Stress aigu épisodique
On parle de stress aigu épisodique lorsqu’une personne subit un stress aigu fréquemment.
Si vous souffrez de stress aigu épisodique, vous pouvez avoir l’impression d’être toujours sous pression ou que les choses vont toujours mal. Cela peut être épuisant, à la fois physiquement et mentalement.
Subir des symptômes de stress aigu épisodique peut affecter la façon dont vous vous comportez envers les autres. S’il n’est pas traité, le stress aigu épisodique peut entraîner :
- l’irritabilité
- l’hostilité involontaire
- des problèmes relationnels
L’expérience d’un stress aigu épisodique peut indiquer la nécessité de modifier votre mode de vie. Vous devrez peut-être réduire les exigences que vous vous imposez à vous-même ou que les autres vous imposent.
Si vous pensez ressentir un stress aigu épisodique, parlez-en à votre médecin. Celui-ci pourra vous aider à trouver des moyens de le gérer.
Le stress chronique
Le stress chronique est un stress permanent résultant d’une pression émotionnelle à long terme. Par exemple, un travail stressant, une situation familiale malheureuse ou des problèmes d’argent.
Si vous avez un stress chronique, votre corps expérimente la réponse de combat ou de fuite trop fréquemment pour récupérer entre les épisodes. Cela signifie que votre système nerveux est constamment en éveil, ce qui n’est pas bon pour votre santé.
Sans traitement, le stress chronique peut provoquer des problèmes de santé physique. La recherche établit un lien entre le stress chronique et les maladies cardiaques et les problèmes du système immunitaire. Jusqu’à 43 % des adultes subissent des effets néfastes du stress sur leur santé.
Selon votre situation personnelle, vous ne pourrez peut-être pas changer ce qui cause votre stress chronique. Mais il est possible de trouver des moyens de gérer les effets du stress chronique sur votre santé.
Si vous pensez être atteint de stress chronique, parlez-en à votre médecin. Celui-ci peut vous aider à trouver des moyens de gérer les facteurs de stress et les symptômes.
Se faire aider pour gérer le stress chronique réduira la probabilité qu’il ait un impact sur votre santé physique.
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