ATLANTA – Si votre enfant fait du sport ou de l’exercice en grande quantité, et qu’il boit beaucoup de liquides par la suite, il peut en fait se surhydrater.
On en parle beaucoup après la mort d’un joueur de football de la Douglas County High School.
Zyrees Oliver s’est effondré chez lui après un entraînement de football mardi dernier. Il a été transporté d’urgence à l’hôpital dans un état critique.
Lundi matin, sa famille a pris la décision difficile de le retirer du respirateur artificiel après que les médecins ont dit qu’il ne se rétablirait pas.
Les proches ont dit que les médecins leur ont dit qu’Oliver souffrait d’un gonflement massif autour du cerveau dû à une surhydratation après avoir bu deux gallons d’eau et deux gallons de Gatorade.
On nous dit toujours de nous hydrater quand nous faisons de l’exercice, surtout au soleil, mais peut-on en faire trop ?
Les médecins disent que si vous ne buvez pas le bon mélange de liquides et ne mangez pas les bons aliments, vous pouvez vous blesser en buvant trop pendant l’exercice.
« Les cellules du cerveau vont gonfler et vous pouvez avoir un problème avec la fonction cérébrale, vous pouvez commencer à devenir confus et avoir d’autres problèmes qui apparaissent », a déclaré le Dr. Hanny Atllah.
Atllah a déclaré que les jeunes athlètes en particulier sont vulnérables.
« Pour les athlètes qui font des exercices fréquents et perdent beaucoup d’eau, ils perdent aussi beaucoup de sel. Il est important de remettre le liquide que vous avez perdu, mais il est également important de s’assurer que votre poids n’a pas augmenté entre les séances d’entraînement », a déclaré Atllah.
Selon MayoClinic.org, « l’hyponatrémie (également connue sous le nom d’intoxication par l’eau ou de surhydratation) est une condition qui se produit lorsque le niveau de sodium dans votre sang est anormalement bas. Le sodium est un électrolyte, qui aide à réguler la quantité d’eau présente dans et autour des cellules. Dans le cas de l’hyponatrémie, un ou plusieurs facteurs – allant d’une pathologie sous-jacente à la consommation d’une trop grande quantité d’eau lors d’un sport d’endurance – entraînent une dilution du sodium dans votre organisme. Lorsque cela se produit, le niveau d’eau de votre corps augmente et vos cellules commencent à gonfler. Ce gonflement peut entraîner de nombreux problèmes de santé, de légers à potentiellement mortels. »
Les signes et les symptômes de l’hyponatrémie peuvent inclure :
Des nausées et des vomissements
Des maux de tête
Des confusions
Une perte d’énergie et une fatigue
De l’agitation et de l’irritabilité
Une faiblesse musculaire, des spasmes ou des crampes
Des crises d’épilepsie
Coma
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