ビタミンとサプリメント

ビタミンやその他の栄養補助食品は、体の正常な機能に必須であったり、体の機能を高めると考えられている物質です。ビタミンとミネラルは、正常な成長と発達のために、すべての人間が少量ずつ必要とするものです。

必須脂肪酸やアミノ酸も体に必要な成分で、特定の食品から摂取されます。これらの重要な栄養素が不足すると病気になります。近年、これらの必須栄養素はすべて錠剤になって、ほとんどのスーパーで手に入るようになりました。ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、必須アミノ酸は、もはや特定の食品だけでは摂取できません。

栄養補助食品の普及とその効果に関する多くの報告は、科学界でも注目されています。

栄養補助食品の使用と入手の増加、およびそれらの潜在的な効果に関する多くの報告は、科学界の注目を集めています。また、ビタミンやその他の必要な栄養成分を大量に摂取する「メガ」な摂取方法についても、効果や害があるかどうかの調査が行われています。栄養補助食品、提案されている効果、および利用可能な研究結果に関する貴重な情報源として、PDRhealth.comの栄養補助食品インデックスを参照してください

Use of Vitamins and Supplements: 自閉症スペクトラムの子どもたち

慢性的な下痢や便秘、胃腸の炎症、食事の選択を制限する傾向など、自閉症スペクトラムの子どもたちが十分な栄養素を摂取できていないと疑う理由はいくつかあります。

ASDの子どもたちの治療には、メガビタミン療法やその他の栄養補助食品がよく使われます。最近の調査では、30％以上の親がビタミンCとB6を、25％以上の親が必須脂肪酸とマグネシウムを子供に与えています。その他の栄養補助食品としては、ビタミンA、メガビタミン療法（非特異的）、DMG（ジメチルグリシン）、L-グルタミンなどが10％以上の保護者に使用されていると報告されています。 2 これらのサプリメントの使用理由や期待される効果は様々であり、それを裏付ける証拠も存在します。一般的な健康状態を維持するために、ASDの子どもたちには毎日マルチビタミンを使用することが広く受け入れられ、支持されています。特に、ASDの子どもたちの多くが自制的な食生活を送っていることを考えるとなおさらです。

ビタミンC

ASDの子供たちは、ビタミンCの深刻な不足に悩まされていないことがわかっています3,4。では、どのような効果があるのだろうか？いくつかの可能性があります。アスコルビン酸として知られるビタミンCは、細胞の免疫機能の調整、抗酸化物質としての働き、神経伝達物質であるドーパミンへの影響など、さまざまな形で人体や脳の機能に影響を与えていると考えられている5,6。 5,6

ASDの子どもたちが酸化ストレスを受けていることは、多くの研究で明らかになっています。 7,8,9 「酸化ストレス」とは、陽子と電子の数がバランスしていない分子（フリーラジカルと呼ばれる）が、バランスと安定性を得るために他の分子から電子を「盗む」ことで発生します。残念なことに、電子を奪われた分子はフリーラジカルとなり、さらに別の分子から電子を奪い、「電子奪取の狂宴」と呼ばれている。 10 このような電子の絶え間ない交換は、ある程度は自然なことであり、体はそれに対応することができます。しかし、このプロセスのバランスが崩れると、ビタミンCのような抗酸化物質が、電子が不足している分子に電子を「提供」し、損傷を与えない方法で連鎖反応を止めてくれる。脳を含む中枢神経系は、体内の他の器官よりもフリーラジカルの攻撃を受けやすいと考えられています。そのため、”フリーラジカルがさまざまな神経精神疾患に関与している “ことは驚くべきことではありません。 11 理論的には、”酸化ストレス “に悩む自閉症の子どもたちは、ビタミンCやその他の抗酸化物質を摂取することで助けられるかもしれない。

これまでのところ、自閉症の治療法としてのビタミンCの有効性を検討した二重盲検プラセボ対照研究は1件のみです。

これまでのところ、自閉症の治療にビタミンCが有効かどうかを調べた二重盲検プラセボ対照試験は1件しかありません。しかし、この研究は18人の被験者を対象とした小規模なものであり、今のところ他の研究での再現性は確認されていない。

ビタミンCが本当に自閉症の子どもたちを助けるのか、助けるとしたらどのようなメカニズムで助けるのかについては、まだまだ研究が必要です。

ビタミンB6とマグネシウムの併用療法

大量のビタミンB6(ピリドキシン)を使用することで、「自閉症症候群」と診断された子供たちの言語を改善することが初めて報告されたのは1960年代後半のことでした。その後30年間、様々な研究が行われ、ビタミンB6とマグネシウムを併用することで、自閉症の子どもたちが有意に改善することが示されました13。マグネシウムは、イライラ、音に対する過敏性、おねしょなど、ビタミンB6を大量に摂取した場合に生じる副作用に対抗するために添加されました）。これらのほとんどがポジティブな結果を報告しており、さらなる研究を求めています。 14,15,16 少なくとも2つの研究では、自閉症の子供の血液中のビタミンB6濃度が高いことがわかった。 17,18

残念ながら、これらの研究のほとんどは理想的な方法で行われたものではありません。これらの研究は、無作為化されていないか、対照群がないか、「盲検」ではないか、非常に小規模なものでした。最近行われた2つの研究では、無作為化された二重盲検法とプラセボ対照法により、B6とマグネシウムには統計的に有意な効果がないことが示唆されました19,20。 19,20 また、アスペルガー症候群やPDD-NOSの子どもたちに焦点を当てた別の研究では、ビタミンB6は、社会的機能の改善には至らなかったものの、言語性IQスコアを増加させるように見えました。

2006年、様々な治療法や疾患に関する臨床試験の質の高いレビューを作成し、配布することを目的とした独立した非営利団体であるCochrane Collaborationは、自閉症の中核的欠陥に対するビタミンB6とマグネシウムの有効性に関する適切な研究の完全なレビューを発表しました。研究デザインを評価する厳格なガイドラインを用いて、レビューに含めることができると判断されたのは3つの臨床試験のみでした。その他の試験は、審査員が設定した基準を満たす方法で実施されていなかったため、除外されました。共同研究の最終的な結論は、自閉症の治療薬としてのビタミンB6-マグネシアサムの有効性に関する推奨はできないというものであった。十分に質の高い研究が行われていないからである。 22

DMG

ジメチルグリシン（DMG）は、それ自体はビタミンではありませんが、栄養補助食品として販売されています。 DMGは、”肝臓で代謝され、最終的に興奮性の神経伝達物質であるグリシンになる “ことに加え、免疫力を高める作用があることが示唆されています。 23 DMGはASDの子どもたちの治療に広く使われていますが、その検証のために行われた2つの二重盲検プラセボ対照試験では、その効果は認められませんでした。 24,25 しかし、これらは非常に小規模な研究でした。

必須脂肪酸(オメガ3)

必須脂肪酸は、脳の乾燥重量の約20%を占めており、脳の最適な機能に不可欠であると考えられています。体内で製造できず、食事で摂取しなければならないことから「必須」と呼ばれるこの脂肪酸は、脳の神経細胞（ニューロン）が関与するさまざまな生化学的プロセスに大きな影響を与えます。そのため、思考過程や行動にも影響を与えます。 27,28 さらに、これらの脂肪酸は、免疫系29の調整に役立つと考えられている。自閉症には何らかの免疫機能障害が関与している可能性があることが分かっていることを考えると、興味深い事実である。 30,31,32,33

2つの重要な必須脂肪酸があります。オメガ3とオメガ6です。現代の食生活、特にアメリカでは、オメガ6系を含む食品があまりにも多く、オメガ3系を含む食品があまりにも少ないと考えられています。ある研究者は、人類はオメガ6とオメガ3の比率が1対1の食事をして進化してきたと書いています。つまり、オメガ6を食べるたびに、オメガ3を1つ食べていたのです。オメガ6とオメガ3のバランスがとれていたのです。一方、現代の食生活では、オメガ3に対して11から15のオメガ6を食べています。 34,35

近年、研究者たちは、オメガ3脂肪酸の欠乏が、攻撃性、36衝動性、37 ADHD、38,39、統合失調症と関連している可能性を示しています。 40 また、自閉症スペクトラム（ASD）との関連性も指摘されています。 40 自閉症スペクトラム（ASD）にも関連があるかもしれません。ASDでは、喉の渇きや飲みすぎ、皮膚の乾燥、髪の毛の乾燥、フケ、爪の軟化やもろさといった脂肪酸不足の症状が見られます。 42 また、少なくとも1つの研究では、自閉症の子供は、自閉症ではない知的障害の子供と比較して、オメガ3のレベルが著しく低いことが示されている。 43

さらに、精神疾患や発達障害を全体的に見ると、科学者たちは、必須脂肪酸の不足と、自閉症スペクトラムを含む様々な神経精神疾患との間に、何らかの根本的な関係があるのではないかと理論的に考え始めています。 44,45 例えば、ある研究者グループは、ADHDの有病率が女性よりも男性の方が高いのは、男性が女性よりも特定の脂肪酸の欠乏に対して脆弱であるため、脂肪酸欠乏の影響が部分的に説明できると指摘しています。 46 また、ADHDの患者は、睡眠障害、アレルギー、感情や気分の障害、運動調整の問題、学習障害などを抱えていることが多いと指摘しています。 47 興味深いことに、自閉症スペクトラムでは、男性の数が女性よりもはるかに多く、ASD患者の多くが、特定された他の課題も経験しています。

研究者たちは、この問題に取り組んでおり、特に治療を視野に入れています。必須脂肪酸を食事から補うことで、ASD患者の状態を改善できるのでしょうか。今のところ、研究は少なく、非常に小規模である。 48 ある無作為化二重盲検プラセボ対照パイロット研究では、最近、オメガ3のサプリメントを摂取した自閉症の子供たちが、特に多動性と反復行動において改善を示したことが実証されました。 49 別の小規模な研究では、魚油のサプリメントを6ヶ月間摂取したASDの子供の親が、認知能力や運動能力、集中力、アイコンタクト、社交性、睡眠の改善、多動性や攻撃性の減少を報告しています。しかし、少数ではあるが、多動性や行動上の問題が増加したとの報告もあった。 50

明らかに、この分野ではより広範な研究が求められています

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