Si vous avez déjà cherché une application pour surveiller votre poids, vous serez heureux d’apprendre qu’il en existe désormais une qui utilise uniquement votre téléphone. Fini les pèse-personnes, les indicateurs d’IMC, les analyseurs de composition corporelle. Il existe enfin une application pour surveiller votre poids, et elle est gratuite.
Surveiller votre poids est important et vous devriez le faire régulièrement. Mais voici une idée alternative : ne mesurez pas votre poids, mesurez votre corps en pouces et en cm. Mesurer votre poids ne vous informera que sur le poids global de votre corps entier – mais cela ne vous renseigne pas sur l’état de vos muscles et parties du corps individuels, sur les zones qui sont plus problématiques et sur lesquelles vous devriez vous concentrer. Les gens font des compliments sur la silhouette d’une personne, pas sur son poids, et il y a une raison à cela. Le poids n’offre pas une vue détaillée de votre état de forme, et vous ne pouvez donc pas faire grand-chose avec ce seul chiffre.
Surveillez régulièrement vos mesures & prenez une habitude saine
Il a été prouvé que le fait de surveiller régulièrement vos mesures augmente considérablement le taux de réussite de l’adhésion à un entraînement ou à un régime. Plus vous pouvez voir vos résultats en chiffres, plus vous serez motivé et plus vous aurez des idées sur ce qui a un effet sur vous. Ainsi, si vous constatez que votre tour de taille diminue, que vos biceps augmentent et que vous perdez des centimètres au niveau des hanches, vous serez plus enclin à poursuivre votre programme d’exercice ou de régime. De la même manière, si vous cherchez à gagner de la masse musculaire, vous devriez constater une augmentation des centimètres ou des centimètres dans les différentes parties du corps que vous avez entraînées. Et si vous ne voyez pas les changements en chiffres ? Cela vous sera également bénéfique. Si vous faites des efforts, mais que vous ne voyez pas de résultats, cela peut être une bonne indication que vous devriez faire quelque chose de différent. Mettez à jour vos exercices, ajoutez une activité à votre routine quotidienne, comme toujours prendre les escaliers, essayez un régime différent ou augmentez la quantité de légumes et de céréales complètes dans votre alimentation – quoi que ce soit, si vous ne voyez pas les changements en pouces ou en cm, l’application vous le fera savoir.
Vous pouvez surveiller vos mesures avec BodyBarista dans n’importe quel centre de fitness gratuitement. Il suffit d’un cliché dans le miroir avec votre iPhone. Faites-le régulièrement, et faites-le partout, car vous avez toujours votre téléphone sur vous. Prenez l’habitude de vous mesurer – vous vous en féliciterez plus tard. BodyBarista contient de nombreuses technologies brevetées qui se chargent de toutes les tâches ennuyeuses de calibration et de calcul. Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur votre vie et donner à votre corps l’attention qu’il mérite. Après tout, votre corps est le seul corps que vous aurez jamais.