栄養価が高く、新鮮でおいしい、簡単なセロリライムジュースのレシピを、ジューサーまたはブレンダーでの作り方とともにご紹介します。
セロリジュースを飲むことは、健康と癒しのための最もホットな健康トレンドの一つです。 潜在的な健康効果は、Medical Mediumのポッドキャストや書籍で人気を博しています。
潜在的な健康効果
セロリには天然のナトリウムと抗酸化物質が含まれています。
セロリを表すラテン語を使って科学的根拠を掘り下げてみると、高コレステロール、パーキンソン病、不妊症、がんなどに対するセロリの効果を示す研究がたくさん見つかりました。
このように、セロリジュースを飲むことに関する具体的な研究はありませんが、セロリが健康的な食品であることは科学的にも認められているようです。
セロリジュースを飲むことで膨満感を抑えたり、消化を助けたりすることができるという主張はたくさんあります。
セロリジュースを飲むと、膨満感を抑えたり、消化を助けたりすることができると言われていますが、実際には個人差がありますし、あなたの消化器官が何に慣れているかにもよります。
セロリジュースを飲むことで病状が改善するという他の効能については、その主張を裏付ける十分な科学的証拠がないため、医療機関に相談することをお勧めします。
ジュース作りのコツ
- セロリ・ジュースを作るのはとても簡単です。 用意するものは、セロリの茎とジューサーだけ。
- セロリは農薬が散布されていることが多いので、できればオーガニックのセロリを買うことをお勧めします。
- また、オプションとして皮をむいた新鮮なライムを入れるのもいいですね。 明るさと風味が増すのがいいですね。
- Medical Mediumのセロリジュースのレシピでは、100%セロリを使います。 他には何も加えないでください。
Recipe ステップ
ジューサーを使う
ステップ1
セロリ2束を手に取り、茎の根元と上部を切り落とす。
ステップ2
茎をザルに入れて軽く洗う。
ステップ3
ジューサーの投入管にセロリを通す。
ステップ4
ジュースはすぐに出し、残ったものはしっかりと密閉した瓶に入れて冷蔵庫に保管する。
高速ブレンダーを使う
ステップ4
ジュースをすぐに出す。
ステップ1
セロリを2束用意し、茎の根元と上部を切り落とします。
ステップ2
ザルで軽く洗う。
ステップ3
セロリの茎を3等分に切り、ハイスピードブレンダーの底に入れる。
ステップ4
水1/2カップを加え、蓋をする。 必要に応じてタンパーを使ってセロリをブレードに押し込みながら、なめらかになるまでブレンドする。
ステップ5
清潔なナッツミルクバッグをピッチャーの口にかぶせ、ブレンドしたセロリをナッツミルクバッグに通します。
Step Six
ジュースはすぐにサーブし、残ったものはしっかりと密閉した瓶に入れて冷蔵庫に保管しておきましょう。
FAQs
高速ブレンダーではなく、普通のブレンダーでセロリジュースを作ってみたことはありませんが、きっとうまくいくと思います。 もし試してみたいのであれば、セロリを1インチの大きさに切り、少なくとも1/2カップの水を加えることをお勧めします。
驚くことではありませんが、セロリの味がします。 セロリの味が苦手な方は、このドリンクの味も苦手でしょう。
はい、皮をむいたライムと刻んだ青リンゴを入れるのが好きです。 他の材料があると、ジュースがとても美味しくなります。 でも、「Medical Medium」によると、セロリだけは使ったほうがいいそうです。 ですから、あなたの目標が何であるかによると思います。
はい、でも最適な栄養を得るためには、作ってから48時間以内に消費するようにします。 しっかりと密閉された容器に入れて、冷蔵庫で保管してください。
お勧めのアイテム
- オメガのマストサイティング・ジューサー（最高のジューサーの選び方についてはこちらの記事をご覧ください）または
- 高速ブレンダー
- 空気を抜いたジュース・ジャーli
Other Healthy Juices Might Like
- ビートジュース
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- セロリとキュウリの青汁
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私の体験談
朝一番にセロリジュースを飲むことをとても大切にしている人もいますが、私にはその魅力がわかりません。 私には全く魅力を感じません。 たまに、スムージーのレシピにセロリジュースを使うこともありますが、それよりもよく飲むのがセロリジュースです。
朝から一貫して飲んでいるわけではありません。
朝から一貫して飲んでいるわけではありませんが、食物繊維や抗酸化物質を摂取するために飲んでいるのであって、体調を整えるためではありません。
さて、次はあなたの番です。
さて、あなたの番です！あなたがジュースを飲んだ経験や、日々の健康管理にこの方法を取り入れたかどうかを教えてください。
このレシピを作ったら、ぜひコメントと星付きレビューを下に残してください。
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Description
ここでは、栄養のある簡単なセロリライムジュースのレシピをご紹介します。 ジューサーやミキサーを使って作る方法も紹介しています。 セロリジュースは、朝だけでなく一日中いつでも飲める栄養たっぷりの飲み物です。
材料
Scale1x2x3x
- セロリ2束
- ライム1個（皮を取り除いたもの）
（オプション。
手順
- セロリは2束とも茎の根元と上部を切り落とし、ジュースにする準備をする。
- セロリの茎をシンクの中のザルに入れます。
- セロリとライムをジューサーの投入管に通す（下記のブレンダーの説明を参照）。
- ジュースをすぐに飲むか、残ったものは密閉できる瓶に入れて冷蔵庫に保管する。
注意事項
*Medical Mediumによると、最適な健康状態を保つためにはセロリに何も使わない方が良いとのことですが、私はライム1個分の果汁を使うことで、セロリジュースがとても美味しくなると感じます。
ブレンダーでジュースを作るには、セロリの茎を高速ブレンダーにまとめて入れます。
水1/2カップを加えてミキサーを起動し、タンパーを使ってセロリの茎をブレードに押し込む。
水1/2カップを加えてミキサーをスタートさせ、タンパーを使ってセロリを押し込み、セロリが混ざるまで続ける。
注意：セロリ1束で約16オンスのジュースができます。
- Category: ジュース
- 方法。 ジューサー
- 料理：ヘルシー
キーワード：ミキサーで作るセロリジュース、医中工セロリジュース、セロリジュースの作り方
注意：この投稿は情報提供のみを目的としており、医学的なアドバイスを目的としたものではありません。
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