Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les flotteurs oculaires existent. Certaines sont inoffensives et d’autres nécessitent une attention médicale immédiate. Les remèdes naturels suivants peuvent vous aider à vous débarrasser des flotteurs oculaires.
Remèdes maison pour les flotteurs oculaires
Voici quelques remèdes maison pour se débarrasser des flotteurs oculaires :
Détentez-vous : parfois, lorsque vos yeux sont fatigués ou tendus, cela peut contribuer aux flotteurs oculaires, il est donc impératif de bien se reposer.
Donnez-vous un massage : Massez doucement vos tempes pendant que vos yeux sont fermés et couverts d’un linge chaud. Vous pouvez également frotter vos mains l’une contre l’autre pour générer de la chaleur et les placer sur vos paupières.
Faites quelques exercices pour les yeux : Faites rouler vos yeux en faisant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens inverse. Répétez l’opération plusieurs fois par jour. Un autre exercice consiste à tenir un objet (par exemple, un stylo) devant vous, aussi loin que possible. Concentrez-vous sur l’objet et rapprochez-le lentement de votre visage, à environ 15 cm. Répétez de le déplacer plus loin et plus près plusieurs fois.
Limitez le temps passé devant la télévision et les écrans : Un temps d’écran prolongé peut nuire à vos yeux.
Boire beaucoup d’eau : L’eau peut aider à détoxifier le corps, car les flotteurs oculaires peuvent être le signe d’une accumulation de toxines.
Manger des aliments riches en antioxydants : Les aliments riches en antioxydants peuvent aider à combattre les dommages causés par les radicaux libres (qui peuvent entraîner des flaques oculaires). Les aliments riches en antioxydants comprennent les myrtilles, le chou frisé, la grenade, les oranges et les fraises.
Mangez des aliments riches en taurine : Consommer des aliments riches en taurine peut aider à soutenir une vision saine. Les exemples incluent la viande et les fruits de mer.
Faire du yoga : Le yoga peut réduire le stress, et de nombreux mouvements nécessitent que vos yeux soient fermés, ce qui peut les aider à se reposer.
Utiliser des lunettes de soleil : Porter des lunettes de soleil peut protéger vos yeux des rayons UV qui sont nocifs pour vos yeux.
Bien dormir : Bien dormir permet de s’assurer que vos yeux ne sont pas sollicités ou fatigués.
Autres traitements pour les flotteurs oculaires
Dans les cas où un traitement médical est nécessaire pour traiter les flotteurs oculaires, certaines options sont :
- L’utilisation d’un laser pour perturber les flotteurs, les fragmenter et les rendre moins visibles
- Le retrait de l’humeur vitrée par voie chirurgicale
Pour la plupart, vous devrez continuer à surveiller vos flotteurs oculaires pour vous assurer qu’ils ne s’aggravent pas et n’ont pas d’impact sur votre vision. Des rendez-vous de suivi sont nécessaires pour s’assurer qu’aucune autre complication ne s’est développée.
Vous devez consulter un médecin immédiatement si vous avez plus de flotteurs oculaires, s’il y a une apparition soudaine de nouveaux flotteurs oculaires, si vous commencez à voir des éclairs de lumière et si vous avez une perte de vision périphérique (perte de vision latérale). Ces symptômes pourraient signifier une déchirure de la rétine ou un décollement de la rétine, qui pourraient contribuer à une perte de vision s’ils ne sont pas pris en charge immédiatement.
Exercices oculaires et auto-acupression pour les flotteurs oculaires
Vous avez peut-être entendu parler de la médecine traditionnelle chinoise de l’acupression, qui consiste à appliquer une pression sur des points du corps pour stimuler la circulation et favoriser la guérison. Ce traitement est similaire à l’acupuncture, mais au lieu d’utiliser de fines aiguilles, ce sont les doigts qui ciblent les points de guérison.
L’acupression pour la santé des yeux est une méthode naturelle efficace pour améliorer la vue – et vous pouvez facilement la pratiquer sur vous-même.
Il y a sept points d’acupression autour de l’œil sur lesquels se concentrer. Ils commencent au coin de l’œil – le plus proche du nez – et se poursuivent sur le front, pour se terminer sous la paupière. En massant chaque point pendant au moins 10 secondes, vous augmenterez la circulation vers les yeux.
En médecine chinoise, les méridiens d’énergie parcourent le corps et relient certaines parties entre elles. Ainsi, un autre point de pression efficace pour la santé de vos yeux est le bout de vos pouces. En massant ce point, vous pouvez cibler des zones du cou afin de stimuler la circulation vers les yeux. En massant régulièrement vos deux pouces, vous obtiendrez une vision plus claire et plus nette. Vous pouvez obtenir des résultats similaires en massant votre gros orteil.
L’acupression est facile à réaliser et peut être pratiquée quotidiennement – tout ce dont vous avez besoin est de quelques minutes libres pour améliorer votre vue.
Il existe une variété d’exercices pour vos yeux. Pour commencer, vous pouvez cligner des yeux. Chaque fois que vous clignez des yeux, vous créez de l’humidité, qui à son tour apaise les yeux. Si vous commencez à ressentir une certaine fatigue oculaire, il suffit de cligner des yeux en continu pendant quatre à cinq secondes.
Les autres formes d’exercice sont la respiration ou la méditation, souvent plus faciles à faire à la première heure du matin ou en fin de journée. En fermant les yeux et en vous concentrant sur votre respiration, vous pouvez vous ressourcer. Inspirez par le nez et expirez par la bouche pendant au moins deux minutes, puis ouvrez les yeux sans vous concentrer sur quelque chose en particulier. Répétez l’opération au moins trois fois.
Donner une pause à vos yeux est un excellent moyen d’améliorer votre vue. Pensez simplement à éviter la fatigue visuelle en détournant le regard de votre écran d’ordinateur, par exemple, et ne regardez pas trop la télévision.
Ce qu’il faut éviter si vous avez des flotteurs oculaires
Lorsque vous vivez avec des flotteurs oculaires, vous devez éviter les éléments suivants :
- Utiliser l’ordinateur ou regarder la télévision dans l’obscurité
- Regarder beaucoup de films
- Lire dans une lumière faible
- Porter des lunettes de soleil pendant de longues périodes
Vous devriez également éviter les situations stressantes et les troubles émotionnels. Si vous êtes fumeur, arrêtez de fumer. Si vous ne fumez pas, évitez le tabagisme passif. Modérer votre consommation d’alcool est toujours une bonne idée.
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