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2020年8月11日にNeka Miller, PhDによって医学的にレビューされました。

原因不明の体重増加や抜け毛、疲労感や肌荒れなど、ホルモンバランスの乱れによってさまざまな症状が出てきます。 あなたもホルモンが原因ではないかと思っているかもしれませんが、自分がホルモンバランスを崩しているかどうかを知る方法がわからないのではないでしょうか。 ここでは、自分のホルモンバランスが乱れているかどうかを知るための方法をご紹介します。

まず、ホルモンバランスが崩れるとどのような症状が出るのかをご紹介します。

ホルモンバランスが崩れると起こる症状

ホルモンバランスが崩れると起こる症状を知ることは、自分がホルモンバランスを崩しているかどうかを知るための一つのステップとなります。

まず最初に、ホルモンバランスの乱れによる症状は、年齢や病歴などの要因により、人によって異なることがあります。 何らかの症状があり、その原因がわからない場合は、優先的に医療機関に相談してください。

ここでは、ホルモンバランスの乱れによって起こる可能性のある症状をご紹介します。

• 疲労感、倦怠感
• 体重増加
• 体脂肪の増加
• 生理不順
• 冷え性
• 暑さ

i 不寛容

• ほてり
• 寝汗
• うつ
• 睡眠障害
• 性欲減退
• 精神疲労li
• 集中力の欠如
• 頭痛や偏頭痛
• 腹部の膨満感
• 消化不良
• 抜け毛
• 不妊
• 肌の問題
• 筋肉痛
• 関節痛

ホルモンバランスの乱れのテスト

ホルモンバランスの乱れは、明らかな症状をもたらすかもしれませんが、必ずしもそうではありません。 必ずしもそうとは限りません。 例えば、自分が経験している憂鬱な気分が、何かの出来事に関連しているのか、それともホルモンレベルが精神状態に影響を与えているからなのかを判断するのは難しいでしょう。 そのため、自分の健康状態がよくわからないときは、医療機関に相談することをお勧めします。

また、ホルモンバランスの乱れが気になる方は、ホルモン検査を受けてみるのもよいでしょう。 エバリーウェルでは、自宅で簡単にホルモン検査ができるキットを用意しています。このキットには、サンプルを採取してラボに送るために必要なものがすべて含まれています（キットにはプリペイドの配送ラベルも付いています）。 さらに、検査結果は安全なオンラインプラットフォームでわかりやすく表示されます。 ホルモンが体内でバランスをとっているかどうかを確認し、自分のレベルを知るためのシンプルかつ強力な方法といえるでしょう。

例として、女性のホルモンバランスの乱れをチェックする女性用健康検査を考えてみましょう。

家庭用女性用健康検査：10種類の主要なホルモンを簡単にチェックする方法

家庭用女性用健康検査は、最も包括的な女性用ホルモンパネルです。 10種類の主要なホルモンを検査することで、健康状態を総合的に把握することができ、体調不良の原因となる潜在的なバランスの乱れを明らかにすることができます。

このホルモンテストの測定項目は以下の通りです。

エストラジオール

これは女性のエストロゲンの主な形で、閉経前には主に卵巣で作られます。 エストラジオールは、排卵を助け、他の性/生殖器官（乳房、膣、子宮など）の全体的な健康をサポートする重要な性ホルモンです。 エストラジオールは閉経後に著しく減少します。

プロゲステロン

プロゲステロンは女性の性ホルモンで、子宮内膜（子宮の内膜）を維持し、妊娠中の子宮の機能をサポートします。 更年期になって排卵がなくなると、プロゲステロンの分泌量は著しく低下します。

黄体形成ホルモン（LH）

LHは、排卵をつかさどるホルモンです。

卵胞刺激ホルモン（FSH）

卵巣にある卵胞は、エストロゲンとプロゲステロンの源となります。 この2つのホルモンは、正常な月経周期に欠かせないものです。 FSHは、この卵胞の成長と成熟をつかさどるホルモンです。

DHEAS

このアンドロゲンホルモンは、副腎と卵巣で産生され、他のホルモン（テストステロンやエストロゲンなど）の産生を助けます。 コルチゾールは、主なストレスホルモンであるだけでなく、グルコースを調整し、エネルギーレベルを向上させる働きもあります。 ストレスレベルが高すぎると、コルチゾールは影響を受けます。

甲状腺刺激ホルモン（TSH）

TSHは、ホルモンバランスが崩れているかどうかを考える上で重要なホルモンです。

遊離T3

甲状腺から分泌されるホルモンです。 甲状腺の機能低下または機能亢進がある場合、値が変動することがあります。

遊離T4

甲状腺で主に作られるホルモンで、甲状腺の機能低下や機能亢進があると、遊離T4の値も変動します。 ホルモンバランスの乱れを感じている方は、甲状腺ホルモンをチェックするとよいでしょう。

遊離型テストステロン

テストステロンは、女性の卵巣で作られるホルモンです。 遊離型テストステロンとは、テストステロンがタンパク質と結合していない状態のホルモンで、活性型と呼ばれています。

甲状腺ペルオキシダーゼ抗体（TPOab）

これらの抗体は、甲状腺酵素と結合し、甲状腺機能を抑制します。

自宅で簡単にホルモン値をチェック

ホルモン値が気になる方は、ここで紹介したホルモンバランスの乱れを知る方法と、医療機関での相談を参考にしてください。

• 女性ホルモン検査 – エストロゲン、プロゲステロン、コルチゾール、甲状腺ホルモンを含む10種類の主要なホルモンのレベルを知ることができます。
• 甲状腺検査 – 3種類の主要な甲状腺ホルモン（TSH、T3、T4）と甲状腺抗体を調べます。
• Women’s Fertility Test – 卵巣機能と妊娠をサポートする5つのホルモンのレベルを検査します。
• Men’s Health Test – コルチゾール、DHEA-S、エストラジオール、およびテストステロンを検査します。

ホルモンバランスの乱れとは？

女性のホルモンバランスの乱れについての簡単なガイド

ホルモンバランスの乱れで考えられる21の症状

1.内分泌疾患。 メドラインプラス。 URLです。 Accessed August 11, 2020.

12.甲状腺抗体。

2.Estrogen Levels Test. メドライン・プラス。 URLをご覧ください。 Accessed August 11, 2020.

3.Progesterone Test. メドラインプラス。 URLをご覧ください。 Accessed August 11, 2020.

4.Luteinizing Hormone (LH) Levels Test（黄体形成ホルモン（LH）レベルテスト）。 メドラインプラス。 URLをご覧ください。

5.卵胞刺激ホルモン（FSH）のレベルテスト。 メドライン・プラス。 URLをご覧ください。 Accessed August 11, 2020.

6.DHEA-硫酸検査。 メドラインプラス。 のURLを参照してください。 Accessed August 11, 2020.

7.コルチゾールテスト。 メドラインプラス。 URLをご覧ください。 Accessed August 11, 2020.

8.TSH（甲状腺刺激ホルモン）テスト。 Medline Plus. URLをご覧ください。 Accessed August 11, 2020.

9.Triiodothyronine（T3）テスト。 Medline Plus. URLをご覧ください。 Accessed August 11, 2020.

10.フリーT4テスト。 Medline Plus. URLをご覧ください。 Accessed August 11, 2020.

11.Testosterone Levels Test（テストステロンレベルテスト）。 Medline Plus. URL. Accessed August 11, 2020.

12.Thyroid Antibodies. Medline Plus. URL. Accessed August 11, 2020.