Thanksgiving est dans moins de deux semaines et je suis sûr que tout le monde prévoit le plus grand repas de l’année ! Si vous êtes à la recherche d’un plat d’accompagnement parfait pour accompagner votre dinde, ne cherchez pas plus loin que ces incroyables, faciles et absolument délicieuses patates douces rôties au miel et à la cannelle.
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La combinaison de beurre fondu, miel et cannelle font de cette patate douce un must ; Imaginez simplement le goût sucré de patates douces tendres, moelleuses et fondantes et le parfum et l’arôme incomparables de la cannelle qui flottent dans la cuisine. Pour moi, c’est l’un des meilleurs accompagnements de Thanksgiving !
De plus, cette recette est complètement infaillible, à toute épreuve, avec un temps actif de pratiquement moins de 10 minutes. D’abord, vous préchauffez votre four à 375F, vous pelez la peau des patates douces, puis vous la mélangez avec du beurre fondu, du miel et des traits de cannelle.
Cuire au four pendant 30 minutes et vous êtes prêt. Selon la taille de votre famille, vous devrez doubler ou tripler cette recette. D’autres accompagnements que vous pouvez essayer sont la courge musquée rôtie au miel, la courge musquée rôtie à l’ail et au parmesan et les pommes de terre rôties à l’ail et aux herbes. J’ai hâte d’être au jour de la dinde !
Combien de calories par portion ?
Cette recette ne contient que 276 calories par portion.
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Ingrédients
- 20 oz. (600 g) de patates douces, pelées et coupées en bouchées
- 3 cuillères à soupe de beurre fondu
- 2 cuillères à soupe de miel
- 3-4 gros traits de cannelle moulue
Instructions
- Préchauffer le four à 375°F (190°C).
- Séparer les patates douces avec le beurre fondu, le miel et la cannelle moulue. Les transférer sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Répartissez uniformément les patates douces en une seule couche.
- Rôtir au four pendant 30 minutes. Transférer les patates douces dans un plat de service et servir immédiatement.
Information nutritionnelle
4
Portion
4 grammes
Portion par portionCalories 276Matières grasses totales 8,9gMatières grasses saturées 5.5gGras insaturés 0gCholestérol 23mgSodium 75mgHydrocarbures 48,2gFibres 5,8gSucre 9,3gProtéines 2,3g
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