Si vous vous entraînez régulièrement, vous connaissez déjà l’importance d’une bonne paire de chaussures qui ne sera pas seulement confortable, mais qui soutiendra également vos pieds et votre corps lors d’un entraînement intense et physiquement difficile. Une bonne paire de chaussures doit être construite en tenant compte de vos pieds, mais c’est une chose que beaucoup de personnes ayant des pieds plats ont tendance à trouver gênante. Malgré le fait que près d’un tiers de la population mondiale est confrontée à cette condition, il y a un manque aigu de sensibilisation à la situation, ce qui conduit à ce que de nombreuses personnes ayant des pieds plats utilisent simplement des chaussures ordinaires lorsqu’elles font de l’exercice.
Les choses, cependant, ont commencé à changer avec de nombreuses grandes marques de vêtements de sport qui utilisent leurs équipes de recherche et développement pour proposer des chaussures adaptées aux personnes ayant des pieds plats. Cela signifie qu’il y a beaucoup plus d’options parmi lesquelles vous pouvez choisir si vous voulez des chaussures de cross-training mais que vous avez des pieds plats ! Celles qui seront abordées ici sont mentionnées ci-dessous :
- Reebok Men’s Crossfit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
- Nike Men’s Free 5.0
- Chaussure de Cross-Trainer Gel-Craze TR 4 d’ASICS Homme
- Chaussure de course Tazon 6 FM de PUMA Homme
- Chaussures d’entraînement NOBULL Homme
Que sont les pieds plats ?
Les arches incurvées sous nos pieds sont les amortisseurs naturels qui aident à gérer l’impact que les parties plus sensibles comme les genoux et les chevilles auraient à gérer lorsque nous faisons des activités simples comme la marche ou plus intenses comme la course ou l’exercice. Avoir un pied plat signifie essentiellement que cette voûte plantaire qui agissait comme un coussin s’est effondrée, ce qui fait que toute la plante de votre pied est en contact direct avec le sol.
Il est important de faire la distinction entre les pieds plats « vrais », où les os sont joints pour provoquer cette affection pratiquement impossible à traiter, et les pieds plats « souples », où la voûte plantaire apparaît effectivement lorsque vous vous tenez sur les « boules » de vos pieds. Dans ce dernier cas, il s’agit plus précisément d’un problème de pronation des chevilles, qui entraîne une déviation de l’alignement de la jambe entière. Les pieds plats peuvent être une condition avec laquelle vous êtes né ou quelque chose que l’on acquiert à la suite de blessures ou avec l’âge.
Pourquoi avez-vous besoin de chaussures d’entraînement spéciales pour pieds plats ?
Comme il n’y a pas de voûte appropriée pour agir comme un coussin contre l’impact, les personnes ayant des pieds plats se retrouvent plus exposées à la possibilité de se blesser ou de ressentir un stress musculaire supplémentaire dans toute la jambe. Afin de compenser l’amortissement qui leur fait naturellement défaut, elles doivent opter pour des chaussures qui peuvent y pallier, sous la forme de chaussures de cross-training spécialisées dans ce cas.
Si vous vous entraînez avec les pieds sans soutien et sans voûte plantaire, vous pouvez constater que vos chevilles ont tendance à se tourner vers l’intérieur ou l’extérieur, ce qui entraîne une déformation, voire une courbure de la colonne vertébrale qui a des répercussions durables sur votre santé. Il est donc recommandé de choisir les bonnes chaussures de cross-training pour pieds plats avant de vous entraîner.
Que rechercher dans les chaussures de cross training pour pieds plats
Quel que soit le type de chaussures que vous recherchez, il y a un certain nombre de facteurs à prendre en considération. Par exemple, si vous achetez des chaussures de cross-training pour pieds plats, vous voudrez peut-être examiner le type de soutien que les chaussures offrent, l’ajustement, le confort et un tas d’autres facteurs. Certains d’entre eux sont abordés ci-dessous pour vous faciliter la tâche.
Capacité
La première chose que vous devez garder à l’esprit est la capacité des chaussures que vous utiliserez pour l’entraînement croisé. Alors que certaines peuvent être plus grandes en taille, il peut y en avoir d’autres qui sont plus petites. Effectuez des recherches appropriées et, si possible, essayez les chaussures avant de les choisir.
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Support
Le principal facteur qui peut être utilisé pour distinguer une bonne paire de chaussures de cross-.training pour pieds plats des chaussures ordinaires est le type de soutien qu’elle offre. Les chaussures doivent pouvoir soulever votre voûte plantaire de manière naturelle et offrir également un certain type de soutien latéral qui est important pour l’entraînement croisé.
Confort
Le confort est une considération importante pour toute chaussure, mais il est plus important lorsqu’il s’agit de chaussures pour l’entraînement. Ce ne sont pas des chaussures que vous portez juste pour le spectacle, mais pour la fonctionnalité. Si les chaussures que vous portez pour vous entraîner ne sont pas confortables, il y a de fortes chances que vous ne les portiez pas du tout.
Durabilité et stabilité
Lorsque vous comparez les chaussures de cross-training aux chaussures ordinaires, vous remarquerez qu’un plus grand degré de durabilité et de stabilité vous est offert. Cela permet d’assurer un meilleur équilibre et un meilleur soutien aux personnes ayant des pieds plats. Recherchez une talonnette solide, car cela peut faire toute la différence !
Caractéristiques supplémentaires
Il y a quelques autres caractéristiques que vous devez rechercher dans une chaussure de cross-training, surtout si vous avez les pieds plats. Tout d’abord, elle doit avoir une semelle épaisse pour un meilleur soutien. Le matériau utilisé pour la semelle extérieure doit offrir une bonne adhérence, notamment en cas de surfaces glissantes. De plus, gardez un œil sur la façon dont les zones flexibles – ou points de flexion – sont placées dans les chaussures.
Semelles amovibles
Enfin, il est très important de vérifier si les semelles sont amovibles ou non. Au fur et à mesure qu’elles subissent plus de pression – et avec le temps – beaucoup de chaussures de haute qualité peuvent également perdre en amorti et en soutien. Dans ce cas, vous devrez les remplacer par des semelles plus récentes pour augmenter la durée de vie des chaussures. Vous pouvez même demander à des experts de créer des orthèses personnelles pour vous. Comme les pieds humains changent constamment, vous devrez peut-être mettre à jour les semelles intérieures tous les deux ans ou plus.
Les cinq meilleures chaussures de cross training pour les pieds plats
Après avoir eu une meilleure idée de ce qu’il faut rechercher dans des chaussures de cross training lorsque vous avez les pieds plats, il est temps de regarder certaines des meilleures options qui s’offrent à vous. Toutes ces chaussures ont été fabriquées par des leaders du marché dans le domaine des vêtements de sport, la qualité n’est donc pas un souci. Cependant, différentes chaussures peuvent fonctionner différemment pour différentes personnes.
Reebok Men’s CrossFit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
Notre premier choix pour les meilleures chaussures de cross-training pour les pieds plats est la Nano 8.0 de Reebok et les raisons ne manquent pas pour cela. Parfaitement adaptée aux pieds plats grâce à sa boîte à orteils large qui donne à vos orteils suffisamment de place pour bouger confortablement, cette chaussure de cross-training a un fond plat combiné à un faible drop pour plus de stabilité. La semelle extérieure est en caoutchouc haute abrasion pour une meilleure adhérence sur les surfaces glissantes. Disponible dans quelques couleurs différentes, c’est une excellente chaussure pour les personnes qui veulent de la qualité combinée à l’utilité.
Pros
- Cette chaussure offre une boîte à orteils relativement large, ce qui signifie qu’il y a suffisamment de place pour que vos pieds soient à l’aise.
- La semelle plate de cette chaussure vous donne un grand degré de stabilité et peut également être utilisée pour le levage.
- La Nano 8.0 est relativement plus large que la Nano 7.0 de la même société, ce qui en fait une mise à niveau intéressante.
Cons
- La flexibilité offerte par la semelle est assez limitée.
- L’étiquette de prix attachée à cette chaussure peut donner l’impression d’être du côté supérieur.
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La Free 5.0
Disponible dans un grand nombre de couleurs et de styles, la Nike Men’s Free 5.0 est une autre fantastique paire de chaussures de cross-training pour les personnes ayant des pieds plats. Dans l’ensemble, c’est une chaussure synthétique avec une semelle synthétique et une tige qui mesure environ 2,85 pouces à partir de la voûte plantaire. La chaussure a été conçue pour maximiser la respirabilité afin que vos pieds restent au frais et elle est également très flexible, permettant à vos pieds de se déplacer de manière naturelle. Un inconvénient, cependant, est la largeur de la chaussure globale.
Pros
- C’est l’une des options les plus légères de cette liste, ce qui la rend également suprêmement confortable.
- Le système d’amortissement réactif permet un meilleur soutien aux pieds.
- Si la maniabilité est une préoccupation, la plate-forme flexible sous le pied peut vraiment changer la donne.
Cons
- La construction est plus étroite que la plupart des autres options de cette liste, ce qui la rend moins qu’idéale pour les personnes ayant des pieds larges.
- Le prix de ces chaussures est également sur le côté plus élevé.
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Asics Men’s Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer Shoe
La chaussure de cross-training ASICS Gel-Craze TR 4 pour homme est une autre excellente option pour les personnes ayant des pieds plats, car elle est équipée d’une semelle en caoutchouc robuste et construite à l’aide du système d’amorti arrière-pied Gel Cushioning offert par la société. Cela permet d’absorber une grande quantité de chocs lorsque vous vous entraînez. Le matériau de la semelle intermédiaire Solyte utilisé dans la construction est très léger, ce qui rend cette chaussure adaptée à la course également, ce qui augmente son utilité.
Pros
- La chaussure est très durable et durable en raison de la construction 100% synthétique.
- La variante ASICS est construite en utilisant le matériau de semelle intermédiaire Solyte qui vise à maximiser le confort.
- L’impressionnant système d’amortissement GEL à l’arrière du pied contribue à ajouter un degré de soutien à la chaussure.
Cons
- Le soutien peut sembler un peu insuffisant lorsque vous le comparez à certaines des autres chaussures destinées aux pieds plats.
- Vous devrez peut-être changer les semelles amovibles car elles se desserrent assez facilement.
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Chaussure de course Tazon 6 FM de PUMA pour hommes
Si vous recherchez des options de chaussures de cross-d’entraînement plus abordables, la chaussure de course Tazon 6 FM de PUMA pour homme devrait figurer sur votre liste. Bien que cette chaussure soit un peu plus lourde que beaucoup d’autres mentionnées auparavant, l’entreprise ne fait aucun compromis sur la qualité et le soutien qui vous sont offerts avec ce modèle. La chaussure offre un bon soutien de la voûte plantaire, une selle médiane impressionnante, ainsi qu’un coussin de talon en EVA et une semelle intérieure en Softfoam qui garde les choses confortables tout en soutenant le pied.
Pros
- La chaussure possède un amorti impressionnant qui peut absorber une grande partie de l’impact que vos pieds subiraient autrement pendant l’entraînement.
- C’est l’une des chaussures de cross-training les plus abordables mentionnées dans cette liste.
- La chaussure est fabriquée avec des matériaux de haute qualité et équipée d’une selle médio-pied pour un meilleur ajustement et un meilleur confort.
Avantages
- L’apparence extérieure de cette chaussure n’a rien de rédhibitoire.
- Vous devrez donner un peu de temps à la chaussure avant qu’elle ne s’adapte vraiment à votre pied et devienne confortable.
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Chaussures d’entraînement pour hommes NOBULL
La dernière option de cette liste est la chaussure d’entraînement pour hommes NOBULL qui est construite en utilisant le SuperFabric très durable et respirant. La chaussure a été construite pour se déplacer sans problème entre les champs et terrains extérieurs et les arènes intérieures, tandis que la couche de base en mesh ajoute un degré de flexibilité à la chaussure.
Pros
- La partie supérieure de la chaussure est fabriquée en SuperFabric, ce qui la rend légère, respirante et durable.
- Le motif des crampons de la semelle extérieure permet d’effectuer d’excellentes transitions entre différents environnements.
- La chaussure est très légère.
Cons
- La taille peut sembler un peu confuse, donc vous devrez peut-être commander une taille supérieure si vous l’achetez en ligne.
- Le prix peut sembler un peu plus élevé.
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Verdict
Choisir les bonnes chaussures de cross-training lorsque vous avez les pieds plats est présenté comme une tâche plus difficile qu’elle ne l’est en réalité. Si vous connaissez suffisamment bien vos besoins personnels et que vous avez un guide d’achat pratique comme celui-ci à vos côtés, le processus global est considérablement simplifié. Si toutes les paires présentées dans la section ci-dessus ont leurs propres avantages et inconvénients, la chaussure Reebok Crossfit Nano 8.0 Flexweave pour hommes offre une combinaison unique de soutien et de durabilité, ce qui en fait l’une des chaussures d’entraînement les plus populaires pour les personnes ayant les pieds plats. Si votre entraînement est entravé en raison d’un manque de bonnes chaussures de cross-training pour vos pieds, il est temps pour vous de changer cela et d’investir dans une bonne paire !
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