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Pour le troisième billet de la » semaine de l’ode à la citrouille « , nous rendons hommage au trésor qui se trouve à l’intérieur de la citrouille : les pepitas ! Eh oui, ces petites graines sont aussi amusantes à prononcer qu’à manger. Donc pas de « pay-pee-tuhs » à l’accent anglais, s’il vous plaît – ce sont des « peh-pee-tahs » (touchez votre langue à l’arrière de vos dents de devant pour prononcer le « t » doux). Bueno. 🙂
Bien que je n’aie jamais été un grand fan des graines blanches coriaces tirées directement d’une citrouille, j’adore ces petites graines vertes crues et décortiquées (que l’on trouve à l’intérieur des blanches) ! Je fais toujours rôtir quelques lots de graines chaque automne pour les avoir à portée de main en guise de collation ou pour les ajouter aux salades, au granola, au mélange Chex, etc. Les options d’assaisonnement sont infinies, mais j’en ai énuméré quelques-unes ci-dessous pour vous donner des idées. Pendant que je rendais visite à mes parents aujourd’hui, nous avons préparé deux mélanges rapides à déguster en regardant « Glee » – un mélange avec du chili, du citron vert et du cumin en poudre (photo de droite), et un autre avec des herbes de provence (photo de gauche). Les deux étaient tout à fait délicieux, et la combinaison de saveurs sortant du four était (étonnamment) appétissante !
Prenez donc le temps de rendre visite à un marchand de graines/noix local, et faites-en griller une fournée. Je vous assure qu’ils sont muy delicioso!
Description
Une recette facile et délicieuse pour rôtir des graines de citrouille (pepitas). De plus, de nombreuses idées d’assaisonnement, des instructions détaillées et des photos utiles !
Ingrédients
- pepitas (graines de citrouille crues et décortiquées)
- Huile d’olive, beurre fondu ou spray de cuisson (de préférence huile d’olive)
- sel
- assaisonnements
Idées d’assaisonnement :
- sel
- sel d’ail
- poudre de chili + jus de citron vert
- herbes de provence (ou assaisonnement italien)
- paprika fumé
- Cannelle + poudre de chili
- Sauce Worcestershire + sel assaisonné
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Instructions
- Préchauffez le four à 350 degrés. Graisser une plaque à pâtisserie ou la tapisser de papier d’aluminium.
- Dans un bol, mélanger les graines de citrouille avec une petite quantité d’huile d’olive (ou de beurre, ou recouvrir légèrement d’un spray de cuisson) ; utiliser juste assez d’huile pour qu’elles soient juste très légèrement enrobées. Ajouter le sel et l’assaisonnement au goût, et mélanger pour que les graines soient assez uniformément enrobées.
- Transférer les graines sur une plaque de cuisson, et cuire au four pendant environ 15-25 minutes (ou jusqu’à ce que les graines soient cuites et commencent à brunir légèrement). Retirez les plaques toutes les 10 minutes pour remuer les graines et vérifier la cuisson. Laissez refroidir et servez.
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