Tourner le robinet
L’alcool est un diurétique. C’est pourquoi l’alcool entraîne tous ces voyages supplémentaires aux toilettes. Lorsque les fluides de votre corps sont épuisés, votre volume sanguin diminue, y compris dans votre tête – bonjour le martèlement.
Boire de l’H20 avant de vous coucher sur votre oreiller peut aider à prévenir une caboche lancinante, mais saisir la bouteille d’eau le matin sera également utile. Prenez des gorgées lentes ou grignotez des morceaux de glace si votre estomac dit non.
Suivez ces électrolytes
Lorsque vous buvez de l’alcool, vous perdez des liquides. Et lorsque vous perdez des liquides, les électrolytes de votre corps partent avec. L’épuisement des électrolytes peut causer ces symptômes sous le temps du whisky comme les nausées, les vertiges et l’épuisement.
Recherchez un Gatorade ou une boisson similaire pour restaurer les électrolytes stat. Ou ouvrez une boîte d’eau de noix de coco, qui contient moins de sucre que de nombreuses boissons pour sportifs.
Enfin, un autre remède qui a fait l’objet d’un culte : Pedialyte, une boisson destinée aux enfants déshydratés, fournit encore plus de sodium et de potassium que Gatorade, en beaucoup moins de calories.
Conseil de pro : buvez vos électrolytes avant d’aller vous coucher pour éloigner la grippe de la bouteille brune.
Enfermez vos symptômes avec du thé
Si vous avez prié le dieu de la porcelaine ou si votre intestin traverse une mer agitée, tendez la main vers une tisane. Le zing du gingembre ou de la menthe poivrée peut calmer l’estomac et atténuer l’envie de vomir.
Juice votre gueule de bois
Votre cure de choix contre la gueule de bois pourrait dépendre de ce qui se trouve dans votre réfrigérateur en ce moment. Si vous êtes un parent, cela pourrait bien être la boîte de jus de fruits de votre bambin.
Une étude a révélé que le jus de pomme dilué était plus efficace qu’une solution d’entretien électrolytique pour prévenir et traiter la déshydratation chez les enfants malades.Freedman SB, et al. (2016). Effet du jus de pomme dilué et des liquides préférés par rapport à la solution d’entretien électrolytique sur l’échec du traitement chez les enfants atteints de gastro-entérite légère. DOI : 10.1001/jama.2016.5352
La même chose pourrait vous aider à redevenir adulte rapidement. Bien que malheureusement, plus nous vieillissons, plus nos gueules de bois s’aggravent.
Sortez de ce cornichon avec de la saumure
Si vous vous sentez cornichon, pourquoi ne pas siroter du jus de cornichon ? Oui, ce remède contre la gueule de bois est bizarre, mais la saumure de cornichon est chargée de sodium, un électrolyte précieux dont vous pourriez manquer après avoir été nattée.
Un verre de cette concoction aigre peut vous faire sentir moins froncé et même atténuer l’étau qui enserre votre estomac ou votre tête.
Venez prendre une tasse de thé
Si vous buvez du java quotidiennement, restez fidèle à votre habitude. Sauter la caféine si vous y êtes habitué pourrait aggraver un mal de tête ou en provoquer un. De plus, il est indéniable que le breuvage vous donne un regain d’énergie.
Mais, même si ce triple shot d’expresso ou une boisson énergisante au hasard peut sembler être la meilleure chose, allez-y doucement. Trop de caféine pourrait aggraver un mal de tête car c’est un diurétique léger. L’acide pourrait également aggraver les nausées.
Donnez-lui un pétillement
Prenez un Sprite ou une eau de seltz sans sucre de votre choix et mettez-vous à siroter. Le soda aide à décomposer l’acétaldéhyde, le sous-produit qui provoque des maux de tête et des nausées et qui reste lorsque le foie métabolise l’éthanol.