Ross Edgeley pourrait devenir le nouveau meilleur ami de tout le monde après avoir récemment démontré que prendre du poids n’a pas tout à voir avec la graisse. Le scientifique sportif et écrivain de 28 ans a fait une expérience pour prouver que « votre nutrition et votre estime de soi ne devraient pas être régies par la balance si vous suivez un régime. Tant de gens sont esclaves de la balance et voient leur estime de soi et leur alimentation gouvernées par elle. J’espère que cette expérience créera une relation plus saine entre les gens et les balances et que les gens réaliseront que le poids peut fluctuer en fonction de nombreux facteurs, et pas seulement de la graisse ».
L’expérience extrême du scientifique l’a amené à essayer de perdre 14 kilos en 24 heures maximum. Gardez à l’esprit qu’il s’agissait d’une expérience dangereuse qui a été réalisée sous la stricte supervision des médecins, alors N’ESSAYEZ PAS CELA CHEZ VOUS. L’objectif principal d’Edgeley était de perdre le plus d’eau possible. « Pas moins de 50 à 70 % du poids de notre corps est constitué d’eau. Donc, si je pèse 95 kg, cela signifie en théorie que 47,5 kg de mon corps sont constitués d’eau. Supprimer trop d’eau pourrait être fatal, car elle est nécessaire au fonctionnement de vos organes vitaux et même au maintien d’un volume sanguin sain, mais supprimer une grande quantité d’eau du corps par le biais de combinaisons de sudation, de diurétiques et en ne buvant rien ce jour-là réduirait considérablement mon poids », explique-t-il. Pour forcer l’eau à sortir de son système, il a commencé son expérience de 24 heures en prenant un bain très chaud avec des sels d’Epsom. Il a bu un peu d’eau épicée avec des diurétiques (vitamine C, racine de pissenlit, caféine), il n’a pas inclus de glucides ni de sel dans son alimentation (le sel est connu pour retenir l’eau), il a pris des saunas et est allé à la salle de sport. En faisant cela, il a réussi à perdre les 12 kilos et à se sentir un peu étourdi en conséquence. Comme le poids perdu n’était que de l’eau, il l’a repris quelques heures seulement après avoir atteint son objectif.
Bien que la méthode soit dangereuse et désagréable, Edgeley a réussi à prouver son point de vue selon lequel « se peser est une mesure inexacte de la graisse corporelle et de l’estime de soi ». Voici quelques extraits du journal qu’il a tenu pendant ces 24 heures :
10h30
Je me réveille et consulte les pages de notes que j’ai compilées à partir de milliers de journaux médicaux au cours des derniers mois de préparation. La première note se lit comme suit : ‘Pas moins de 50 % à 70 % de notre poids corporel est constitué de la teneur en eau de vos corps.’ Cela signifie que votre niveau d’hydratation peut également avoir un effet spectaculaire sur votre poids. En d’autres termes, si vous transpirez beaucoup à la salle de sport ou si vous oubliez votre bouteille d’eau, ne soyez pas surpris si vous perdez deux ou trois kilos après la séance. Cela n’aura rien à voir avec votre pourcentage de graisse corporelle, mais le chiffre sur la balance pourra paraître meilleur. Mais avec plus de 24lb à perdre, je sais que je devais incorporer quelque chose d’un peu plus drastique que d’oublier ma bouteille d’eau à la salle de sport.
Au lieu de cela, je commence ma journée par un bain de sel d’Epsom ridiculement chaud avec une bouteille d’eau de 100ml mélangée à des diurétiques.C’est le seul liquide que je suis autorisé à boire toute la journée. Tout cela parce que le corps transpire davantage dans des conditions chaudes et humides et il n’y a pas beaucoup de choses plus chaudes et humides que d’être cuit comme un homard géant dans une baignoire. De plus, le » calice empoisonné » qu’était ma bouteille d’eau chargée de diurétiques s’assurait également que mon corps ne stockait pas et ne retenait pas l’infime quantité d’eau qui m’était autorisée pour la journée – au cours de la journée, j’allais aux toilettes 20 fois.
14 heures
Je traîne mon corps fatigué jusqu’à la salle de sport et je le mets sur un tapis de course pendant 45 minutes, tout en résistant à l’attrait de la fontaine à eau. Pour aggraver les choses, je portais également quatre couches de vêtements avec des sacs poubelle noirs sellotapés sur mes bras, mes jambes et mon corps pour augmenter la quantité de sueur. D’habitude, j’aime assez bien la salle de sport, mais ces 45 minutes ont été parmi les pires que j’ai passées en bas.
2:00pm – 6:00pm
Je ne vais pas mentir, cette période était toute assez ennuyeuse et consistait en plus de bains, plus de » nourriture pour bébé » et moi essayant de faire avaler de force un steak avec absolument aucun assaisonnement.
18h30
Moi et mon estomac sont tombés à cause de la famine d’eau et je n’ai pu réussir que deux bouchées de steak et quelques feuilles de laitue.
19h30
Je me rends à la salle de sport pour une dernière fois. Ayant l’air décharné, je me sens en fait étonnamment guilleret puisque je viens de prendre 150mg de caféine pour aider mon corps à franchir le dernier obstacle, de plus la caféine est elle-même un diurétique. Les effets se dissipent rapidement et cette fois, je n’ai pu passer que 30 minutes sur le tapis roulant avant que mes pieds ne quittent littéralement le sol et que je doive appuyer sur le gros bouton rouge d’arrêt d’urgence. En me traînant jusqu’au vestiaire, je me suis ensuite lentement déshabillé et je suis entré dans le sauna pour perdre les six derniers kilos.
9:00pm
En montant sur la balance pour une dernière fois, j’attends nerveusement la décision de la balance qui clignote et calcule mon chiffre. 13st, j’ai réussi ! Plus de 24 kilos perdus en moins de 24 heures ! Ne perdant pas de temps à trouver mes sous-vêtements, j’ai couru vers mon sac et j’ai colmaté une bouteille d’eau de quatre litres préparée à l’avance avec des multivitamines et des électrolytes dilués, au grand étonnement de vestiaires complets qui n’avaient aucune idée des dernières 24 heures que j’avais endurées.
Photos : Ross Edgeley