D’abord, le kriya accorde et prépare le corps à des niveaux accrus d’énergie kundalini. Ensuite, il libère et canalise cette énergie. Normalement, l’énergie d’une personne s’écoule vers l’extérieur, où elle n’est pas utilisée efficacement – une grande partie est gaspillée. Le kriya aide à canaliser notre énergie vitale plus efficacement, en la ramenant dans les canaux énergétiques du corps pour qu’elle soit utilisée pour accroître la conscience, l’expansion et la réalisation de soi.
Il existe des kriyas de respiration, qui sont similaires au pranayama. Et il y a les mantra kriyas, qui se concentrent sur un mantra spécifique ou un ensemble de mantras pour obtenir un effet énergétique désiré. De nombreux kriyas comprennent un ou plusieurs mudras (configurations du corps). Certains kriyas nécessitent l’utilisation ou la connaissance des bandhas (blocages du corps). Vous pouvez comprendre pourquoi ces techniques nécessitent un enseignement personnel. Elles sont construites sur la base d’autres pratiques et techniques de yoga avancées.
De plus, la kundalini est puissante, c’est pourquoi, dans la pratique du Yoga élémentaire, nous enseignons beaucoup de ces techniques de kriya dans un système de yoga plus large qui inclut l’asana, le pranayama, le jñāna et d’autres pratiques subtiles, afin de s’assurer que le système nerveux et la conscience des pratiquants sont préparés à les recevoir. Certains kriyas nécessitent une grande préparation, puis un ancrage et une intégration ultérieurs. C’est pourquoi les kriyas étaient traditionnellement enseignés dans le cadre d’une relation de gourou à élève. Et c’est pourquoi vous ne trouverez pas beaucoup de livres proposant un enseignement du kriya.
Les kriyas présentent de nombreux avantages. Les kriyas ont des avantages physiologiques et des avantages psychologiques. Les kriyas peuvent être énergisants, calmants ou transcendants. On peut plus facilement contrôler les fluctuations de l’esprit en contrôlant son énergie, sa force vitale. En outre, grâce à ces pratiques de kriya, cette action évolutive, nous pouvons brûler le karma passé d’une manière qui nous libère de la chaîne du karma. Le kriya nous aide à modifier notre conscience de manière à ce que nous pensions des pensées au lieu que ce soient les pensées qui nous pensent, pour arriver à un état dans lequel nous prenons spontanément des mesures justes. En d’autres termes, l’état créé par le kriya est une vie dharmique ou à but précis, plutôt qu’une vie régie par le karma passé.
Comme vous pouvez le voir, le kriya est une pratique yogique puissante, mais qui reçoit peu d’attention dans la plupart des cours de yoga occidentaux. Heureusement, nous commençons à voir un plus grand intérêt pour le kriya. De nombreux étudiants de yoga évoluent dans leur pratique au point de vouloir aller au-delà des asanas. Je suis enthousiaste à l’idée de contribuer à faire connaître le kriya et ses nombreux avantages à un public plus large.