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Bien qu’elle privilégie désormais un plan alimentaire plus équilibré, la pop star Beyonce Knowles a contribué à stimuler la popularité du régime au sirop d’érable.

L’ex-chanteuse de Destiny’s Child a vendu la mèche sur la façon dont elle a minci et perdu 1½ pierre en seulement deux semaines pour son film, Dreamgirls. Le régime de Beyonce consistait apparemment à ne rien manger pendant quinze jours, survivant plutôt grâce à des boissons détox composées d’un sirop mélangé à du jus de citron, de l’eau et du poivre de Cayenne !

Le sirop – Madal Bal Natural Tree Syrup – est fabriqué à partir de la sève d’érables et de palmiers. Également connu sous le nom de The Lemon Detox, ce régime a été introduit il y a plus de 30 ans par le naturopathe Stanley Burroughs. Parmi les nombreux bienfaits revendiqués, citons la perte de poids, le nettoyage du corps des toxines, une plus grande résistance aux maladies, une meilleure concentration, une énergie accrue, une peau et des yeux plus clairs, des cheveux plus brillants et des ongles plus forts.

La boisson détox en elle-même se prépare en mélangeant 2 cuillères à soupe du sirop Natural Tree Syrup (qui, selon eux, représente 20 ml) avec 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé, une pincée de poivre de Cayenne ou de gingembre et une demi-pinte d’eau chaude ou froide. Il est recommandé de boire autant que vous le souhaitez, mais idéalement six à neuf verres par jour.

Il y a également quatre plans de désintoxication à choisir :

• La désintoxication complète – cela implique de survivre uniquement avec la boisson de désintoxication pendant 10 jours, bien qu’il soit recommandé aux débutants de la suivre pendant seulement 5 à 7 jours. Il peut également être prolongé jusqu’à 14 jours, mais ne doit être fait qu’avec le consentement d’un professionnel de la santé.
• Version détendue – cela implique de remplacer le petit-déjeuner, le dîner ou ces deux repas par 2 ou 3 verres de la boisson détox. Mais vous devez toujours éviter les sucreries, les aliments transformés, la viande rouge, les aliments frits, le pain blanc, les produits laitiers, le café et l’alcool pour les autres repas.
• La version une fois par semaine – comme son nom l’indique, vous sautez des aliments et prenez les boissons détox un jour par semaine.
• Le plan maître – un plan hardcore qui implique une désintoxication de plusieurs jours deux fois par an combinée à une désintoxication une fois par semaine !

WLR dit:

La pop star Beyonce peut avoir une silhouette que beaucoup d’entre nous envient, mais il semble qu’elle croit au mantra  » no pain, no gain  » pour l’obtenir de cette façon. En fait, il s’agit de l’un des régimes les plus extrêmes qui soient et qui fait passer les plans de désintoxication de Carol Vorderman pour une fête de la nourriture positive.

Ce régime est potentiellement dangereux. Effectivement, il consiste à ne boire que de l’eau sucrée pendant des jours et des jours. Bien sûr, vous perdrez du poids, mais c’est purement le résultat d’une limitation excessive des calories.

Une cuillère à soupe (qu’ils disent être 10ml) de sirop d’arbre naturel contient seulement 26 calories. Cela signifie que si vous prenez six boissons par jour (chacune contenant les 2 cuillères à soupe de sirop recommandées), votre apport quotidien ne sera que de 312 calories. Même neuf boissons n’apportent que 468 calories.

Les effets du régime choc

Ce plan de régime hypocalorique vous laissera affamé, irritable et manquant d’énergie alors que votre taux de glycémie fera des montagnes russes de hauts et de bas. Et il y a de fortes chances que les kilos reviennent directement dès que vous abandonnez le régime.

Mais ce n’est pas seulement la teneur extrêmement faible en calories qui est inquiétante. Ces boissons sont dépourvues de protéines, de fibres, de vitamines, de minéraux et de tous les produits chimiques végétaux naturels (phytochimiques) dont nous savons qu’ils nous aident à rester en forme et en bonne santé. Après quelques jours seulement, il est probable que vous soyez constipé en raison de l’absence totale de fibres dans ce régime. Et si vous suivez ce régime pendant un certain temps, vous risquez de vous retrouver avec de faibles niveaux de nutriments, notamment de fer, de calcium, de zinc et de vitamine C. Pendant ce temps, la combinaison de sucre et d’acide (provenant du jus de citron) est également un désastre pour les dents et peut donc augmenter le risque de carie dentaire.

Pour ce qui est de l’idée que le corps a besoin de se désintoxiquer, c’est tout simplement un non-sens. Notre corps est intelligemment conçu pour se débarrasser des déchets et des toxines – c’est l’une des principales fonctions de notre foie et de nos reins.

Plus inquiétant cependant, ces faits n’empêchent pas les gens d’acheter ce produit. Même s’il coûte un prix massif de 39,99 £ pour un litre (suffisant pour 5 à 7 jours), la société qui distribue le sirop d’arbre naturel Madal Bal dit être passée de la vente de 500 boîtes par an à environ 2 000 par mois !

Crash Diet Versus Healthy Eating

Bottom line : il s’agit d’un crash diet – et l’un des pires ! Mettez-le à l’arrière de votre esprit et concentrez-vous sur l’obtention d’un corps bootylicious en mangeant une alimentation saine qui déplacera ces kilos plus lentement – mais les gardera pour de bon.

Si vous cherchez un régime avant les vacances qui aidera le vous perdre du poids rapidement et sainement avant de partir, essayez ce plan de régime de corps d’été de 3 semaines par la diététicienne Juliette Kellow.

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