Aperçu
Qu’est-ce qu’un trouble anxieux ?
Un trouble anxieux est un type de trouble de santé mentale. Si vous souffrez d’un trouble anxieux, vous pouvez réagir à certaines choses et situations avec peur et effroi. Vous pouvez également ressentir des signes physiques d’anxiété, tels que des battements de cœur et des sueurs.
Il est normal de ressentir une certaine anxiété. Vous pouvez vous sentir anxieux ou nerveux si vous devez vous attaquer à un problème au travail, vous rendre à un entretien, passer un test ou prendre une décision importante. Et l’anxiété peut même être bénéfique. Par exemple, l’anxiété nous aide à remarquer les situations dangereuses et à concentrer notre attention, de sorte que nous restons en sécurité.
Mais un trouble anxieux va au-delà de la nervosité régulière et de la légère peur que vous pouvez ressentir de temps en temps. Un trouble anxieux survient lorsque :
- L’anxiété interfère avec votre capacité à fonctionner.
- Vous réagissez souvent de manière excessive lorsque quelque chose déclenche vos émotions.
- Vous ne pouvez pas contrôler vos réponses aux situations.
Les troubles anxieux peuvent rendre difficile le fait de passer à travers la journée. Heureusement, il existe plusieurs traitements efficaces des troubles anxieux.
Qui risque de souffrir de troubles anxieux ?
Un ensemble de facteurs génétiques et environnementaux peut augmenter le risque de développer des troubles anxieux chez une personne. Vous pouvez être plus à risque si vous avez ou avez eu :
- Certains traits de personnalité, comme la timidité ou l’inhibition comportementale – se sentir mal à l’aise avec des personnes, des situations ou des environnements non familiers et les éviter.
- Des événements stressants ou traumatisants dans la petite enfance ou à l’âge adulte.
- Des antécédents familiaux d’anxiété ou d’autres troubles de santé mentale.
- Certaines conditions physiques, notamment des problèmes de thyroïde et des arythmies cardiaques (rythmes cardiaques inhabituels).
Les troubles anxieux surviennent plus souvent chez les femmes. Les chercheurs étudient encore les raisons de ce phénomène. Cela pourrait provenir des hormones des femmes, notamment celles qui fluctuent au cours du mois. L’hormone testostérone peut également jouer un rôle – les hommes en ont plus, et elle peut atténuer l’anxiété. Il est également possible que les femmes soient moins susceptibles de chercher un traitement, de sorte que l’anxiété s’aggrave.
Quels sont les types de troubles anxieux ?
Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment :
- Le trouble anxieux généralisé (TAG).
- Le trouble panique.
- Les phobies.
- L’anxiété de séparation.
D’autres troubles de santé mentale partagent des caractéristiques avec les troubles anxieux. Il s’agit notamment du syndrome de stress post-traumatique et du trouble obsessionnel-compulsif.
Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé (TAG) ?
Avec le TAG, vous pouvez ressentir une inquiétude et une tension extrêmes et irréalistes – même si rien ne déclenche ces sentiments. La plupart des jours, vous pouvez vous inquiéter beaucoup sur divers sujets, notamment la santé, le travail, l’école et les relations. Vous pouvez avoir l’impression que l’inquiétude se poursuit d’une chose à l’autre.
Les symptômes physiques du TAG peuvent inclure l’agitation, la difficulté à se concentrer et les problèmes de sommeil.
Qu’est-ce qu’un trouble panique ?
Si vous souffrez d’un trouble panique, vous avez des attaques de panique intenses et soudaines. Ces attaques se caractérisent souvent par des sentiments plus forts et plus intenses que les autres types de troubles anxieux.
Les sentiments de terreur peuvent se déclencher de manière soudaine et inattendue, ou bien ils peuvent provenir d’un élément déclencheur, comme faire face à une situation que vous redoutez. Les crises de panique peuvent ressembler à des crises cardiaques. S’il y a la moindre chance que vous fassiez une crise cardiaque, allez aux urgences. Il est préférable d’opter pour la prudence et de vous faire examiner par un professionnel de santé.
Lors d’une crise de panique, vous pouvez ressentir :
- des sueurs.
- Des palpitations cardiaques (sensation que votre cœur bat la chamade).
- Douleurs à la poitrine.
- Sentiment d’étouffement, ce qui peut vous faire penser que vous avez une crise cardiaque ou que vous « devenez fou ».
Les crises de panique sont très perturbantes. Les personnes atteintes de trouble panique passent souvent beaucoup de temps à s’inquiéter de la prochaine attaque de panique. Elles essaient également d’éviter les situations qui pourraient déclencher une attaque.
Qu’est-ce que les phobies ?
Les phobies sont une peur intense de certaines situations ou objets. Certaines de ces peurs peuvent avoir du sens, comme la peur des serpents. Mais souvent, le niveau de peur ne correspond pas à la situation.
Comme pour les autres troubles anxieux, vous pouvez passer beaucoup de temps à essayer d’éviter les situations susceptibles de déclencher la phobie.
Une phobie spécifique, ou phobie simple, est une peur intense d’un objet ou d’une situation particulière. Elle peut vous amener à éviter des situations de la vie quotidienne. Parmi les phobies spécifiques, on trouve la peur de :
- Les animaux, comme les araignées, les chiens ou les serpents.
- Le sang.
- L’avion.
- Les hauteurs.
- Les injections (piqûres).
Le trouble d’anxiété sociale
Les fournisseurs de soins de santé avaient l’habitude d’appeler cette condition la phobie sociale. Vous pouvez ressentir une inquiétude et une gêne accablantes dans les situations sociales quotidiennes. Vous pouvez craindre que les autres vous jugent ou être anxieux à l’idée de vous embarrasser ou de vous exposer au ridicule. Les personnes souffrant de troubles de l’anxiété sociale peuvent éviter complètement les situations sociales.
Agoraphobie
Si vous souffrez d’agoraphobie, vous pouvez avoir une peur intense d’être dépassé ou de ne pas pouvoir obtenir de l’aide. Habituellement, vous avez une peur de deux ou plusieurs de ces environnements :
- Espaces fermés.
- Lignes ou foules.
- Espaces ouverts.
- Lieux à l’extérieur de votre maison.
- Transports en commun.
Dans les situations graves, une personne souffrant d’agoraphobie peut ne pas quitter la maison du tout. Elle est tellement terrifiée à l’idée de faire une crise de panique en public qu’elle préfère rester à l’intérieur.
Qu’est-ce que le trouble de l’anxiété de séparation ?
Cette affection touche surtout les enfants ou les adolescents, qui peuvent s’inquiéter d’être éloignés de leurs parents. Les enfants atteints du trouble de l’anxiété de séparation peuvent craindre que leurs parents soient blessés d’une manière ou d’une autre ou qu’ils ne reviennent pas comme promis. Cela se produit souvent chez les enfants d’âge préscolaire. Mais les enfants plus âgés et les adultes qui vivent un événement stressant peuvent également souffrir du trouble de l’anxiété de séparation.
Combien les troubles de l’anxiété sont-ils fréquents ?
Les troubles de l’anxiété sont les problèmes de santé mentale les plus courants aux États-Unis. Ils touchent environ 40 millions d’Américains. Ils arrivent à près de 30% des adultes à un moment donné. Les troubles anxieux commencent le plus souvent dans l’enfance, l’adolescence ou au début de l’âge adulte.
Comment les troubles anxieux affectent-ils les enfants ?
Il est normal que les enfants ressentent un certain degré d’anxiété, d’inquiétude ou de peur à certains moments. Par exemple, un enfant peut avoir peur d’un orage ou d’un chien qui aboie. Un adolescent peut s’inquiéter d’un test à venir ou d’une danse à l’école.
Mais parfois, les enfants abordent ces situations avec une appréhension écrasante ou ils ne peuvent s’empêcher de penser à toutes les peurs liées à l’un de ces événements. Il peut sembler qu’aucun de vos réconforts ne les aide. Ces enfants sont souvent « bloqués » par leurs inquiétudes. Ils ont du mal à faire leurs activités quotidiennes, comme aller à l’école, jouer et s’endormir. Ils sont extrêmement réticents à essayer quelque chose de nouveau.
Lorsqu’on pense aux niveaux d’anxiété de votre enfant, le fait de » rester bloqué » est essentiel. Il sépare les inquiétudes régulières de l’enfance d’un trouble anxieux qui nécessite une aide professionnelle. Si l’anxiété ou l’inquiétude interfère avec la capacité de votre enfant à fonctionner, il est peut-être temps de demander de l’aide
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