世界のトップボディビルダーのような見た目になると、誰もが求める細身の見た目は、必ずしも達成可能な目標ではないというのが悲しいところです。 あなたは一生懸命働き、重いものを持ち上げ、すべての正しい方法を行うことができますが、フィル・ヒースのような花崗岩から切り取られたような外観や、ショーン・ローデンのようなシンメトリーを持つことは、単に手の届かないところにあります。
多くのボディビルダーや他のアスリートにとって、それは悩みの種であり、ストレスでもあります。
多くのボディビルダーやアスリートにとって、腹筋は悩みの種であり、ストレスの種でもあります。 腹筋を鍛えることは第一歩ですが、腹筋を左右対称に揃えることは究極の目標です。
シンプルな答えは「ノー」です。 腹筋の構造と精細さは、トレーニング方法よりも遺伝に大きく関係しています。 他の筋肉と同じように、腹筋もある程度は確実に成長しますが、形を変えることはできません。 これはお父さんとお母さんに感謝ですね。 しかし、だからといって腹筋を鍛えない理由にはなりません。 腹筋のトレーニングは、筋肉を削るというよりも、筋肉を強化するために行わなければなりません。
ボディビルは、成功の頂点に到達するために最高の遺伝を必要とするスポーツであるという事実は避けられません。 しかし、それを理由に落胆してはいけません。 誰もが生まれながらにして違うので、あなたの腹筋はあなただけのものです。 トレーニングに励み、整形などのことは考えないようにしましょう。 自分の腹筋を誇りに思ってください。