Avez-vous déjà entendu parler de quelque chose de terrible qui est arrivé à une femme ou à un enfant et pensé : » il est impossible que cela m’arrive à moi » ?
Déterminez quoi ? Cela pourrait très bien vous arriver. Tout est possible, et nous allons vous montrer comment gérer certaines situations dangereuses de la façon la plus sûre possible.
Nous n’essayons pas de vous transformer en ermite paranoïaque portant un chapeau en aluminium ; nous vous informons plutôt de certaines des situations dangereuses auxquelles vous pourriez être confronté et de la meilleure façon de vous préparer à chacune d’entre elles. Les femmes et les enfants étant considérés comme des cibles vulnérables, ils sont davantage exposés aux vols, aux viols et aux agressions que les hommes. C’est pourquoi il est très important pour vous, en tant que femme, d’être alerte et préparée à tout moment. Pourquoi le Krav Maga est-il la meilleure self-défense pour les femmes ? Il ne s’agit pas seulement de se battre et d’être en forme, il vous apprend également à être consciente de votre environnement. Il vous aide également à être pleinement consciente de certaines des situations dangereuses les plus courantes dans lesquelles les femmes se retrouvent chaque jour.
Regardons quatre d’entre elles :
Attaque au distributeur automatique
Lorsque vous êtes à un distributeur automatique, vous avez le dos tourné à tout le monde et vous avez votre compte bancaire ouvert. Cela fait de vous la cible parfaite pour quelqu’un qui veut votre argent. Des femmes sont attaquées aux distributeurs automatiques de billets partout, et ce n’est pas près de s’arrêter.
Comment vous garder – et garder votre argent – en sécurité : Lorsque vous récupérez de l’argent à un distributeur automatique, regardez autour de vous et vérifiez. Si vous voyez des personnages suspects rôder derrière vous, ou si vous vous sentez mal à l’aise pour une raison quelconque, déconnectez-vous immédiatement de votre compte bancaire et partez. Soyez également très discret lorsque vous retirez de l’argent. Ne laissez personne voir ce que vous retirez.
Vous voulez être prêt avant d’approcher un distributeur automatique. Si vous passez du temps à tâtonner avec votre portefeuille ou votre sac à main à un distributeur, vous faites de vous une cible facile. Soyez toujours vigilant, surtout après avoir quitté le guichet automatique. Si vous pensez être suivi, allez dans un endroit sûr et appelez à l’aide.
Prédateurs de garages de stationnement
Les garages de stationnement sont censés protéger votre voiture des intempéries ou des voleurs de voitures, mais ils ne vous protègent pas des prédateurs. En fait, ils font le contraire. Les prédateurs aiment les parkings parce qu’ils sont vides, tranquilles et pleins de bonnes cachettes. Nous entendons constamment parler de femmes attaquées ou enlevées dans des parkings. Ce sont des endroits très dangereux pour les femmes.
Comment assurer votre sécurité dans un parking : Si possible, demandez à quelqu’un de vous accompagner jusqu’à votre voiture. Si vous êtes seule et mal à l’aise, demandez à un agent de sécurité de vous escorter jusqu’à votre voiture.
Toujours garder les yeux ouverts. Certaines femmes utilisent du spray au poivre, même si c’est juste pour se sentir en sécurité. Si quelque chose se passe, et que vous êtes menacée donnez simplement votre argent à l’agresseur, puis attirez l’attention pour obtenir de l’aide.
Attaque d’ascenseur
Les attaques d’ascenseur se produisent plus souvent que nous ne voulons l’admettre. En fait, en janvier dernier, un homme d’East Harlem a été arrêté pour avoir attaqué et volé huit personnes asiatiques différentes dans divers ascenseurs de l’Upper Manhattan. Pour un prédateur, un ascenseur est l’endroit idéal pour attaquer et voler ou agresser une femme. Ils sont seuls entre deux étages avec une cible sans défense.
Solution : N’utilisez pas les ascenseurs dans les endroits dangereux, surtout seul. Si un prédateur tente un jour de vous attaquer dans un ascenseur, il est logique d’employer toutes les stratégies possibles pour ne pas contrarier votre agresseur, lui parler, lui donner votre téléphone ou votre portefeuille pour le tenir à distance et, dès que vous le pouvez, appuyer sur le bouton d’alarme et sortir de là dès que possible. Si vous sentez que l’ascenseur s’arrête à un étage, appuyez sur le bouton » porte ouverte » et partez en courant !
Conseils pour éviter une situation dangereuse
Ayez l’air confiant. De nombreux prédateurs ciblent les femmes qui ont l’air timides, perdues ou intoxiquées. Gardez la tête haute, maintenez une bonne posture et ayez toujours l’air d’aller quelque part.
Vos cheveux. Vous êtes plus vulnérable si vous portez une queue de cheval ou des tresses et que vous avez les cheveux lâchés. Un prédateur peut facilement attraper vos cheveux et vous traîner. Si vous portez sous une casquette, un prédateur aura plus de mal à vous attraper.
Si vous êtes en état d’ébriété, demandez à un ami de vous accompagner chez vous. Une femme en état d’ébriété est une cible facile. Ne buvez pas des quantités stupides d’alcool et ne tentez pas de rentrer seule chez vous.
Ne garez pas votre voiture dans un endroit sombre. Une zone sombre est la cachette de rêve d’un prédateur. Elle permet de le protéger de vous et de tout témoin qui pourrait se trouver dans les parages. Garez toujours votre voiture dans une zone bien éclairée.
Ne parlez pas au téléphone et ne portez pas d’écouteurs lorsque vous vous promenez seul. Parler au téléphone, envoyer des SMS et écouter de la musique vous distraira de votre environnement – les écouteurs blancs de votre iPhone attirent l’attention. Vous voulez être capable d’entendre tout ce qui vous entoure.
Ne vous sentez pas mal de supposer que quelqu’un est dangereux et de vous inquiéter de le blesser. Vous connaissez le dicton : mieux vaut prévenir que guérir ! Une personne innocente et décente comprendrait vos préoccupations en matière de sécurité.
L’autodéfense pour les femmes : L’histoire de notre étudiante
Lorsque j’ai déménagé à New York, en tant que femme de 23 ans il y a plus d’un an, j’ai réalisé l’importance de prendre soin de moi et de me faire des amis à NY. Je voulais apprendre l’autodéfense ou un art martial, me faire des amis et me mettre en forme. J’ai donc regardé les gymnases, les écoles d’arts martiaux et j’ai pris contact avec de vieux amis.
Je n’ai pas pu trouver de dojo de jujitsu japonais, alors j’ai cherché un autre style d’arts martiaux. J’ai tâté du kickboxing, du karaté et du Coung Nhu, mais aucun ne me donnait l’intensité et l’adrénaline dont j’avais besoin. J’ai entendu parler du Krav Maga et j’ai décidé d’assister à quelques cours. J’ai immédiatement été accroché et j’en suis désespérément amoureux depuis.
Je me souviens de mon tout premier cours. L’instructeur s’est servi de moi pour démontrer que même une petite femme pouvait causer de réels dégâts avec une arme. Il m’a donné un bâton rembourré, en a tenu un entre ses mains et m’a demandé de me balancer vers lui aussi fort que possible. J’ai accepté avec joie. Malheureusement, je manquais un peu de coordination et je lui cassais les doigts à chaque coup. Je savais que j’avais trouvé ma nouvelle maison.
Maintenant, plus d’un an plus tard, je suis toujours à l’Institut Krav Maga, j’y ai une tonne d’amis et je suis toujours profondément engagé dans mon entraînement. Bien qu’il ne soit pas compétitif, je l’apprécie autant que n’importe quel sport, j’aime apprendre les nouvelles techniques et en essayer les variations. Maîtriser une technique difficile et apprendre à exécuter une défense propre et efficace est autant un accomplissement que d’apprendre à frapper une balle rapide et de marquer un home run. Contrairement à tout autre sport, cependant, le Krav Maga a le potentiel de me sauver la vie.
Je n’ai jamais été dans une bagarre ou sérieusement attaqué, mais j’ai quand même utilisé les techniques que j’ai apprises à de nombreuses occasions. Nos instructeurs insistent sur la prévention dans chaque cours et c’est quelque chose que j’ai pris avec moi en dehors des cours. Étant une femme de petite taille (5″5′ et 110lbs), je sais que si jamais il fallait se battre entre moi un homme de taille moyenne, ou pire, plusieurs hommes, les chances ne seraient pas en ma faveur. Avec mon entraînement, je suis sûr que je m’en sortirais beaucoup mieux que quelqu’un qui n’a pas d’entraînement, et que je m’en sortirais en un seul morceau, mais je choisis toujours de prévenir plutôt que de prendre le risque. Le Krav Maga m’a appris l’importance de la conscience et m’a permis d’éviter les situations dangereuses. Nos cours en tenue de ville m’ont appris que je peux toujours utiliser l’entraînement que j’ai reçu lorsque je porte des talons et des jeans au lieu des vêtements de sport et des baskets que je porte normalement pour m’entraîner. Je vis seule dans une ruelle sombre dans le Queens, NY, donc il y a beaucoup de fois où mes sens d’araignée sont en alerte. Le Krav Maga m’a donné la capacité de tirer le meilleur parti d’une situation potentiellement dangereuse, ainsi que la confiance que je ne serais pas impuissant dans le cas où j’aurais une rencontre avec quelqu’un qui n’est pas bon. J’ai trouvé ma maison à NY à l’Institut Krav Maga.