Le sommeil du nouveau-né : combien et quand
Les nouveau-nés dorment généralement environ 16 heures par 24 heures. Mais tous les bébés sont différents, et leurs habitudes de sommeil peuvent varier beaucoup.
Les nouveau-nés ne savent pas que les gens dorment la nuit. Ils dorment généralement par courtes périodes au cours de la journée et de la nuit. Chaque sommeil dure généralement 2 à 3 heures. Certains nouveau-nés dorment jusqu’à quatre heures d’affilée.
Lorsque les nouveau-nés sont éveillés, ils sont généralement en train de se nourrir. Après s’être nourri, votre bébé voudra probablement se rendormir. Cela signifie que le » temps de jeu » à cet âge est très court.
Cycles de sommeil du nouveau-né
Les nouveau-nés ont deux types de sommeil différents – le sommeil actif et le sommeil calme.
Pendant le sommeil actif, les nouveau-nés bougent beaucoup et font du bruit. Ils peuvent être réveillés facilement pendant le sommeil actif.
Pendant le sommeil calme, les nouveau-nés sont immobiles. Leur respiration est profonde et régulière. Ils sont moins susceptibles de se réveiller pendant le sommeil calme.
Lorsque les nouveau-nés dorment, ils passent par des cycles de sommeil. Chaque cycle de sommeil du nouveau-né comporte du sommeil actif et du sommeil calme, et dure environ 40 minutes.
À la fin de chaque cycle, les nouveau-nés se réveillent pendant un petit moment. Lorsque votre nouveau-né se réveille, il peut grimacer, gémir ou pleurer. Si votre bébé se réveille à la fin d’un cycle de sommeil, vous devrez peut-être l’aider à s’installer pour le cycle de sommeil suivant.
Lisez notre article sur le sommeil pour plus d’informations sur les habitudes de sommeil normales à chaque âge. Et nos articles sur le sommeil et l’installation de bébé dans les premiers mois et sur la technique d’installation par tapotement proposent des idées pour aider votre bébé à s’installer.
La nuit : sommeil et éveil du nouveau-né
Durant les premiers mois, il est fréquent que les nouveau-nés se réveillent plusieurs fois par nuit pour s’alimenter.
Entre un et trois mois, votre bébé commencera probablement à se réveiller moins souvent et à avoir une période de sommeil plus longue la nuit.
Au moment où votre bébé a environ trois mois, il pourrait régulièrement avoir un sommeil plus long la nuit – par exemple, environ 4 à 5 heures. Mais jusqu’à l’âge de six mois, de nombreux bébés ont encore besoin de tétées la nuit et d’aide pour se calmer.
Si votre bébé est prématuré ou a un poids insuffisant à la naissance, votre pédiatre ou votre infirmière en santé infantile et familiale pourrait vous recommander de ne le laisser dormir qu’un certain temps la nuit avant de le réveiller pour une tétée.