Qu’est-ce que la » rétention de sperme » et pourquoi les mecs s’y mettent ?
Les préoccupations du gars moyen en ce qui concerne leur sperme sont généralement qu’il veut éjaculer plus – plus de distance, plus de volume et une plus grande concentration de sperme.
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Mais certains gars pensent dans la direction exactement opposée, ayant un intérêt pour la façon dont ils peuvent éjaculer moins.
C’est un concept connu sous le nom de « rétention de sperme », et il gagne en popularité grâce en partie à certaines souches de la culture Internet masculine qui voient la masturbation, la pornographie et l’éjaculation comme des marques de faiblesse et un manque de contrôle de soi.
Pour en savoir plus sur la rétention de sperme, AskMen s’est entretenu avec un sexpert et un médecin expert en santé pénienne pour découvrir à qui elle convient, ses avantages et ses inconvénients.
Comprendre la rétention de sperme
Qu’est-ce que la rétention de sperme ?
Malgré son nom à consonance scientifique, d’un point de vue médical, ce n’est pas grand-chose, en fait.
« La rétention de sperme est un autre terme qui n’a pas de définition médicale stricte », explique le Dr Koushik Shaw de l’Institut d’urologie d’Austin. « Pour une raison quelconque, certains gars croient que le fait de s’abstenir d’éjaculer aura des répercussions bénéfiques sur la santé, tant sur le plan physiologique que psychologique. »
Selon la façon dont vous abordez la rétention de sperme, que ce soit en essayant de ne pas éjaculer malgré les rapports sexuels et/ou la masturbation ou en évitant complètement les rapports sexuels ou la masturbation, le processus peut être très différent.
Alors que s’abstenir d’éjaculer en ne s’adonnant pas au plaisir sexuel relève davantage d’une approche psychologique que physiologique, tenter d’empêcher son sperme de sortir au moment de l’orgasme pourrait avoir des effets indésirables.
« Il existe une méthode par laquelle on peut serrer son sphincter pour arrêter l’éjaculation pendant le rapport sexuel », explique Shaw.
Cependant, il note que « c’est une très mauvaise idée » car cela peut conduire le sperme à voyager dans la vessie au lieu d’être éjaculé vers l’extérieur. Ce processus, « l’éjaculation rétrograde », peut en fait « causer des dommages à la prostate », ajoute Shaw.
« Le sperme ne devrait voyager que dans un seul sens », dit-il. « Vers l’extérieur. »
Cela dit, selon l’éducateur sexuel Kenneth Play, le concept de rétention active du sperme, également connu sous le nom d’injaculation, se trouve « dans les anciennes traditions sexuelles taoïstes, popularisé à l’époque moderne par Mantak Chia, mais se centre sur une philosophie visant à raccourcir la période réfractaire après l’orgasme ou à être capable de durer plus longtemps, tout cela dans le cadre de l’apport d’une harmonie à votre force vitale et à vos ébats amoureux. »
Essentiellement, avoir un orgasme sec n’est pas nécessairement mauvais, mais si vous renvoyez le sperme dans votre vessie, cela pourrait potentiellement avoir des effets sur la santé à long terme. Le pari le plus sûr, si vous voulez éviter d’éjaculer, est d’éviter complètement l’orgasme.
Pourquoi certains hommes pratiquent-ils la rétention de sperme ?
La rétention de sperme peut signifier beaucoup de choses pour beaucoup de gens, selon la façon dont elle est abordée. Si vous vous demandez pourquoi l’aborder du tout, il s’avère que c’est une question très valable à poser avec des réponses très intéressantes.
Pour Play, il existe de multiples raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait vouloir être plus sélectif dans ses éjaculations. En dehors des « raisons spirituelles » ou du désir de « rendre le sperme plus « efficace » pour la fécondation », note-t-il, il peut aussi être « vraiment étonnant d’apprendre à jouir sans éjaculer, et apprendre à séparer les deux peut être responsabilisant pour beaucoup d’hommes. »
« Il y a une énorme variété de raisons », ajoute-t-il. « Certains hommes l’utilisent même comme un hack de motivation pour augmenter leur pulsion et leur désir. »
C’est cette dernière catégorie d’hommes qui semble faire l’objet d’un récent regain de popularité en matière de rétention du sperme. Un article va jusqu’à décrire la mode comme un « culte » lorsqu’il discute de sa popularité, et comme avec n’importe quoi ces jours-ci, il y a même un subreddit entièrement consacré à ce sujet.
Bien que vous ne puissiez pas vraiment contrôler le désir lui-même, vous pouvez (dans une certaine mesure) contrôler la façon dont vous y répondez. En refusant de s’adonner au sexe ou à la masturbation, ces hommes affirment leur maîtrise de soi dans un domaine surprenant.
Alors que de nombreuses représentations de la masculinité dans notre culture louent les hommes pour leur puissance sexuelle, l’inverse – avoir le contrôle sur vos pulsions, plutôt que de les laisser vous contrôler – semble être de plus en plus considéré comme un résultat souhaitable pour les hommes.
Quels sont les avantages ou les inconvénients de la rétention de sperme ?
Comme pour toute sorte de mode liée à votre vie sexuelle, il est important de savoir à quoi vous avez affaire avant de vous lancer. Toute fausse manœuvre ici pourrait avoir des impacts sérieux et durables sur votre bien-être sexuel.
Heureusement, comme le note Shaw, en ce qui concerne l’aspect évitement de la rétention de sperme, si vous voulez éviter le sexe et la masturbation, il n’y a vraiment rien qui vous arrête du point de vue de la santé.
« S’abstenir de rapports sexuels n’a aucun effet prouvé sur la santé, qu’il soit positif ou négatif », dit-il.
Play est d’accord, mais note qu’il y a un peu de contexte historique à cette pratique. « Il n’y a pas de recherche quantitative affirmant définitivement les avantages ou les inconvénients, mais c’est quelque chose dont on parle dans la culture chinoise depuis un certain temps », dit-il. « Faites-en ce que vous voulez ! »
Cela étant dit, si vous commencez à renoncer au sexe et à la masturbation, vous pourriez passer à côté de certains des réels avantages pour la santé qu’ils peuvent apporter.
« Des études ont montré qu’une vie sexuelle saine a des effets positifs sur l’humeur, l’affect, le sentiment de bien-être », note Shaw. Et ce n’est pas tout, d’autres études montrent qu’éjaculer régulièrement peut diminuer vos risques de cancer de la prostate.
D’un autre côté, Shaw reconnaît que certains gars se livrent à la masturbation « jusqu’à dix fois par jour ».
« Ce comportement peut devenir chronique », dit-il – entraînant des effets secondaires physiologiques et psychologiques désagréables. « Donc, encore une fois, ce n’est pas tant l’acte de rétention (ou d’expulsion) du sperme qui importe, mais le contexte et le comportement qui l’entoure. »
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En fin de compte, c’est à vous de décider ce que vous pensez être le plus important : le plaisir et les avantages pour la santé de s’engager dans le sexe et les expériences sexuelles, ou le sentiment de contrôle et d’autonomisation que vous obtenez en vous abstenant.
Deux choses à faire et à ne pas faire pour la rétention de sperme
Si vous décidez que la rétention de sperme n’est pas pour vous, c’est tout à fait normal ! Il n’y a pas de véritables preuves scientifiques qui la soutiennent pour le moment, et bien que cela ne signifie pas qu’il n’y en aura jamais, ce n’est certainement pas le genre de chose qui va inargument améliorer votre vie.
Cependant, si vous êtes curieux et que vous voulez explorer un peu l’idée, c’est très bien aussi.
« Pour moi, il s’agit souvent de gérer mon désir », dit Play. « Si je jouis trop tôt, cela peut retarder mon plaisir ultérieur (période réfractaire, sensibilité, etc.), mais si je peux jouir sans éjaculation, j’ai plus de chances d’avoir de l’énergie pour continuer. »
Un autre aspect qu’il note ? La relaxation post-coïtale que vous pouvez ressentir après avoir éjaculé.
« Une fois que vous éjaculez, votre corps libère de la prolactine, qui vous rend somnolent (pensez à l’effet de la dinde de Thanksgiving) », dit-il, « donc le contrôle de l’éjaculation peut empêcher cela. De plus, comme votre taux de testostérone diminue avec l’âge, votre capacité à récupérer après avoir éjaculé diminue, ce qui prolonge votre période réfractaire, ce dont, là encore, le contrôle de l’éjaculation peut aider à la gestion des ressources. »
Toutefois, en dehors des problèmes de santé susmentionnés concernant l’éjaculation rétrograde, voici quelques problèmes dont il faut se méfier d’un point de vue psychologique.
« Comme toute croyance que vous adoptez, si vous commencez à avoir une relation négative avec l’éjaculation et à vous sentir coupable à chaque fois, ce n’est pas bon pour vous sur le plan psychologique », dit Play. « Pensez-y plutôt comme une ressource que vous pouvez choisir de dépenser quand vous le souhaitez. »
Il note également que refuser de jouir peut être rebutant pour certains partenaires.
« Communiquez si nécessaire, et pensez aussi à la façon dont la rétention de sperme peut se jumeler avec des choses comme le edging – certaines personnes pourraient trouver ça chaud de vous border et de vous taquiner mais de ne vous faire jouir que beaucoup plus tard, d’autres pourraient avoir envie que vous jouissiez et ainsi vous les taquineriez avec votre edging », ajoute Play.
« Pensez aux fantasmes et aux désirs que vous pouvez connecter à cette pratique, aussi. Cela peut également être utile pour aider à équilibrer les écarts de désir entre les couples – si l’homme a une libido plus faible, par exemple, il peut trouver que la pratique de la rétention du sperme augmentera sa libido et son désir pour mieux correspondre à son amant. »
Concernant les affirmations selon lesquelles cela vous rendra plus puissant, plus attentif, plus présent et plus performant ? Eh bien, il n’y a pas beaucoup plus que des preuves anecdotiques. Si c’est quelque chose dont vous avez envie, cependant, il n’y a aucun mal à l’essayer.
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