La dépression majeure est un trouble de l’humeur caractérisé par un sentiment d’inadéquation, d’abattement, de diminution de l’activité, de pessimisme, d’anhédonie et de tristesse où ces symptômes perturbent gravement et affectent négativement la vie de la personne, parfois à tel point que le suicide est tenté ou en résulte. Les antidépresseurs ne sont pas toujours efficaces et certains ont été accusés de provoquer une augmentation du nombre de suicides, en particulier chez les jeunes. La carence en magnésium est bien connue pour produire des neuropathologies. Seuls 16 % du magnésium présent dans le blé entier subsistent dans la farine raffinée, et le magnésium a été supprimé de la plupart des réserves d’eau potable, ce qui ouvre la voie à une carence en magnésium chez l’homme. Les ions magnésium régulent le flux d’ions calcium dans les canaux calciques neuronaux, contribuant ainsi à réguler la production neuronale d’oxyde nitrique. En cas de carence en magnésium, les besoins neuronaux en magnésium peuvent ne pas être satisfaits, ce qui entraîne des dommages neuronaux pouvant se manifester par une dépression. On suppose que le traitement au magnésium est efficace pour traiter la dépression majeure résultant de déficits intraneuronaux en magnésium. Ces déficits neuronaux en ions magnésium peuvent être induits par des hormones de stress, un excès de calcium alimentaire ainsi que des carences alimentaires en magnésium. Des cas sont présentés montrant une guérison rapide (moins de 7 jours) d’une dépression majeure en utilisant 125-300 mg de magnésium (sous forme de glycinate et de taurinate) à chaque repas et au coucher. Le magnésium a été jugé habituellement efficace pour le traitement de la dépression en général. Les maladies mentales connexes et accompagnant ces cas, y compris les lésions cérébrales traumatiques, les maux de tête, les idées suicidaires, l’anxiété, l’irritabilité, l’insomnie, la dépression post-partum, l’abus de cocaïne, d’alcool et de tabac, l’hypersensibilité au calcium, la perte de mémoire à court terme et la perte de QI, ont également bénéficié du magnésium. Les carences alimentaires en magnésium, associées à un excès de calcium et au stress, peuvent provoquer de nombreux cas d’autres symptômes connexes, notamment l’agitation, l’anxiété, l’irritabilité, la confusion, l’asthénie, l’insomnie, les maux de tête, le délire, les hallucinations et l’hyperexcitabilité, chacun de ces symptômes ayant déjà été documenté. La possibilité que la carence en magnésium soit la cause de la plupart des dépressions majeures et des problèmes de santé mentale connexes, y compris la perte de QI et la dépendance, est extrêmement importante pour la santé publique et il est recommandé de l’étudier immédiatement. Il est recommandé de fortifier les céréales raffinées et l’eau potable avec du magnésium biologiquement disponible à des niveaux antérieurs au vingtième siècle.