Les rêves humides arrivent à la plupart des gars pendant l’adolescence. Vous vous réveillez pour trouver vos draps de lit mouillés et collants. Les rêves humides, ou émissions nocturnes, sont une partie normale de votre développement.
Que sont les rêves humides ?
Les rêves humides se produisent lorsque vous éjaculez pendant votre sommeil. Le terme médical pour désigner un rêve humide est « émission nocturne ». La plupart des rêves humides sont signalés chez les adolescents et les jeunes hommes, et parfois ils se produisent bien après l’âge adulte.
Qu’est-ce qui provoque un rêve humide ?
Un rêve humide se produit lorsque vous faites un rêve sexuellement excitant pendant le sommeil, et que votre corps libère du sperme par éjaculation. Pendant la phase REM (rapid eye movement) du sommeil, il est naturel pour les hommes d’avoir une érection. S’il vous arrive de faire un rêve excitant pendant cette période du sommeil, vous éjaculerez parfois.
Vous pouvez avoir du mal à vous souvenir du rêve ou vous sentir confus juste après avoir fait un rêve humide. Certains hommes se réveillent parce qu’ils ont l’impression qu’ils vont mouiller le lit. C’est tout à fait normal et il n’y a pas de quoi être gêné !
Puis-je empêcher les rêves humides de se produire ?
Bien que certaines personnes aient des idées sur la façon d’empêcher les rêves humides de se produire, il n’y a pas de stratégie éprouvée pour cela. Si le fait de devoir changer vos draps ou nettoyer après peut être embarrassant ou ennuyeux, gardez à l’esprit que les rêves humides sont une partie normale du développement.
Si vous vous sentez mal à l’aise à l’idée de faire un rêve humide, parlez-en à un adulte en qui vous avez confiance – un parent, un conseiller scolaire, votre fournisseur de soins primaires. En parler est le meilleur moyen de te permettre de te sentir plus à l’aise face à cette partie naturelle de ton développement.