Parce que, à ce stade de notre voyage, nous pouvons nous lancer dans la recherche d’une meilleure façon de comprendre notre puissance supérieure.
Ce processus nous laisse de la place pour l’aventure, l’humilité et la foi. Nous avons la possibilité de visiter tous les lieux ayant un rapport avec la spiritualité qui sont disponibles dans notre communauté. Certaines personnes que je connais aiment les églises, les cathédrales, les synagogues et même les cimetières comme des lieux où elles se sentent divinement en phase. D’autres trouvent cette connexion dans la nature, en faisant quelque chose qu’ils aiment, ou en faisant du bénévolat. Il est également fortement suggéré, à mesure que vous progressez dans le rétablissement, d’enrichir votre vie avec le nombre abondant de livres et de publications qui concernent les AA, la spiritualité et la croissance personnelle.
Cependant, une partie centrale du travail de l’étape 11 consiste à ne pas laisser notre chemin spirituel personnel nous éloigner de la fraternité et de la pratique des AA. Rappelez-vous que nous avons besoin des salles des AA pour faire face à notre dépendance ; notre cheminement spirituel, la méditation et la prière amélioreront la qualité de notre rétablissement, mais rien ne peut remplacer les réunions, le service et la fraternité des AA. Avec la 11e étape, nous ajoutons aux nombreux ingrédients qui composent la tarte parfaite de la sobriété. Rien ne peut remplacer la sérénité que nous ressentons au moment où nous entrons dans une réunion, ou que nous serrons la main d’un nouveau venu.
Prière et méditation : Un lieu conscient de sérénité
« Aux AA, nous avons constaté que les bons résultats réels de la prière sont incontestables. Ils relèvent de la connaissance et de l’expérience. Tous ceux qui ont persévéré ont trouvé une force qui n’est pas habituellement la leur. Ils ont trouvé une sagesse au-delà de leurs capacités habituelles. Et ils ont de plus en plus souvent trouvé une paix de l’esprit qui peut tenir bon face à des circonstances difficiles. » – Bill W
Si vous ne l’avez pas déjà entendu, les AA sont un programme simple pour des personnes complexes. La plupart des membres des Alcooliques anonymes diront cette simple suggestion à propos de l’étape 11 : la prière consiste à « parler à Dieu » et la méditation à « écouter la réponse de Dieu. » Cette sagesse collective résume si bien la signification de la prière et de la méditation. C’est aussi un excellent rappel que l’amélioration du contact conscient signifie construire une relation avec Dieu. Afin de construire toute sorte de relation, il doit y avoir un dialogue – et pas simplement un monologue, dans une seule direction.
Alors, comment agissons-nous exactement dans la prière et la méditation ?
Lorsque nous disons que la prière est de parler à une puissance supérieure, cela ne doit pas toujours être littéralement sous la forme d’un discours réel. Penser une prière, l’écrire ou la signer peut fonctionner pour vous. L’essentiel est de développer une forme de prière qui vous convienne. Si vous avez participé aux réunions des AA, vous avez fait l’expérience de dire une prière. Même si les seules prières que vous prononcez sont celles des réunions des AA, vous avez demandé à une puissance supérieure de vous garder sobre un jour de plus, de vous donner la connaissance et le pouvoir de la réaliser. Ce sont des habitudes qui sont utiles, saines et qui peuvent un jour sauver votre rétablissement.
Croyez-le ou non, vous avez déjà médité chaque fois que vous vous êtes tenu en communauté, dans une réunion et que vous avez observé la minute de silence. Chaque fois que vous êtes sorti de votre propre tête et que vous avez écouté attentivement l’histoire d’une autre personne, vous avez médité. Je crois fermement que c’est l’une des raisons pour lesquelles les réunions sont le remède pour les alcooliques et les toxicomanes ; ce répit que nous ressentons face à l’esprit obsessionnel et ce recentrage qui nous amène au moment présent est une partie importante de la méditation. C’est un fait que la prière, la méditation et le contact conscient nous calment et nous ramènent à la terre, ce qui contribue généralement à atténuer les craintes qui semblent nous submerger et menacer notre rétablissement. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous disons : » Ça marche si on y travaille. «