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Mise à jour le 17/03/18. Qui n’aime pas une bonne expérience de vapeur ou de sauna ? Moi, je le sais ! Alors que la chaleur englobe votre corps et peut vous procurer de la relaxation, comment un sauna ou un hammam affecte-t-il la peau du visage ? En retirent-ils un quelconque avantage ? D’un point de vue esthétique, il y a des avantages et des inconvénients à ce que le hammam ou le sauna ait un impact sur la peau. Pour certains types de peau, ils peuvent être bénéfiques, mais pour d’autres types de peau, ils peuvent faire plus de mal que de bien. Dans ce post, je vais entrer dans les détails de tous.

D’abord, commençons par la vapeur.

Que se passe-t-il pour la peau lorsqu’elle est dans un hammam ?

• L’humidité qui se dégage de la vapeur fournit une hydratation à base d’eau aux couches superficielles supérieures.
• Puisque les salles de vapeur ont généralement des températures d’environ 110 degrés, cela aidera à augmenter la température interne des peaux provoquant une dilatation des capillaires, ce qui stimule la circulation sanguine. Cela aura pour conséquence de faire apparaître la peau rougissante et rouge chez la plupart des types de peau.

Quels sont les avantages pour la peau d’un hammam ?

Puisque l’humidité d’un hammam est à 100%, cela le rend assez hydratant pour la peau. Les cellules de la peau sont comme des poissons et ont besoin d’eau pour vivre, la vapeur peut donc être très bénéfique pour garder les couches superficielles humides et en bonne santé – à condition que lorsque vous quittez le hammam, vous appliquiez une crème hydratante protectrice sur la peau pour garder l’hydratation scellée dans la peau. Par le biais d’un processus appelé osmose, l’air sec (comme lorsque vous sortez du hammam, ce qui est encore pire en hiver) puise l’humidité partout où il peut la trouver, y compris sur votre peau. Donc, si un sérum ou une crème n’est pas appliqué localement dans les 60 secondes pour maintenir l’humidité dans la peau, il s’évaporera et la peau sera plus déshydratée qu’avant même que vous n’entriez dans le hammam.

Un autre avantage est celui de l’augmentation de la circulation qui vient avec la chaleur. C’est par le sang que l’oxygène et les nutriments alimentent les cellules de notre peau et de notre corps, ce qui est absolument essentiel pour que le métabolisme des cellules reste jeune et que les processus de réparation fonctionnent efficacement. Tout cela ralentit avec l’âge, c’est pourquoi je suis un véritable défenseur de la stimulation du flux sanguin vers la peau. Vous pouvez en savoir plus sur l’importance de la circulation cutanée pour avoir un coup d’éclat.

Comment la vapeur peut-elle être mauvaise pour la peau ?

L’inconvénient d’un hammam est la chaleur intense qu’il dégage. Pour certaines affections cutanées comme la rosacée, où la peau a déjà un aspect rouge et se stimule trop facilement, la vapeur va provoquer une dilatation supplémentaire des capillaires rendant la peau encore plus rouge. Ainsi, pour toute personne dont la peau présente beaucoup de rougeurs et des dommages capillaires visibles (comme les types de peau n° 5 et n° 9), il n’est pas recommandé d’utiliser régulièrement un hammam. Mais la bonne nouvelle, c’est que si vous voulez profiter de l’expérience de la vapeur, vous pouvez toujours tenir un gant de toilette glacé sur votre visage pendant que vous êtes dans la pièce pour maintenir la température interne du visage régulée. Vous pourriez également effectuer une éclaboussure d’eau glacée sur le visage après la séance de vapeur pour resserrer les capillaires et refroidir la peau ou appliquer un masque apaisant comme Bio Calm Repair Masque.

Deuxièmement, pour ceux qui sont sujets au mélasma (taches brun foncé sur la peau dues aux hormones), la chaleur peut également augmenter la possibilité de rendre la décoloration plus importante car la chaleur enflamme la peau, augmentant la température interne de la peau et réveillant les cellules de mélanine. L’objectif, quel que soit le type de pigmentation, est de calmer les cellules de mélanine hyperactives à l’aide d’ingrédients anti-inflammatoires apaisants tels que la réglisse et la vitamine C stable ; il n’est donc jamais bon de stimuler inutilement la mélanine par la chaleur. Si vous êtes une personne sujette à la pigmentation et que vous essayez de la faire s’estomper, un objectif important est de garder la température de la peau aussi fraîche que possible, donc cela signifierait éviter d’être à l’extérieur les jours extrêmement chauds, les hammams, le sauna et le yoga chaud.

La vapeur ouvre-t-elle les pores ?

En tant qu’esthéticienne, je sais que la vapeur est considérée comme une étape importante d’un soin du visage pour réchauffer la peau, ramollir les débris à l’intérieur des pores pour préparer l’élimination plus facile des points noirs et apporter une hydratation. Mais à la grande surprise de beaucoup, la chaleur n’ouvre pas réellement les pores, donc, dans un hammam, il n’y a pas de nettoyage qui se produit de cette façon.

Parlons maintenant du sauna.

Avant d’aller plus loin, j’ai en fait beaucoup d’expériences personnelles avec les saunas car le côté de ma mère est originaire de Finlande où beaucoup n’ont même pas de douches mais utilisent plutôt des saunas pour se baigner. Je passais les étés de mon enfance dans notre cabane avec mes grands-parents finlandais, où nous n’avions pas l’eau courante et utilisions des saunas. Mon grand-père allumait le feu de bois sous le sauna en début d’après-midi pour chauffer les pierres à l’intérieur afin qu’avant le dîner, nous soyons tous propres. Nous recueillions l’eau de pluie dans des barils et l’utilisions pour nous laver les cheveux et le corps. J’ai de très bons souvenirs de ces nuits d’été passées dans le sauna.

Que se passe-t-il pour la peau lorsqu’on est dans un sauna ?

• Un sauna dégage une chaleur sèche et il y a très peu d’humidité dégagée par l’eau versée sur les roches chaudes ou le poêle.
• Puisque les saunas ont généralement des températures comprises entre 170 et 212 degrés, cela va augmenter de manière significative la température interne des peaux, provoquant une dilatation des capillaires, ce qui augmente la circulation sanguine. Cela se traduira par une rougeur de la peau dans presque tous les types de peau.

Quels sont les avantages pour la peau d’aller dans un sauna?

Un avantage est celui de la circulation accrue qui vient avec la chaleur. C’est par le sang que l’oxygène et les nutriments alimentent les cellules de notre peau et de notre corps, ce qui est absolument essentiel pour que le métabolisme des cellules reste jeune et que les processus de réparation fonctionnent efficacement. Tout cela ralentit avec l’âge, c’est pourquoi je suis un véritable défenseur de la stimulation du flux sanguin vers la peau. (Vous pouvez en savoir plus sur l’importance de la circulation de la peau pour avoir un coup d’éclat.)

Comment un sauna peut-il être mauvais pour la peau ?

L’inconvénient d’un sauna est que les températures sont beaucoup plus chaudes que dans un hammam, donc bien qu’ils puissent augmenter la circulation sanguine et offrir les avantages mentionnés ci-dessus, une personne ayant beaucoup de rougeurs dans sa peau devrait éviter complètement d’utiliser un sauna. Il est important de noter que, comme la chaleur monte, il ne fera pas aussi chaud pour n’importe quel type de peau si vous vous asseyez sur l’un des bancs inférieurs plutôt que sur le banc supérieur. Je ne me souviens que trop bien de mes jeunes années de sauna. Mes sœurs et moi nous plaignions de la chaleur et du fait que nous ne pouvions pas respirer, et ma grand-mère nous disait toujours : « Allez sur le banc du bas ! ». Et oui, il faisait beaucoup moins chaud en bas.

De plus, les saunas sont une chaleur plus sèche car les températures sont comprises entre 170 et 212 degrés, ce qui rend l’environnement moins humide, entre 5 et 20 %. Alors qu’ils fourniront un peu d’hydratation à la peau, ils sont considérablement moins bénéfiques pour l’hydratation qu’un hammam. Similaire à l’utilisation avec un hammam, toujours appliquer une crème hydratante immédiatement sur la peau après pour garder l’hydratation dans la peau et empêcher l’évaporation lorsque l’air est sec.

Enfin, pour ceux qui sont sujets au mélasma (taches brun foncé sur la peau provenant des hormones), la chaleur peut également augmenter la possibilité de rendre la décoloration plus proéminente puisque la chaleur enflamme la peau, augmentant la température interne de la peau et réveillant les cellules de mélanine. L’objectif avec tout type de pigmentation est de calmer les cellules de mélanine hyperactives avec des ingrédients anti-inflammatoires apaisants comme la réglisse et la vitamine C stable que l’on trouve dans le traitement à la vitamine C&E et donc créer inutilement plus de stimulation de la mélanine avec la chaleur n’est jamais une bonne idée. Si vous êtes une personne sujette à la pigmentation et que vous essayez de la faire s’estomper, un objectif important est de maintenir la température de la peau aussi fraîche que possible, ce qui signifierait donc d’éviter d’être à l’extérieur les jours extrêmement chauds, les hammams, les saunas et le yoga chaud.

En résumé, du point de vue de l’hydratation, la vapeur et les saunas sont tous deux bénéfiques, mais il existe de nombreux produits topiques qui peuvent fournir un moyen plus facile et plus rapide d’hydrater les cellules assoiffées de la peau si c’est l’objectif que vous poursuivez. Un sérum à base d’acide hyaluronique comme Skin Drink Concentrate ou une crème hydratante comme Glow Enhancing Creme sont tous deux excellents pour apporter de l’hydratation aux cellules assoiffées de la peau.

Je recommande définitivement à la fois les hammams et le sauna à mes clients qui ont des types de peau qui pourraient bénéficier d’un coup de pouce de la circulation. (Répondez à mon questionnaire sur les types de peau.) Cependant, comme je l’ai dit précédemment, vous pouvez toujours mettre un gant de toilette froid sur votre visage pour éviter de faire pression sur les capillaires fragiles.

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