「陸」と「海」の対決です。
ロブスターの勝利は生臭いものではありません。 “ニューヨークにあるMiddleberg Nutrition社の創設者であるStephanie Middleberg RDは、「オンス単位で見ると、牛の赤身のフィレ肉よりもカロリーも脂肪も少ない」と言います。
「ロブスターの尻尾は170キロカロリーで、自然界では完全にパッケージ化された分量です」とミドルバーグ氏は言います。
「ロブスターの尾は170キロカロリーですが、これは自然の摂理にかなったものです」とミドルバーグは言います。また、8オンスの肉を誇るロブスターの尾は、同サイズのステーキよりもタンパク質が少ないですが、それでも1日の推奨摂取量に近い量を摂取していることになります。 クイズ。
注意点としては、溶かしたバター（大さじ3杯で300キロカロリー、飽和脂肪21グラム）を食べると、せっかくの食事が台無しになってしまいます。
More steakhouse strategies
Go surf or turf
さもなければ、基本的に2つの食事をしていることになります。
シュリンプは賢く食べよう
ポップコーンシュリンプは小さいですが、揚げてあるのでカロリーが高く、ココナッツシュリンプも同様です。
RELATED: What Health Pros Order At Restaurants
Lean up your steak
サーバーにバターなしで調理してもらうように頼みましょう。
マンハッタンにしよう
クラムチャウダーですね。 1杯約90キロカロリーと、クリーミーで脂肪分の多いニューイングランド産のものよりも1杯あたり100キロカロリー以上も軽いのです。
RELELATED: Which Is Healthier:
栄養に関するすべてのトピック
無料会員登録
栄養に関するガイダンス、健康に関するアドバイス、健康に関するインスピレーションを、Health
からあなたの受信箱に直接お届けします。