Sortir pour une soirée en ville n’est pas inhabituel. Les amis sortent entre eux pour boire quelques bières, peut-être quelques boissons mélangées, ou peut-être quelque chose de plus fort que cela.
Le temps passe, et soudain, six heures se sont écoulées. Cet ami qui avait bu quelques bières est passé de quelques bières à une caisse entière de bières.
Les amis disent qu’il s’est évanoui et on s’attend à ce qu’il absorbe l’alcool et se sente bien le lendemain matin, mais est-ce vraiment le cas ?
Gueule de bois vs intoxication alcoolique
De nombreux symptômes de la gueule de bois et de l’intoxication alcoolique sont relativement similaires, mais l’intoxication alcoolique est bien pire et aussi plus dangereuse.
La gueule de bois est pour le moins désagréable, mais l’intoxication alcoolique peut être fatale si elle n’est pas prise à temps.
Les décès par intoxication alcoolique font en moyenne environ six morts chaque jour, pour un total de plus de deux mille décès par intoxication alcoolique chaque année aux États-Unis seulement.
Quels sont les symptômes d’une gueule de bois ?
La gueule de bois est causée par une variété de raisons qui incluent généralement :
- Déshydratation due à une miction excessive
- Diminution du taux de sucre dans le sang
- Expansion des vaisseaux sanguins qui peut provoquer des maux de tête
- Irritation de la paroi de l’estomac par l’alcool
- Inflammation induite par l’alcool
Une gueule de bois typique présente plusieurs symptômes bien connus qui sont inévitables en cas de consommation excessive d’alcool.
Les maux de tête sont des symptômes extrêmement courants de la gueule de bois, tout comme la sensation générale de nausée. Les personnes qui ont une gueule de bois vont probablement aussi être gênées par la lumière vive et les bruits forts.
Les autres symptômes courants de la gueule de bois sont :
- Irritabilité, anxiété ou sentiment de dépression
- Difficile de garder sa concentration mentale ou sa capacité d’attention
- Sentiments de faiblesse et de fatigue
- Douleurs musculaires
- Manque d’appétit due à des nausées
- Maux d’estomac ou vomissements
- Sensations de vertige
- Sensations d’étourdissement. sentiments
- Tremblements ou tremblements des mains
- Augmentation du rythme cardiaque
- Soif intense
Certaines personnes ont tendance à manger des aliments gras comme des hamburgers et des frites en pensant que cela absorbera l’alcool restant dans le système. Cela aggrave généralement les choses peu après le repas, lorsque le corps s’écrase.
Avoir une gueule de bois peut certainement être une nuisance, mais les symptômes finiront par passer en l’espace d’un jour ou deux.
5 façons de gérer une gueule de bois
Lorsqu’une personne a une gueule de bois, elle peut généralement fonctionner le jour suivant, bien qu’un peu moins que d’habitude.
S’hydrater avec de l’eau ou d’autres liquides
Parce que la déshydratation est un déclencheur majeur, la façon la plus importante de traiter une gueule de bois est de se réhydrater.
L’eau est toujours la meilleure option, et en grande quantité, car le corps l’absorbe rapidement et elle ne contient pas de sucre pour altérer les niveaux de sucre dans le sang. Parfois, le Gatorade ou d’autres liquides contenant des électrolytes et du sodium peuvent être utiles.
Dormez un peu
Malgré ce que la plupart des gens pensent, la consommation d’alcool ne permet pas au cerveau d’avoir des cycles REM appropriés et tout sommeil qui survient après une nuit en ville n’est pas réparateur ou rajeunissant.
Si c’est le week-end, il est préférable de faire une croix sur la journée et de dormir, après avoir bu beaucoup d’eau et mangé sainement auparavant.
Recevoir de la caféine du café ou du thé
Si une gueule de bois survient pendant la semaine et qu’il n’est pas possible de dormir parce que le travail ou l’école vous appelle, la caféine offrira un remontant pour surmonter cette sensation de léthargie pour au moins passer la journée.
Le café ou le thé noir sont de bons choix forts.
Mangez des aliments appropriés
Les niveaux de sucre dans le sang deviennent fous après une nuit de consommation d’alcool et la plupart des gens éprouvent un mal de tête, alors donnez au cerveau un carburant approprié avec des glucides comme du pain complet ou des toasts et des fruits entiers ou des jus comme la carotte ou la tomate.
Les bananes, les patates douces, le yaourt et les haricots sont de bons choix parce qu’ils sont tous riches en potassium.
Prenez des analgésiques en vente libre
Assourdir la douleur d’un mal de tête aide généralement à surmonter la pire partie de la gueule de bois et l’Ibuprofène comme Advil ou Motrin fonctionne le mieux et est probablement le plus sûr.
Si ceux-ci ne sont pas disponibles, essayez une aspirine, bien que cela puisse ajouter à l’agitation d’un estomac déjà dérangé.
Évitez tout ce qui contient de l’acétaminophène comme le Tylenol, car ce n’est pas bon pour le foie et cela pourrait aggraver les effets de l’alcool.
Quels sont les symptômes d’un empoisonnement à l’alcool ?
L’empoisonnement à l’alcool est beaucoup plus intense que la gueule de bois moyenne. Elle peut également survenir plus rapidement qu’une gueule de bois – si rapidement qu’elle apparaît souvent alors que la consommation d’alcool est encore en cours.
Il est essentiel de pouvoir reconnaître les symptômes d’une intoxication alcoolique et d’y répondre le plus rapidement possible, et d’obtenir une aide médicale immédiatement.
Les symptômes courants d’une intoxication alcoolique comprennent :
- Sérieuse confusion
- Respiration lente ou superficielle
- Irrégularités respiratoires telles qu’une pause cyclique de la respiration suivie d’une respiration normale
- Température corporelle basse ou perte de chaleur, connue sous le nom d’hypothermie
- Accélération de la fréquence cardiaque
- Baisse de la pression artérielle
- Vomissements continus
- Crises d’épilepsie
- Peau pâle ou lèvres ou doigts bleus
- Perte de conscience et absence de réveil
Certains symptômes d’intoxication alcoolique ressemblent légèrement à ceux d’une intoxication. Si une personne devient bleue et inconsciente au point de ne pas répondre à toute tentative de la réveiller ou de l’éveiller, demandez une aide médicale immédiate.
Comment faire face à une intoxication alcoolique
Si une intoxication alcoolique est suspectée, une ambulance doit être appelée immédiatement. Le centre antipoison est une autre option, bien qu’il soit essentiel d’obtenir une assistance médicale précoce.
Les personnes victimes d’une intoxication alcoolique ne doivent également jamais être laissées dans une baignoire ou dormir seules. Le faire est extrêmement dangereux car il est possible de mourir en s’étouffant dans son propre vomi.
S’assurer que la personne est surveillée jusqu’à l’arrivée des secours et la maintenir assise en position verticale, ou couchée sur le côté pour éviter qu’elle ne s’étouffe dans son propre vomi.
Les douches froides sont une mauvaise idée car, la température du corps étant déjà en baisse, cela ne fera qu’empirer les choses. Une couverture ou une veste peuvent être utilisées pour réchauffer la personne.
La réhydratation est cruciale car l’intoxication alcoolique est extrêmement déshydratante. Un apport constant en eau est essentiel pour ramener une personne au bord du gouffre, même si l’eau est vomie. Il est impératif qu’elle soit capable de boire de l’eau par elle-même sans la forcer dans sa gorge, car elle peut réellement se noyer par cette méthode.
Lorsqu’on appelle les secours ou qu’on emmène la personne à l’hôpital, il faut être prêt à fournir le plus d’informations possible sur le type d’alcool et la quantité que la personne buvait, en plus du moment où elle a commencé à boire et où les symptômes ont commencé.
Ne laissez jamais une personne suspectée d’intoxication alcoolique seule ou sans surveillance.
Eviter l’intoxication alcoolique
Pour éviter l’intoxication alcoolique, la meilleure chose à faire est de contrôler la consommation d’alcool dès le début. Boire un verre d’eau entre deux boissons alcoolisées peut aider à prévenir la déshydratation et à ralentir l’intoxication.
La limite de deux verres est une bonne règle de base pour ne pas abuser de la consommation d’alcool, et la modération est toujours la clé pour boire de manière sûre et responsable.
Manger un repas complet avant ou pendant la consommation d’alcool est utile pour prévenir la gueule de bois le lendemain, mais surtout l’intoxication alcoolique.
Toujours garder un œil sur la quantité que quelqu’un a bu et éviter la tentation de jouer à des jeux d’alcool ou de boire de façon excessive.
Les troubles de l’élocution et l’incapacité à se tenir debout ou à s’asseoir droit sont des indices significatifs qu’une personne doit arrêter de boire.
Parfois, l’intoxication alcoolique se produit par accident, par exemple lorsque des enfants entrent en contact avec de l’alcool sans le savoir ou sans le vouloir. Tous les mêmes symptômes s’appliquent que pour une personne qui boit volontairement à l’excès. C’est pourquoi il est important que chacun puisse reconnaître les signes et les symptômes.
La consommation d’alcool avant l’âge légal et ce qu’il faut faire
L’intoxication alcoolique peut arriver à n’importe qui à n’importe quel âge, mais les plus jeunes courent un risque plus élevé parce qu’ils n’ont pas beaucoup d’expérience avec l’alcool et qu’ils ne connaissent pas leurs limites ou la façon dont il les affectera. Ils ont également une plus grande tendance à faire des beuveries.
Réellement, la consommation d’alcool par des mineurs arrive. Il peut être effrayant de voir quelqu’un subir une intoxication alcoolique, en particulier lorsque cela arrive à des personnes qui sont plus jeunes que l’âge légal pour boire.
La santé et la sécurité des personnes impliquées sont de la plus haute importance, quel que soit l’âge, donc si cela se produit, appeler le 911 est la meilleure ligne de conduite.
Grâce aux lois du bon samaritain dans la plupart des États, même si un individu mineur appelle pour obtenir de l’aide et que cette personne a également bu, la loi offre éventuellement une certaine protection.
Boire quelques bières ou prendre quelques verres avec des amis semble assez inoffensif, et pour la plupart des gens, ce n’est pas un problème.
Se rappeler de ne pas trop boire fait partie de l’ensemble du tableau, et avoir une personne désignée pour regarder, surveiller et faire attention peut aider à cela.
Pour ceux qui ont des tendances addictives ou qui ont un diagnostic d’alcoolisme, la meilleure chose à faire est d’éviter complètement l’alcool pour prévenir les résultats négatifs. Le traitement de la dépendance à l’alcool a aidé de nombreuses personnes à surmonter leurs problèmes avec l’alcool et les questions qui les ont poussées à le rechercher comme mécanisme d’adaptation.
Par-dessus tout, pour ceux qui boivent, il est important de connaître la différence entre une gueule de bois et un empoisonnement à l’alcool et de savoir comment traiter chacun d’entre eux.
Les personnes qui boivent de l’alcool doivent être conscientes de l’importance de l’alcool.