Les poches et les cernes peuvent être le résultat de nombreux facteurs, notamment l’âge, le régime alimentaire, les habitudes de sommeil et même votre environnement.1 Si vous essayez de vous en débarrasser, vous devrez peut-être apporter quelques changements.
Qu’est-ce qui cause les poches sous les yeux ?
La qualité de votre sommeil, de votre régime alimentaire et de vos exercices peut affecter votre apparence, y compris les poches sous les yeux. Les allergies et certains médicaments peuvent également donner un aspect bouffi à vos yeux. Si vous avez changé votre routine pour essayer de régler le problème et que vous ne voyez pas de résultats, consultez votre médecin, car il peut y avoir d’autres raisons.
Comment puis-je me débarrasser des poches sous les yeux ?
Se débarrasser des poches sous les yeux est un processus d’essais et d’erreurs. Ces conseils peuvent vous aider :
- Dormez suffisamment. Être bien reposé peut aider à réduire les poches autour des yeux
- Essayer de maintenir une alimentation pauvre en sodium. Le sel entraîne une rétention d’eau dans le corps, ce qui peut provoquer des poches et des gonflements
- Limitez la quantité de tabac et d’alcool que vous consommez
Qu’est-ce qui cause les cernes sous les yeux
Les cernes sous les yeux peuvent être dus à certains des mêmes facteurs que les poches.
- La fatigue et l’épuisement peuvent rendre vos yeux plus foncés
- Le sel et le sodium dans votre alimentation peuvent également affecter les cernes
- La consommation d’alcool et le tabagisme sont également des facteurs
- Selon vos antécédents familiaux, vous pouvez être sujet aux cernes
- Essayez de dormir suffisamment et sans interruption pour avoir l’air reposé et rafraîchi
- Limitez l’excès de sel et de sucre dans votre alimentation
- Limiter le tabagisme et la consommation d’alcool peut également aider
- Certains cosmétiques peuvent aider à couvrir les cernes à la rigueur
Comment puis-je me débarrasser des cernes sous les yeux ?
Dormir et bien manger peut aider à réduire à la fois les poches et les cernes. Essayez de suivre ces conseils :
Si vous avez amélioré votre routine de santé et de bien-être et, si vous ne voyez toujours aucun changement, envisagez d’en parler à votre médecin, qui pourra peut-être vous suggérer d’autres options adaptées à votre cas.
Comment se débarrasser des poches et des cernes sous les yeux ?
Essayez d’éliminer les poches et les cernes en essayant d’améliorer votre alimentation, de limiter l’alcool et le tabac, de dormir suffisamment et d’ajouter un écran solaire. La peau du contour des yeux est très sensible. Pour réduire les risques de dommages causés par le soleil, veillez à porter de la crème solaire ou un écran solaire, ainsi que des chapeaux et des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l’extérieur.
Vous pouvez également essayer de changer votre routine de soins de la peau. En vieillissant, la peau du contour des yeux perd de son hydratation et de son élasticité. Certaines crèmes hydratantes peuvent contribuer à améliorer la texture de la peau et à atténuer l’apparence des poches et des cernes. Vous pouvez également obtenir une solution rapide en les couvrant avec certains produits cosmétiques.
Quels sont les remèdes maison pour les poches sous les yeux ?
L’application d’une tranche de concombre froid, de sachets de thé ou d’une compresse froide sur chaque œil est censée aider à réduire les poches.
La peau autour des yeux est sensible et doit être traitée avec soin. Pour réduire les poches et les cernes, veillez à bien dormir, à réduire le sel et le sodium dans votre alimentation, à ne pas boire trop d’alcool et à prendre soin de votre peau.
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