Si vous ne pensiez pas avoir une raison de passer la soie dentaire tous les jours, ce blog va vous faire changer d’avis. La mauvaise haleine, également connue sous le nom d’halitose, est plus fréquente que beaucoup de gens ne le réalisent. Vous pouvez plaisanter sur le fait que vous ou quelqu’un d’autre a une mauvaise haleine, mais c’est un problème de santé bucco-dentaire important qui peut être le signe d’un problème grave.
Détection
Vous avez déjà essayé de vérifier votre haleine en plaçant vos mains en coupe devant votre bouche et en inspirant rapidement par le nez ? Il y a de fortes chances que vous l’ayez fait, et vous avez probablement pensé que l’odeur était très bonne. Cependant, vous ne vous êtes pas vraiment fait une opinion objective. Une façon plus simple et plus intime de tester votre haleine est de vous passer du fil dentaire, puis d’inspecter et de sentir le fil. Si vous remarquez une odeur désagréable, ou du sang sur le fil dentaire, vous avez mauvaise haleine.
Causes
L’halitose peut être causée par un certain nombre de choses différentes. Dans la grande majorité des cas, les dents, les gencives et la langue sont à l’origine de l’odeur. Celle-ci est causée par des particules alimentaires qui se logent entre les dents. Avec le temps, cela provoque une accumulation de bactéries, qui libèrent des gaz odorants. Certains types d’aliments peuvent également être en cause. L’ail, les oignons et les aliments épicés sont notoirement nocifs, même plusieurs heures après avoir été consommés.
Traitement
La meilleure façon de contrôler la mauvaise haleine est d’avoir une bonne hygiène buccale. Cependant, vous ne pouvez pas compter sur le seul brossage pour éliminer la plaque dentaire et les aliments. Il est impératif d’utiliser du fil dentaire à chaque fois que vous vous brossez les dents. Le fil dentaire descend entre les dents et les gencives et détache les particules alimentaires afin qu’elles puissent être rincées.
Lorsque vous utilisez le fil dentaire, vous perturbez la croissance des bactéries entre les dents, vous stimulez le flux sanguin vers les gencives qui aide à combattre les bactéries dans et sous les gencives, et vous retirez également les particules alimentaires libres coincées entre les dents. Ensemble, ces trois effets contribuent à limiter la mauvaise haleine. Tant en s’attaquant aux bactéries elles-mêmes qu’en éliminant les particules alimentaires, on combat la cause de la mauvaise haleine. Se brosser régulièrement les dents et utiliser du fil dentaire peut aider à contrôler la mauvaise haleine et à garder des dents et des gencives saines. Voici comment vous pouvez utiliser correctement le fil dentaire :
- Cassez environ 18 à 24 pouces de fil dentaire. Pour tenir le fil dentaire correctement, enroulez la plus grande partie du fil autour de vos deux majeurs. Laissez seulement environ 1 à 2 pouces de fil dentaire entre vos doigts pour vos dents.
- Puis, tenez le fil dentaire tendu avec vos pouces et vos index.
- Placez le fil dentaire entre deux dents. Faites glisser doucement le fil dentaire de haut en bas, en le frottant contre les deux côtés de chaque dent. Veillez à ne pas faire glisser le fil dentaire dans vos gencives. Cela peut rayer ou meurtrir vos gencives.
- Alors que le fil dentaire atteint vos gencives, courbez le fil à la base de la dent pour former un C. Cela permet au fil dentaire d’entrer dans l’espace entre vos gencives et votre dent.
- Répétez les étapes en passant d’une dent à l’autre. Avec chaque dent, utilisez une nouvelle section propre de fil dentaire.
Boire beaucoup d’eau est une autre façon de contrôler votre odeur buccale. Une alimentation saine, composée de fruits et légumes crus et aqueux, est également fortement recommandée. Enfin, prenez et respectez des rendez-vous réguliers chez le dentiste pour des contrôles et des nettoyages. Non seulement votre haleine sentira mieux si vous suivez ces conseils simples, mais vous aurez des dents et des gencives plus saines et votre santé générale s’améliorera. Vous voulez en savoir plus sur les moyens de combattre la mauvaise haleine ? Téléchargez notre guide GRATUIT en cliquant sur l’image ci-dessous !
Il n’y a pas d’autres moyens de combattre la mauvaise haleine.