Nous l’avons fait ! Nous avons réussi à passer nos 2 premiers jours de nettoyage.
Comment est-ce que tout le monde dort ? Espérons que le sommeil profond aide au nettoyage et au processus de perte de poids.
J’ai une confession, j’ai pris l’avion en Californie hier pour visiter ma famille et nous avons célébré avec un dîner d’anniversaire pour ma famille. J’ai donc fini par tricher un peu en mangeant certains des plats cuisinés par ma mère, mais je suis de retour dans le train aujourd’hui. Vous êtes tombée de haut ? Si c’est le cas, ne vous inquiétez pas, vous récolterez quand même des résultats incroyables… remontez simplement dessus et continuez. 
C’est ce que j’aime dans ce nettoyage, c’est que vous pouvez modifier en fonction de ce qui se passe dans votre vie et obtenir quand même d’excellents résultats. En outre, si vous continuez à manger aussi proprement même après la fin du nettoyage, et continuez avec les shakes et l’accélérateur, vous trouverez que vous allez botter les mauvaises envies et continuer à perdre du poids jusqu’à ce que vous atteigniez votre niveau de poids optimal.
Si vous n’avez pas fait votre poids et vos mesures, aujourd’hui est le jour. Essayez de le faire ce matin avant que la journée ne soit trop chargée.
Aujourd’hui, c’est un jour de shake et cela devrait être facile – buvez deux shakes aujourd’hui et mangez un repas raisonnable, ainsi que des collations approuvées par le cleanse.
Bon travail l’équipe !
À votre santé,
Sharon
PRODUITS-
Vous allez boire deux shakes IsaLean®, manger un repas de 400 à 600 calories et vous pouvez prendre jusqu’à deux collations saines.
H2O-
Veillez à boire la quantité d’eau qui vous convient. Une règle générale est de boire la moitié de votre poids corporel en onces d’eau. Une personne qui pèse 180 livres devrait boire 90 onces d’eau.
GAGNEZ-VOUS-
Un exercice modéré (20 à 30 minutes d’exercice cardiovasculaire) est recommandé. La marche, le vélo, la course à pied ou la natation sont d’excellentes options. Si vous ne faites pas régulièrement de l’exercice, ce n’est peut-être pas le meilleur moment pour commencer – attendez d’avoir terminé votre premier système de 9 jours.
PLANNER DE LA JOURNÉE-
Matin
Au réveil, buvez 1 à 2 verres d’eau purifiée
Petit-déjeuner
Mélangez 2 mesures d’IsaLean Shake avec 8 oz d’eau purifiée. Prenez 1 capsule Natural Accelerator™ pour aider à faire redémarrer votre métabolisme.
Milieu de matinée
Collation et eau
Déjeuner
Beaucoup de personnes prennent leur repas pendant le déjeuner pour aider à répartir les deux shakes. Si vous préférez, vous pouvez prendre votre repas au dîner. Mangez un repas équilibré de 400 à 600 calories. Les protéines, les légumes et les céréales complètes sont d’excellentes options alimentaires. Laissez tomber le beurre ou les vinaigrettes grasses.
Milieu d’après-midi
Si vous avez faim, prenez un fruit, 1 à 2 IsaDelighs, quelques branches de céleri ou des amandes non salées. Prenez une gélule Natural Accelerator avec votre collation ou avec de l’eau.
Dîner
Vous prendrez soit votre deuxième shake, soit votre repas de la journée.
Félicitations d’avoir investi en vous et d’avoir amélioré la qualité de votre santé et de votre vie !
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