カール・ユングは、夢は起きているときの意識では見えない元型的な現実を表していると考えました。 フロイトの「潜在意識の映画は意図的に秘密にされている」という考えに反論して、「夢は隠すよりも明らかにするものだ」と書いています。
ユングの哲学では、夢の中で経験する葛藤や混沌が、最終的に私たちの人生に秩序をもたらすとしています。
ユングの哲学では、夢の中で経験する葛藤や混沌が、最終的に私たちの人生に秩序をもたらすとしています。 夢を見ないでいると、私たちの健康に悪影響を及ぼすことがわかっています。
New Scientist誌の編集長Rowan Hooper氏の報告によると、慢性的な夢の欠乏は、私たちの起きている時間に様々なダメージを与えているそうです。
この傾向は、私たちの免疫系や代謝系に大打撃を与え、さまざまな病気や肥満の原因となっています。 集中力の欠如：夜遅くまで起きている機器は、私たちの睡眠パターンを破壊し、記憶システムに長期的な影響を与えています。
これは単なる睡眠の問題だと思うかもしれませんが、夢を見ることは夜の暗闇の中での生活と切り離せません。 夢の問題と睡眠の問題は密接に関連しています。 私たちの睡眠は、約90分のサイクルで構成されており、レム睡眠に入るまでに3回のサイクルを繰り返します。 睡眠時間が長ければ長いほど、レム睡眠の時間が長くなるため、朝起きたときに夢を見ていることが多いのです。
このため、私たちは少なからずグズグズしてしまいます。 Hooper氏が書いているように、睡眠障害と消化器系の問題も関連しています。 気分障害以外にも、睡眠不足は日中のストレスレベルを上げ、食べ物の消化にも影響を与えます。 適切な睡眠時間を確保できないと、消化プロセスが妨げられます。
Hooper氏は、食べ物の消化と感情の消化の関連性を指摘しています。 記憶の統合は、夢を見ることの重要な理由です。 眠ることと夢を見ることの組み合わせは、感情を安定させる働きがあります。 私たちの祖先はドアに鍵をかけていなかったので、物理的には無防備な場所で、一日の出来事を統合することができます。
しかし、私たちは、この概日性抗鬱剤の効果を得るための段階を経るのに十分な睡眠をとっていません。
しかし、私たちは、この概日性抗うつ剤を利用するための段階を経て、十分な睡眠をとっていません。 これは事態を悪化させるだけです。 お酒を1杯飲んだだけでもレム睡眠が遅れます。 睡眠が台無しになってしまうのです。 抗うつ剤は、レム睡眠を犠牲にして深い眠りを促し、夢のサイクルを乱します。
私たちは現在、オピオイド危機、高所得者とそれ以外の人との賃金格差の拡大、ホームレス、不安やうつの割合の急上昇、常識の欠如の蔓延など、多くの疫病と戦っています。
私たちは、夢を見ないことの代償として、創造性をはじめとするさまざまな面で犠牲を払っています。 2009年のある研究では、「静かな休息やノンレム睡眠と比較して、レム睡眠は連想ネットワークの形成や未連想情報の統合を促進した」と述べています。
Hooperは、「感情的な核」を含む夢がレム睡眠の主な機能であるようだと書いています。
難しい決断をする夢を見て、脳がそれに対する感情的な反応をモニターすることがあります。 次の日、あなたの決断力はより簡単になります。
彼は、食事や運動の習慣と同じように、睡眠パターンを真剣に吟味すべきだと結論づけています。 私は前著でこの考えに1章を割いています。「再生と回復は、最適な健康状態の主要な構成要素です。 筋膜のリリースやストレッチ、瞑想、そして何よりも睡眠といった再生のための練習をせずに、心肺機能や体力を鍛えることはできません。 激しいトレーニングだけでなく、体の中で最も重要なシステムもダメージを受けてしまいます。
ジムに通うモチベーションを高めるのと同じように、寝る直前にスクリーンなどのテクノロジーの刺激を受けないようにして、早く寝るモチベーションを高める必要があります。 病気になると、私たちはしばしば「突然やってきた」ように驚きます。 しかし、それは間違いです。 私たちは日々、年齢を重ねています。
人生の意味を見出すには、夢が必要です。 ユングが認めたように、無意識の夢は、野心の対象を顕在化させる意識的な能力に影響を与えます。 私たちが生きていくためには、あらゆるエネルギーが必要です。
デレク・ベレスは、『Whole Motion』の著者であり、『Clarity』のクリエーターです。 Anxiety Reduction for Optimal Health』を執筆。 現在はロサンゼルスを拠点に、スピリチュアルな消費主義についての新刊を執筆中です。
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