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Une étude menée à l’Institut des cosmétiques de Ljubljana, en Slovénie, a révélé que la prise de coenzyme-Q10 (CoQ10) réduit plusieurs signes de vieillissement de votre peau. Ils ont mesuré des éléments tels que l’hydratation, l’épaisseur de la peau, l’élasticité (extensibilité), et ils ont suivi l’apparition de rides visibles. Le CoQ10 a amélioré chacune de ces mesures.

La coenzyme-Q10, également connue sous le nom de CoQ10 ou d’ubiquinol, est un puissant antioxydant que vos cellules utilisent pour l’énergie et la protection contre le stress oxydatif. C’est une coenzyme, ce qui signifie que certaines enzymes en ont besoin pour fonctionner correctement. Dans mon livre, Head Strong, j’explique en détail comment le CoQ10 aide vos mitochondries, les centrales électriques microscopiques de toutes vos cellules, à produire de l’énergie pour vous donner un coup de fouet mental et physique.

Pourquoi le CoQ10 combat le vieillissement de la peau

Les scientifiques de l’industrie cosmétique ont mené des recherches approfondies sur le CoQ10 en tant qu’ingrédient de crèmes topiques. Au fil du temps et de nombreuses études, les chercheurs ont découvert que les propriétés du CoQ10 attaquent le vieillissement sous plusieurs angles.

Le CoQ10 et la façon dont les cellules de votre peau produisent de l’énergie

Le CoQ10 aide les mitochondries à produire de l’énergie pour les cellules de votre peau, ce qui permet à ces dernières de mieux fonctionner et de rester plus jeunes. Lorsque vous êtes jeune, les cellules de votre peau obtiennent leur énergie des mitochondries en utilisant l’oxygène. En vieillissant, le métabolisme énergétique des cellules de la peau se déplace vers une voie non mitochondriale. Les scientifiques pensent que ce changement déclenche la dégradation de la structure de la peau qui se manifeste par des rides et un relâchement cutané.

Les recherches montrent que le CoQ10 améliore la fonction mitochondriale, et une étude a montré qu’il préserve vos mitochondries afin que vos cellules cutanées puissent obtenir leur énergie via les mitochondries plus longtemps au lieu de passer à une production d’énergie anaérobie qui entraîne une dégradation de la structure de la peau.

La CoQ10 et les protéines structurelles

La CoQ10 active les gènes qui fabriquent les protéines clés pour la structure de la peau et désactive les gènes qui fabriquent la collagénase, l’enzyme qui décompose le collagène. Cela protège le collagène que vous avez et permet à votre peau d’en produire davantage.

Relié : Pourquoi votre peau a besoin de collagène pour rester jeune

La CoQ10 protège contre les dommages cellulaires

La CoQ10 protège également les cellules de votre peau contre le stress oxydatif causé par des éléments comme le soleil et la pollution. Non seulement cela, mais ses puissantes propriétés anti-inflammatoires aident également à réduire l’inflammation induite par les UV, ce qui prévient le vieillissement prématuré dû à l’exposition au soleil.

Les chercheurs ont également montré que la CoQ10 réduit l’apparence des taches sombres, ce qui donne un teint jeune et uniforme.

Les autres superpouvoirs du CoQ10

Le CoQ10 a été étudié pour son potentiel à :

• Prévenir les migraines
• Protéger votre cœur
• Suivre le déclin de la maladie de Parkinson précoce et d’autres troubles neurologiques

Votre corps fabrique du CoQ10 à bord, mais la quantité que vous fabriquez et stockez décline avec l’âge. Pour maintenir vos niveaux élevés, vous pouvez obtenir du CoQ10 à partir d’aliments comme les abats, les huîtres, les légumes crucifères, les avocats, etc. Le problème, c’est que pour obtenir la quantité de CoQ10 contenue dans un supplément typique, il faudrait manger une quantité folle de certains de ces aliments – pensez à plus de 150 avocats et des centaines d’huîtres. Se mettre à la recherche d’un supplément est beaucoup plus facile.

Comment choisir un supplément de CoQ10

Vous pouvez chercher des crèmes topiques si ce sont les bienfaits pour la peau que vous recherchez, mais pourquoi ne pas obtenir les avantages cérébraux, cardiovasculaires, énergétiques et anti-inflammatoires pour tout le corps pendant que vous y êtes ?

Pour obtenir les résultats les plus notables, choisissez un complément qui associe la CoQ10 à la pyrroloquinoline quinone (PQQ) sous sa forme active. Ces deux éléments réunis font tourner vos mitochondries à plein régime pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée, pour aider les cellules de votre peau à fabriquer les protéines dont elles ont besoin pour rester jeunes et pour protéger vos cellules des expositions qui, autrement, les décomposeraient petit à petit.

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